ואז הגברת המשרד רץ למגרש החניה או לעצור. אם אתה צריך להפסיק, ואז להגיע אליו, שורף יותר קלוריות. חניה, אם לא בחצר, גם מתאים, אז אתה צריך להגיע למשרד. לעקרת הבית יש משרדה הביתי אם היא סורגת חולצות להזמין או עובדת כפרילנסר, שנמצאת במרחק שני מטרים משם. מכאן המסקנה - הדרך לתפקיד זה אינה שורפת קלוריות מעקרת בית.
מאז הבוקר במשרד יש תנועה. אם אתה לא לוקח את המהומה השוררת בבוקר בכל ארגון - משהו ללמוד, לברר, לקחת נתונים, להסתכל לתוך מחלקת החשבונאות ואת חדר ההמתנה, במשרדים, מחלקות, הליכה עם קומקום וספלים, וכן הלאה. ובאותה תקופה עקרת הבית, לאחר שבילתה את משק הבית שלה לעבודה ולבית הספר, מתיישבת ליד שולחן האוכל ואוכלת את ארוחת הבוקר בשקט. היא לא צריכה נתונים, היא הבוס שלה, והיא יכולה לאסוף רק את החתול או הכלב שלה לפגישה.
במהלך יום העבודה כולו, עקרות בית וגברות המשרד יכול להיות אמר להיות שווה. נשים המשרד מסודרים בכיסאות שלהם שקוע בעולם של מספרים, אותיות וסימנים אחרים. עקרות בית ללכת למטבח, שבו אתה לא מבלה הרבה קלוריות, כי הכל נמצא בהישג יד. והשולחן והמקרר נמצאים על הפרק. ואם תשב ליד השולחן בזמן שתחתוך ירקות ובשר, לא תרגיש את ההבדל. לא תהיה אותה אורח חיים בלתי פעיל.
יש לנקות את הבית. פריט זה יכול להיות חצוצרה מול גברת המשרד. על רקע של עבודות בית אחרות ניקוי מסייע לשרוף הרבה קלוריות. הכל תלוי איך לנקות. אם העוזר שלך הוא שואב אבק גדול, אז אתה לא צריך להתכופף. אחת לחודשיים אתה צריך לעלות על שרפרף, כדי לנגב משקפיים בחלק. החלק הפעיל בשטיפה יהיה בגדים תלויים. אבל אם יש נוח perches בחדר האמבטיה, אתה לא צריך להרים את הידיים.
ובזמן הזה במשרד יש הפסקות טכנולוגיות, כאשר אתה צריך להתנתק מהמחשב לבריאות ולעשות התעמלות המשרד. אתה יכול בקלות לבחור קבוצה של תרגילים למשרדים.
אם תרצה, עקרת הבית יכול להפחית את הניקוי ולאחר מכן את "יום העבודה" יהיה מוקדש לסדרה על הספה או הבלש האהוב עליך - שוב אורח חיים בישיבה. אישה עובדת שלא שוכחת לקום לפעמים מכיסא ומחממת רק ניצחונות.
הפסקת צהריים
נשים המשרד בהפסקה ניתן לתת את עץ הדקל של האליפות. כדי לאכול ארוחת ערב, הם צריכים ללבוש מעיל או מעיל גשם וללכת לחדר האוכל או לבית הקפה. אתה צריך להגיע אליו, לחזור למשרד, הנה טיול באוויר הצח. אם הצלחת לאכול במהירות, אז 30 דקות ואתה יכול לקחת הליכה.
ובאותו זמן הניחה עקרת הבית על השולחן שלה ארוחה מבושלת וישבה לאכול. הגוף שלה מקבל קלוריות, בעוד לא מבלה שום דבר. היוצא מן הכלל יהיה ניקוי אינטנסיבי, אבל כפי שמתברר, זה לא כל יש עקרות בית, ולא כל יום.
קניות
במקרה של רכישות, עקרות בית וגברות המשרד הם שווים. הם גם הולכים למחלקות בסופרמרקט ואוספים קופסאות, חבילות, פחיות בעגלות, אבל הם עושים את זה בזמנים שונים.
בערב
כשהעבודה מגיעה ממשרדה מתחילה לשטוף, לנקות, לבשל ארוחת ערב, עקרת הבית מוכנה, ואז בערב, תנועותיה פחות מתפקידה של אשה עובדת.
מי ניצח?
עכשיו אנו רואים כי נשים לא עובדות ועובדי המשרד להוביל אורח חיים בישיבה. אז, יש כמעט את אותם איומים על בריאות. מה ההבדל בין ניידות לבין דרך החיים שלהם? אם אישה מוצאת זמן ללכת לבריכה, ריצות, לחדר הכושר, אז אורח החיים בישיבה עושה ויתור.
נשים יקרות, בכל מקום שבו אתה עובד - במשרד או בבית, זכור כי הדמות, טונוס השרירים והבריאות של עמוד השדרה שלך תלויים בעצמך. העבודה במשרד אינה תירוץ, ולא עונש. רתיעה יש אלף סיבות לסרב לעשות משהו, ואת הרצון יש אלף אפשרויות בו זמנית.