איך אתה יכול להגדיל את הצמיחה שלך

לעתים קרובות אנשים צעירים שואלים את עצמם כיצד להגדיל את הצמיחה שלהם.

אחת הדרכים היא תרופות, אשר נחשב מסוכן ולא נבדק עד הסוף. קשוחה יותר היא שיטה כאשר העצמות נשברות על הרגליים, ואז הם גדלים והאדם מגדיל בהדרגה את גובהו ב 12-15 ס"מ (הוא משמש לעתים רחוקות מאוד).

פעילות גופנית ופעילות גופנית הם פופולריים מאוד ולהישאר האפשרות הטובה ביותר להגדלת הצמיחה.

תרגילים לצמיחה

כדי להגדיל את הצמיחה מלכתחילה, אתה צריך להאמין בעצמך בביטחון ללכת המטרה המיועדת.

אחת השיטות להגדלת הצמיחה היא בר אופקי, המהווה את הפשוטה ביותר ובמחיר סביר ביותר. שיעורי היומי על זה לתת את התוצאה הרצויה. תלוי על סרגל אופקי על הידיים רצוי עם משקל נוסף, כלומר. אחד החברים שלך יכול לתלות עלייך, כך כוח המתיחה חזקה יותר מתיחה הדרגתית מתרחשת באזור האגן. הרפיה של שרירי הגב מקדמת צמיחה.

אתה יכול לתלות על בהונות, מכור את הבהונות על המוט, אתה צריך לתלות במהופך. במקרים כאלה, גם הגידול שלך מתרחב.

הקפצה מלמטה למעלה 30-50 פעמים ביום. חריקות חדה מהקרקע גבוה ככל האפשר כדי לקפוץ - זה גם יספק גידול הצמיחה שלך.

תרומה משמעותית לצמיחת התעסוקה בכדורסל, כדורעף, אתלטיקה, שחייה. הדבר היחיד שיש לזכור לכל מי שרוצה לגדול - רק כוח רצון וסבלנות, כמו גם קבוע, כמה שעות ביום של תרגיל, יביא את התוצאה הצפויה.

עושה תרגילים פיזיים קבוע, אתה יכול להגדיל את הצמיחה של 12-15 ס"מ בשנה.

מכלולים של תרגילים, עומס מאוזן על השלד, תוכנן בנפרד לעזור לכל אדם שרוצה לגדול.

צריכת מזונות המכילים כמויות גדולות של סידן גם מסייעת להגדיל את הצמיחה.

תוצאות חיוביות לצמיחה מתיחה ניתנות על ידי שיעורי יוגה, וגם לקחת ויטמינים רבים הדרושים לגוף לצמוח.

הרפואה היא כל יכול

כיום, הרפואה עשה קפיצה ענקית קדימה. הודות לשיטות מודרניות, אפילו האדם הקצר ביותר יכול לגדול באופן ניכר. תרופות שנוצרו (הורמון סינתטי), שהן העתק מוחלט של הורמון גדילה אנושי.

מערכות מיוחדות להגדלת הצמיחה נוצרות במרכזי האנדוקריולוגיה, שם הן מסייעות לגידול ילדים קטנים. ילדים מוזרקים עם הורמון גדילה, אשר הם לא ניתנו על ידי הטבע.

התערבות רפואית עם השימוש בהורמון גדילה אינה מתועדת לכולם ולא תמיד. כאן יש צורך להתבונן באינדיבידואליות.

צמיחה נמוכה יכולה להתעורר על ידי איזה סוג של מחלה כרונית, חיסול אשר יוביל לנורמליזציה של הצמיחה.

לאחר שנקבע הסיבה פיגור הצמיחה, אנו יכולים בבטחה לנקוט צעדים כדי להגדיל את הצמיחה.

לרוב, בני נוער ואנשים צעירים מתחת לגיל 20 אינם מרוצים מהצמיחה שלהם.

כדי להגדיל את הצמיחה, אתה צריך שילוב של תזונה רציונלית ופעילות גופנית. דיאטה מאוזנת של נער, שבו הכמות הנדרשת של שומנים, חלבונים, פחמימות, מלחים מינרליים, ואת צריכת פירות וירקות נמצאים, יהיה אחד הפתרונות החיוביים לצמיחה שלה. מגוון של דגני בוקר ולחם שחור נחשבים ממריץ מצוין של צמיחה. באמצעות זנים נבטים של חיטה או תירס, התוצאה תהיה, כמו שאומרים, "על הפנים".

המלצות שימושיות

זה לא צריך להיות deluded על ידי העובדה כי אדם קצר יכול לגדול באופן משמעותי, אבל הוספת כמה סנטימטרים גובה וצעירים ירגישו בטוחים יותר ונוח בחיי היומיום, בתקשורת עם אנשים אחרים.

אל תיקח את זה עד כדי כך שאתה קצת מתחת לכיתה שלך. קיץ זבובים וחזרה לעמיתיהם, אתה עלול להיות הרבה יותר גבוה. אחרי הכל, לפעמים זה קורה כי אדם גדל הרבה יותר מהר מהצפוי. זכור כי צמיחה קטנה היא לא טרגדיה ואת תהליך הצמיחה תמיד יכול להיות מכוון לכיוון הנכון, אם אתה באמת רוצה.