מה היא תוצאה של רגשות שליליים מתמידים?
אולי רגשות שליליים לא כל כך נורא? אולי אלה הרגשות הטבעיים הטבועים בנו על ידי הטבע עצמו? ולהיפטר מהם לא? לרוע המזל, הסטטיסטיקה אומרת ההיפך. מ רגשות שליליים, כעס, קנאה, אנשים לאבד את החברים הקרובים ביותר שלהם, משפחות להתפרק, בעיות בעבודה. וכמה רוע ומרירות נשארים בנשמה מטינה לא סלחנית, גם אם מערכת היחסים ניצלה. לפעמים אנחנו מבקשים סליחה או מקבלים התנצלות של מישהו, אבל הקור נשאר על הלב. למה זה קורה?
העולם שבו אנו חיים מלא פיתויים. אולי החשוב שבהם הוא הרצון להטיל את האשמה על כישלונותינו, על קשיים חומריים ועל חוסר אהבה למישהו אחר. אנחנו מנסים לחפש אושר ושגשוג מחוץ לעצמנו, מצפה שהם ייתנו לנו, לעודד אותנו, לעשות אותנו מאושרים. אבל אלה שחושבים כך, מחכים לטינה, אכזבה, תחושת בגידה, גינוי של חברים ואי-שביעות רצון ממעשיהם. וזה מפני ששכחנו שאנחנו יכולים להסתכל על העולם דרך העיניים של אהבה ואמון, להיות נדיב ואצילי.
לפעמים אנחנו נצמדים לתחושת קנאה או טינה, גורמים לתחושת אשמה אצל יקירינו. וכל זאת משום שאנו מודעים במודע או במודע כדי להגן על עצמנו מפני כאב באותו זמן לא יודעים אפשרויות אחרות. האדם חי וקורב בזיכרון כמה פרקים לא נעימים או דבריו של העבריין. וזה אפילו לא עולה על דעתו כי מחשבות שליליות כל הזמן להחזיר אותו אל העבר, להפריע תוכניותיו לעתיד, לשלול ממנו לקוחות פוטנציאליים מבריקים, לא מאפשרים לו לפנות מקום חדש אושר. אדם אינו מבין כי התרעומת או הקנאה שנותרה בנשמתו מעוררת רגשות דרך המעגל הרע - כעס, פחד, כאב. וזהו הנתיב הישיר לבריאות, ובכל גיל: נוצר מתח עצבי, זרימת הדם ושינוי גוון כלי הדם, המערכת החיסונית מדוכאת.
אל תפחד לגנות אחרים
סיבה נוספת שלפעמים מקשה לסלוח לאדם שנפגע היא פחד. או ליתר דיוק, את הפחד כי, לאחר שסלחו למי לפגוע בנו, אנחנו יהיו טיפשים, ואחרים יהיה לצחוק עלינו. אבל עלינו לזכור כי סליחה אינה תירוץ להתנהגות של מישהו. במקום זאת, זוהי נכונות להסתכל בחמלה על מה שקרה. אחרי הכל, לרוב, אדם מעליב או מעליב הוא עצמו חלש. כמובן, אתה לא ראוי לעלבון, ולכן צריך למצוא את הכוח לשחרר את עצמך מן השרשראות של טינה.
לשחרר את עצמך מפני רגשות שליליים, כעס, טינה וקנאה. אל תשמור את הרוע בנפש גם בגלל הרגשות האלה, חוץ ממך, אף אחד אחר לא סובל. סליחה בנפש היא בדיוק כפי הצורך, כפי שזה קורה בבית אתה צריך ניקוי כללי. כאשר כל זבל מיותר נזרק החוצה כדי לפנות מקום חדש, דברים שימושיים. במקרה שלנו - רגשות טובים ורגשות שמחה.
ספר לי על כל המכתבים
אז בואו ללמוד לסלוח לאחרים ולעצמנו. איך? ואתה מנסה להסתכל על מה שקרה בצד השני. מה אתה יכול ללמוד במצב זה? אילו הזדמנויות בלתי צפויות, היכולות הופיעו לאחר שמישהו בגד בך או נכשל בך? "אף אחד לא יודע מה טוב, מה רע", אומר החוכמה המזרחית. אז אולי, זה לא הכרחי, לעצור את החיים, להיתקע בקנאה, טינה ויומרה?
להקל על עצמם מפני רגשות שליליים מאוד לעזור מכתבים. טיפול חריג כזה מומלץ על ידי פסיכולוגים והוא בשימוש נרחב בפועל. כתוב מכתב לעצמך, מתחיל עם ההצהרה של כל שנצבר. אל תתבייש במילים וברגשות, אבל בשום מקרה אל תשלח מכתב ואל תיתן לאף אחד לקרוא אותו. הנשמות מאוד בעדינות מרגיש אחד את השני אפילו ממרחק. אמון החיים כדי לעזור לך בעבודה הזאת יפה, היא תמצא דרך להעביר מידע לנשמתו של העבריין. כתבו עוד מכתבים, בהם תמצאו את הכוח לקבל את התנהגותו של אדם אחר, להסכים עם הכעס והפחד. במכתב השני, השלישי, מצב הרוח שלך יהיה רגוע יותר ושווה יותר. בשלב מסוים תמצאו כי אתה חופשי, כי העבר כבר לא מדכא אותך. זה טינה, כאב, קנאה עבר. שאתה חופשי ופתוח להזדמנויות חדשות ומערכות יחסים.
להיות כנה עם עצמך. קל יותר לשחרר את הנשמה שלך מפני רגשות שליליים, כעס, טינה, קנאה. ו להמשיך הלאה. פשוט לא להיות מופתע אם אנשים מן העבר פתאום להתקשר או לכתוב. או, להיפך, פתאום הם יילכו רחוק וארוך. רק החיים נותן לך הזדמנות לבנות מערכת יחסים של איכות חדשה.