אנו ממליצים שתשים לב ביותר לבחירת נעלי הספורט. הוא מאופיין על ידי מגוון רחב של מינים, שכל אחד מהם מיועד ליישום בתחומה. לכן, לפני שאתה הולך לחנות, אתה צריך להחליט מה בדיוק אתה תעשה באולם הספורט. אם אזור העדיפות שלך פועל, עדיף לבחור תוכנן במיוחד עבור נעלי ספורט. יש להם פתחי אוורור וסוללה קפיצית, מה שמאפשר למנוע טראומה לרגל ומספק רמה נאותה של אוורור לעור. אם תחליט פשוט לעשות את זה בחדר הכושר, אז כל נעלי הספורט יעשה בשבילך. אז הקריטריון העיקרי לבחירת הוא כמה זה נוח לך. כדי לעסוק מתיחה, מומלץ בדרך כלל לרכוש נעליים עם סוללה רכה ורכה כך הנעליים לא לרסן את התנועה במהלך התרגיל. שימו לב לחומר שממנו נעלים את הנעליים - אתה צריך לקחת נעליים מחומרים טבעיים כי הם מאווררים טוב יותר, אחרת במהלך האימון אתה יכול להרגיש אי נוחות מסוימת ריח לא נעים.
עכשיו נתחיל לבחור בגדים. לעתים קרובות, לפני הולך vzyszalz יש שאלה מה ללבוש - חולצת טריקו עם מכנסי ספורט או מכנסיים קצרים כדי ג 'מייקה. זה תלוי מה אתה מתכוון לעשות. אם הכיתות אינטנסיבית, כמו אירובי ערבה, עדיף לקחת מכנסיים קצרים בחינם מייק. יחד עם זאת, אתה לא צריך ללבוש בגדים רפויים - זה יכול להגיד לך שאתה לא לוקח את עצמך ברצינות בכיתה ימשכו גם לך וגם לאחרים. כדי להיות מעורב בחדר כושר, חולצת טריקו ומכנסי ספורט יהיה הטוב ביותר. הם צריכים להיות מתונים חינם כדי לא לעכב תנועות, ובה בעת לא להיות idlynnye רחב כל כך, כי ניתן היה לתפוס אותם עבור סימולטור להיפגע.
אם אנחנו מדברים על איכות הבגדים, אז עדיף לקנות דברים מחברות ספורט מפורסמים המתמחים בהם. הם יכולים להיות עשויים חומרים סינתטיים וטבעי, אבל בכל מקרה, בגדי הספורט חייב לספוג לחות, ליצור תנאים זרימת אוויר נכונה thermoregulation הנכון. לא לקחת בגדים עם הרבה פרטים דקורטיביים - שרוכים, רוכסנים מסמרות. ראשית, הם פשוט לא נוח בלימודים שלהם, ושנית, הם יכולים לעתים קרובות לגרום לפציעות.
חשיבות רבה עבור אימון מוצלח יש רגליים נמוכות יותר. כמובן, נראה כי ההבדל במה בגדים ללכת לשיעורים לא, vseravno כי זה לא גלוי תחת בגדים. עם זאת, זוהי דעתם של אלה שמעולם לא עסקו תחתונים תוכנן במיוחד עבור ספורט. כאשר הוא נעשה, נעשה שימוש בטכנולוגיות מיוחדות בחישוב לאימון אינטנסיבי. הוא עשוי מחומרים צפופים סינתטיים שמתאימים היטב לגוף, ובכך מבטיחים זרימת אוויר חופשית, שהיא חשובה לאימון טוב. עבור נשים, החזייה הספורטיבית היא בעלת חשיבות לא קטנה, אשר באופן כללי צריך להיות תכונה הכרחית עבור השתתפות באולם הספורט.זה לא רק מחזיק את החזה היטב, מה שהופך אותו נוח לרוץ, אבל גם לא נוטים מכרז השדיים כדי למתוח. כמו כן, אנו ממליצים לקנות גרביים מיוחדים עבורך. הם שונים מהרגיל כי אין להם תפרים, וכתוצאה מכך, ההסתברות של יבלות ותחושות לא נעימות הקשורות מצטמצם. כמו כל ספורט אחר, הם מאפשרים kožedyshat, אשר הוא בעל חשיבות לא קטנה. זה מאפשר להשקיע יותר זמן אימון, לא לשים לב לדברים קטנים.
מבקרים פרטיים למכוני כושר מעדיפים להשתתף כפפות מיוחדות, לא להבין למה הם נחוצים, אבל פשוט בעקבות האופנה, בעוד כפפות דומות יש תחום משלהם של יישום במצבים מסוימים הם יכולים להיות לא נוח וחסר תועלת לאחר פעילות גופנית. אם רק התחלת לשחק ספורט ואין לך ניסיון מיוחד, אז עדיף לדחות את הכפפות שלך. כפפות נדרשות כדי להגן על הידיים במקרה של אדם עובד עם משקולות גדולות, שכן במקרה זה עומס על הידיים הוא גדל מאוד, וכדי למנוע הזזה של כפות הידיים על משקולות או סימולטור, שכן אם כף היד של שקופיות על ידי מגע, הוא כרוך פציעות משמעותיות.
בנוסף לבחירה הנכונה של הבגדים, אני רוצה להזכיר כמה כללי התנהגות שלא נאמר בחדר הכושר. קודם כל, מה שהוזכר - לא צריך בגדים להיות פתוחים מדי. אתה באת לעבוד, ולא להראות את הגוף שלך. הכלל הבא, קודם כל, נוגע לנשים, כי הוא מדבר על שיער ארוך. אנשים רבים תוהים אם אפשר להתמודד עם שיער רופף. כמובן, אף אחד לא אוסר עליך לעשות זאת, אבל מומלץ לאסוף את כולם בחבילה או בזנב, ראשית, זה הרבה יותר נוח לעשות את זה, שנית, אתה לא צריך להיות מוסח על ידי תיקון השיער שלך או לזרוק אותו מן הפנים שלך. גם בחדר הכושר אסור ללבוש טבעות ענקיות, שרשראות ותכשיטים אחרים שיכולים להסיח את דעתך מאימון.