איך להפסיק לעשן אישה בהריון

עד כה, עישון הוא "לא אופנתי" ויותר אנשים נוטשים את ההתמכרות הזאת. יותר ויותר אנשים מנסים להוביל אורח חיים בריא, ומגוון יותר הם המותגים ניקוטין בעולם. למה? כי קל יותר להיכנע לחולשות מאשר להיאבק בהם.

כל הרופאים אומרים כי עישון הוא מזיק לבריאות שלך, אבל בכל זאת, הם, כמו כולם, נמצאים "חדרי עישון" עם סיגריה כדי להרגיע את העצבים.

הם גם לכתוב מאמרים מדעיים על העובדה כי לפני שתחליט לטעון את המשפחה שלך, אתה צריך להפסיק לעשן, להגביל אלכוהול לבדוק את בריאותך. אבל מה אם יש לך להיכנס להריון להפסיק לעשן עדיין? או שאתה לא הולך? עד כה, ניתן למצוא יותר מאשר מאמר אחד על עישון. כדאי לזרוק או לא להחליט רק לך. מה אם עדיין החלטת? וכמו שיש כוח, ויש רצון, אבל אין כוח רצון, והיד מושיטה יד לסיגריה דקה, ואת מרגיעה את עצמך עם הביטוי שעישון לא יכול להיזרק בבת אחת, זה הכרחי בהדרגה, עובר אל המקלות. לא, אתה טועה. עישון צריך להיות נזרק בפתאומיות ומיד! ישנם מספר מוצרים מעשנים עצמם לא לקלקל את הטעם של ניקוטין.

אז, נתחיל עם ויטמינים כי הם הכרחיים עבור הגוף שלך במהלך תקופה זו של ההריון. כתום רגילות, עשיר בויטמין C ודומדמניות שחורות, מומלץ להשתמש בהם על ידי מי שהחליט לשים קץ להתמכרות.

במהלך ההריון, להשתמש בחלב - זה מוצר זה יכול לקלקל את הטעם של ניקוטין וגועל תהליך של עישון. ואם לא תשתה חלב מסיבה כלשהי, תשרה את הסיגריות בתוכו ותייבש אותו, המרירות של סיגריה כזאת לא רק תרדף אותך כשאתה מנסה להיכנע לשכנוע של אורגניזם חלש, אבל אפילו לא תוכל לגמור אותו.

אם אתה בהריון, ולאחר מכן לאכול יותר ויטמינים, כולל סלרי לאכול ברוקולי. אלה שני מוצרים יש השפעה חיובית על הגוף לחסל toxins ולעזור להפסיק לעשן עם אישה בהריון. מה עלי לעשות אם ידי מושיטה יד לסיגריה? נסו לרמות את התשוקה הרגילה של ממתקים, גלולות מנתה, מסטיק או כוס מים. השתמש פחות מתוק, כפי שהוא מספק רעב משפר את מצב הרוח, ובמקביל המוח מתחיל לדרוש הנאה - במקרה שלך ניקוטין.

למען הילד בעתיד, כדאי לנסות קצת, אז לא להיות עצלן מכדי לקרוא עלונים על הסכנות של עישון או לפחות כמה מאמרים. בזהירות לאחר שיש לחקור את המידע שנשלח, אתה יכול להסיק מסקנה על עצמך - אם החיים והבריאות של התינוק שלך שווה את החולשות שלך. תחשוב אם אתה רוצה שילדך יגדל בסיכון למחלות שונות? ואז באומץ עשן! אבל אם אתה יכול למצוא כוח להפסיק לעשן לפני 14 שבועות, הסיכויים שלך שיש תינוק בריא הם זהים לאלה של אישה ללא עישון. עישון מגביר את הסיכון שילדך יהיה בעל משקל נמוך, שכן הוא מקבל פחות חמצן. איך להפסיק לעשן אישה בהריון? לספור כמה כסף נכנס סיגריות ליום, לחודש בשנה, ולחשוב כמה אתה יכול לקנות בעצמך או את התינוק עם הכסף הזה. תחשוב על הבריאות שלך, ולא רק על זה, אתה בהריון, וחיים חדשים עולה תחת הלב שלך, חלק מעצמך. האם זה שווה סיגריה אחת, החולשה הקטנה שלך של שני חיים?

אם אתה לא מסוגל להתמודד עם בעיה זו בעצמך, לבקש עזרה מקרובי משפחה וחברים. הם יכולים להיות לא רק קול התבונה, אלא גם לתמוך בך שבחים בזמן הנכון! תעז, זה לא רק הבריאות שלך, אבל הבריאות של הילד שלך!

בהצלחה לכולם!