אבל מגיע הזמן שבו התינוק צריך להיות הציג לתוך דיאטה של מזון משלים בצורה של מוצרים חדשים, אבל אם אפשר, לא מפסיקים breastfeeding. אז יש את השאלה איזה סוג של מזון לבחור לתינוק. האופן שבו ילד גדל ומשקל, לוקח על עצמו מיומנויות מוטוריות ומיומנויות חדשות, הוא אינדיקטור לתזונה נכונה ונכונה. הבחירה הנכונה של מזון, עבור תינוק אפילו קשה מאוד לעשות. בחירה ענקית היא לפנינו, מדפי החנויות עמוסים במוצרי ילדים, אבל מה לבחור? דגנים? פירות? ירקות? מהו המזון הראשון, האמיתי, שימושי וטעים עבור הילד שלך? איך לבחור את האוכל הנכון ומה מתאים לתינוק, כל אמא צעירה מעוניינת.
על פי ההמלצות האחרונות של ארגון הבריאות העולמי (WHO), יש להאכיל ילדים לאחר חצי שנה, לפי גיל זה האיברים של מערכת העיכול מוכנים לקבל מזונות אחרים מאשר חלב אם (תערובת מותאמת), התינוק ברוב המקרים יושב לבד ומראה עניין אוכל גלוי.
אם הילד מרים קצת, אז אתה צריך להתחיל עם דגנים, הטוב ביותר של כל גלוטן חינם (כוסמת, אורז, תירס), כי. גלוטן קשה לעיכול. אם המשקל של התינוק הוא נורמלי או עולה על הנורמה, ולאחר מכן להתחיל עם הירקות. תחילה עם לפחות אלרגני: קישואים, סקווש, כרובית, ברוקולי, תפוחי אדמה. ואז דלעת, גזר, בצל, שמיר, פטרוזיליה, סלק מוצגים. חצילים, עגבניות יש לדחות עד שנה. לאחר 2 -3 שבועות מתחילת המבוא של ירקות, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן צמחי (זית, תירס, חמניות). ראשית יש צורך לתת microdoses - על חצי כפית ובהדרגה להביא את החלק 100-150 גרם.
ילדים צריכים לתת מים, compote מן פירות יבשים, תה לא ממותק מן מרק של ורד בר, שומר. בהדרגה, אתה צריך להיכנס לתזונה של מוצרי חלב - דל שומן גבינת קוטג ', יוגורט, קפיר, ילדים. גם אלה מוצרי חלב ניתן להשיג מטבח חלב לילדים. לכן, התפריט של התינוק קרוב לתפריט של השולחן הכללי, אבל אסור לנו לשכוח כי מזון לתינוקות באופן מוחלט כולל מעושן, חד, מטוגן, מזונות שומניים, כמו גם קונדיטוריה, קפאין.
מלח וסוכר מומלץ לתת לאחר שנה, tk. הכליות החלשות של התינוק אינן מסוגלות להסיר מלחים מהגוף, והוספת סוכר בגיל צעיר כל כך כרוכה בהתפתחות סוכרת.
לאחר דייסה וירקות מובאים חלק מלא, אתה יכול להיכנס פירות, כלומר תפוחים ירוקים, אגסים, בננות. עם שאר הפרי, עדיף לסבול עד שנה. ראשית, מינונים קטנים יכולים להיות מעורבים לתוך הדייסה, ואז אתה יכול לעשות את מחית תפוחי אדמה לתת בנפרד, למשל, עבור חטיף באמצע הבוקר.
בשר מנוהל לאחר 8 חודשים, החל גם עם microdoses. בפעם הראשונה, בשר היפואלרגני כגון ארנבת, הודו, עגל דל שומן, בשר וחזה עוף מתאימים היטב. מתוך התפריט של הילדים יש לכלול בשר בשר כבוש בשר, חזיר, כמו זה מוצר כבד עבור הגוף של הילד. אין צורך לתת לילד נקניקיות, נקניקיות, בשל נוכחות של רכיבים מזיקים בהרכב שלהם. בהדרגה, לאחר שנה, אתה יכול להכניס בשר תוצרי לוואי, כבד עוף הוא מאוד שימושי, הערך התזונתי שלה הוא חסר תחליף, הוא כולל מנה גדולה של ברזל, אשלגן, זרחן, סידן ומכלול של ויטמיני B, אשר הכרחי עבור האורגניזם הגוברת, ההתפתחות הנכונה של השלד. השימוש בכבד עוף בתזונה ישמש את הילד כ"תרופה צמחית "למניעת אנמיה וחסרי ברזל. כדי התעללות מוצר זה גם אין צורך, כמו הכבד מכיל כולסטרול. ערך תזונתי יש גם תוצרי לוואי כגון שפה, לב.
כמה טיפים על איזה מזון לבחור לתינוק:
* אם אתה משתמש מזון משומר, להכיר את הרכב המוצרים - ללמוד בפירוט את הרכב רשימה של רכיבים. חלק מהיצרנים מייצרים 100% מחית רזה אחת, כגון פירות או ירקות, וכמה פירות / ירקות / פוריס בשר הם bred עם מעט מים. יש צורך לדלל מוצרים צפופים יותר.
* עבור מוצרים מורכבים יותר כגון בשר, דגים, גבינת קוטג '- לבדוק כי מרכיבים אלו מופיעים באחוזים, כך שתוכל לשלוט כמה מזון הילד שלך צורכת.
* עמילן או קמח אורז? לפעמים נדרשים להם כדי לקבל את העקביות הנכונה. לדוגמה, אם זה פודינג אורז, או תערובת חלב מותאם עם אורז, כוסמת או קמח שיבולת שועל - אז לא עמילן צריך להיות בהרכב של מוצר זה, קמח אורז.
* תוספי מזון מזון לתינוקות מוגבלים. ויטמין C הוא הוסיף לעתים קרובות כדי לפצות על הפסדים בעיבוד, זה פועל כחומר נוגד חמצון כדי למנוע את המראה של שלטי שומן, כך פירות וירקות purees להיות כהה בצבע. בשום מקרה לא צריך חומרי מזון משמרים, טעמים, colorants להיות נוכח מזון תינוקות.
* סוכר ומלח? בדוק את רשימת המרכיבים של הרכב סוכר ומלח, עבור 100 גרם של מוצר של ילד, זה לא יעלה על 100 מ"ג. כמה יצרנים של מזון לתינוקות, להשתמש הרבה פחות מזה שיעור.
* הראשון, השני וקינוח? האם ילדך זקוק לקינוח? רופאים, תזונאים אומרים כי קינוחים המותאמים לתינוקות אינם מייצרים. פירות רוטב לערבב עם יוגורט דל שומן, עם קרד המתקבל במטבח של הילדים, זה יהיה הקינוח הטוב ביותר עבור התינוק שלך.
* אין להוסיף סוכר, ממתיקים מלאכותיים, דבש או מלח מזון לתינוקות. לאחר 6 חודשים, אם אתה מחליט לתת לתינוק לנסות את המיץ, בחר 100% טבעי, מיובש, מיץ מפוסטר להציע את התינוק כחלק מהארוחה. אל תלמד את ילדך לשתות ארוחה מלאה עם מיץ. זה מזיק!
מלידה ועד גיל שלוש ילדים גדלים ומתפתחים בקצב מואץ. תזונה היא הדלק של תהליך זה, הבריאות והמצב של הילד שלך תלוי תזונה נכונה.