איך אתה יכול לרדת במשקל מהר בלי לפגוע בבריאות שלך?

תאים של הגוף האנושי לא יכול להתקיים ולתפקד כרגיל ללא כמות מתאימה של מים. המים ותפקידה בחיי אדם הם, כמובן, עצומים. בזכות המים שאנו חיים, הודות למים, כל התהליכים המטבוליים פועלים בגוף שלנו. בזכות מאזן המים, אנו יכולים לרדת במשקל במהירות. איך אתה יכול לרדת במשקל במהירות ללא נזק לבריאות, בזמן שלנו הוא לא סוד.

תהליכי מים בתוך תאי הגוף שלנו לווסת אשלגן ונתרן. נתרן סופג מים לתא, שומר אותו בפנים, אשלגן, להיפך, מוציא את זה החוצה. אם אתה מנסה להיפטר קילוגרמים מיותרים, רוצה לרדת במשקל במהירות ללא נזק לבריאות, אז אתה צריך לוודא כי הדיאטה שלך יש יותר אשלגן, כמו נתרן קטן ככל האפשר. נתרן, כפי שאתה יודע, הוא המרכיב העיקרי של מלח שולחן, אז לא להתעלל בו, אבל עדיף לבטל לחלוטין מלח מהתפריט שלך. מזון עם תכולת מלח גבוהה מסייעת לשמור על עודף משקל. הרבה אשלגן נמצא פירות וירקות טריים. אגב, הדרישה היומית של אלמנט הנתרן מרוצה לחלוטין מכמותו הנכנסת לגוף עם מזון.

מדענים מודרניים הוכיחו את העובדות הבאות:

- מזונות שומניים אינם הגורם היחיד למשקל עודף;

- ממתקים ומשקאות מתוקים - זה לא הגורם של עודף משקל;

- חוסר פעילות גופנית - זה לא הגורם משקל עודף.

כמובן, הגורמים לעיל תורמים לתצהיר של חנויות שומן, אבל זה לא שורש הסיבה שלהם.

איך אתה יכול לרדת במשקל מהר בלי לפגוע בבריאות שלך? אתה צריך להקפיא! לא מאמין לי? מדענים הוכיחו כי תאים לשרוף שומנים, מקבל אנרגיה מהם באופן אינטנסיבי יותר כאשר אנו קופאים. במקרה זה, כאשר thermogenesis (שחרור חום על ידי גוף האדם) מתואמת ומתחזקת, גם מזון עתירי קלוריות אינו תורם קבוצה של קילוגרמים מיותרים. שומן לא יכול להמיס, אבל זה יכול להיות מופשר. לכן, לא מאמין שמישהו אומר לך כי תוכל לרדת במשקל, רק התעצמה על ידי הזעה. אתה יכול לרדת במשקל בקלות רבה יותר על ידי dousing עצמך עם מים קרים כל יום או לקחת מקלחת בניגוד. מאוד שימושי עבור לאבד משקל על מזג אוויר קר.

בדרך זו כדי לרדת במשקל היא לא תהליך מיידי. כדי להעריך את התוצאה, ייתכן שתצטרך שנה, אבל עם עודף משקל זה מזיק מאוד לרדת במשקל בקצב מהיר.

בנוסף, על הגוף שלך נאבק עם ההזדקנות, אתה חייב להאכיל את התאים שלה עם החיים נותן לחות - שתיית מים מבפנים. עם הגיל, תחושה של צמא חלש, אבל זה לא אומר שאתה צריך לשתות פחות נוזלים מדי יום. תאים מיובשים מאבדים את כוחם והתנגדותם למחלות שונות, וירוסים, פטריות, טפילים. תארו לעצמכם שגם בגיל 30 שנה בגופנו יש כבר תאים המתאימים לגיל 70 שנים!

איך אתה יכול לרדת במשקל מהר בלי לפגוע בבריאות שלך? אתה רק צריך להרוות את הגוף עם מים במלואם, בעוד שאתה לא צריך לשבת על דיאטות שונות או לרעוב. אתה יכול לאכול במגוון דרכים ובכל דבר שאתה לא יכול לסרב, התבוננות בכל מידה.

אם יש מספיק לחות בתאים, תהליך פיצול השומן מתרחש מעצמו. איך אני "שואבת" מים לתא? כיצד להשתמש בשיטה זו כדי לרדת במשקל במהירות וללא נזק לבריאות?

- תסתכל על האוכל שלך. פירות וירקות טריים שאינם כפופים לטיפול בחום הם מזון שימושי ביותר עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. בתזונה היומית שלך צריך להיות ככל האפשר פירות, ירקות, סלטים, מזונות צמחיים. כלל זה חל על ארוחת הבוקר, ועל ארוחת ערב ועל חטיפים קלים.

- הימנעו ממאכלי מלח ומלוחים. נתרן נכנס לגופנו בתהליך התזונה, ומזונות מלוחים מעוררים עודף נתרן בגוף, מה שמוביל לשימור עודפי משקל וחוסר יכולת לרדת במשקל. הסר את המלח מן השולחן לחלוטין, תאמין לי, בעוד שבוע אתה תתרגל לטעם של מזון ללא מלח.

- אורח חיים בריא מקדם ירידה במשקל ללא נזק לבריאות. מעבר יותר כמו מאמץ פיזי יש השפעה מועילה על הבריאות שלנו על הדמות שלנו.

- למד להירגע כמו שצריך. מתח ולחץ הם עושי רע במאבק נגד עודף משקל. אהבה את עצמך עבור מי אתה ולעשות כל מה שאתה יכול להיות אפילו טוב יותר ויפה יותר.

"תישן מספיק". מספיק לישון ולנוח ישפיע בהכרח על המראה.