שיטות עממיות כיצד לנקות את הגוף

עור משאיר הרבה כדי להיות הרצוי? האם הראש שלך כבד? חסר תיאבון? האם את מרגישה כאילו הורעלת במקצת? ספקות לא נשארים: הגוף זקוק לניקוי כללי - טיהור! שיטות פולק, איך לנקות את הגוף יבוא שימושי!

האיברים שלנו ורקמות ניתן לעומס עם מוצרים סופיים של מטבוליזם (סיגים) מסיבות שונות. זה קורה אחרי כל מחלה, עם חוסר של ויטמינים ותנועה, כמו גם עם עצירות, עודף של מזון כבד (בשר ושומן) בתזונה, לאכול יבש (אם הגוף מקבל נוזלים קטנים, הכליות לא עובדים במלוא העוצמה). רעלים רבים נוצרים הפירוק של שומן תת עורי במהלך הצום. יש להם ריח לא נעים - ומכאן הנשימה המעופשת המופיעה כאשר מנסים להגביל את עצמם במזון.

כדי למנוע הרעלה עצמית של הגוף, יש להסיר את המוצרים הסופיים של חילוף החומרים מהגוף, ולהפעיל את פעולת מערכות הטיהור שלו - עור, כבד, כליות, ריאות, מעיים.

התוכנית

מרכזים שונים ספא ומכוני יופי מציעים כעת הרבה נהלי ניקוי תחת השם הכללי "detox" מבוסס על שיטות עממיות, איך לנקות את הגוף. הם לא רק לעזור להיפטר מרעלים, אלא גם לתרום התחדשות ושיפור של הגוף כולו.

המועצה. מומחי הסלון יעזרו לכם לבחור את הקורס הנדרש. זה יכול לכלול נהלי מים עם מוצרים טיפוליים קוסמטיים של ים המלח, עיסוי לימפה ניקוז, שמטרתו לשפר את זרימת הדם והסרת עודפי מים מהגוף, נטילת תה טיהור, שמירה על דיאטה מיוחדת, כמו גם מסכות פנים שונות, עטיפות, פילינג וגוף. עם זאת, כמה נהלים ניתן לעשות בבית.

עיסוי דבש

דבש (תמיד טרי וללא תוספים) סופג באופן מושלם רעלים שנצברו בשכבת העור ושומן, ועיסוי מסייע להביא אותם אל פני השטח של הגוף. לאחר קורס של 10 מפגשים שנערך כל יום אחר, אתה תרגיש כמו אדם אחר!

אפקט גלישת

כבסיס, לקחת 20 מ"ל של שמן חוחובה בסיס, אגוזי לוז, זית או אפרסק, להוסיף 3 טיפות שמן אתרי לטעם שלך - כתום, ברגמוט, ציפורן, אורגנו, ארז, לבנדר, לימון, אשוח, קמומיל, אורן, טימין או אקליפטוס. האם אתה רוצה להשתמש הרכב ריחני? ואז הראשון לערבב את השמנים אחד עם השני, ולאחר מכן להוסיף לבסיס.

ניקוי באמבטיה

חלץ את הרעלים דרך העור גם לעזור אמבטיה עם מלח. אמבטיה אחת תצטרך על 2-3 ק"ג של מלח. טמפרטורת המים צריכה להיות 37-38 C, משך ההליך הוא 15-20 דקות. לא פחות שימושי הם אמבטיות עם מחטים (אתה יכול לקחת 2 טבלה, כף של נוזלים לחלץ) אצות (בריקטים סטנדרטיים). שניהם ניתן להוסיף אמבטיה עם מלח - אפקט detox רק להגדיל!

מצויינת מציגה סיגים אמבט בוץ עם חימר לבן או כחול. כמו מלח, הוא מושך על פני השטח של רעלני העור שנצברו ברקמת העור והרקמות התת-עוריות.

עצה

ממיסים 300 גרם של חימר במים חמים, לשכב אותו במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לשטוף מתחת למקלחת ללא שימוש בקוסמטיקה.

שיבולת שועל

עירוי, מרק ודייסה של שיבולת שועל יש את המאפיין של enterosorbents - הם שואבים מוצרים רעילים מן הדם לתוך המעיים ולא מאפשרים להם להיספג בחזרה. וספיחה (מתיחה) אינה מלווה בהשפעה מרגיעה על דופן המעיים בעזרת שיטות עממיות, כיצד לנקות את הגוף.

עצה

יוצקים 1 כוס שיבולת שועל 2 כוסות מים רותחים, לתת לו לחלוט במשך 12-16 שעות, ולאחר מכן המתח. עירוי קיבל לקחת חצי כוס פעמיים ביום.

סבון מינרלי במקום סבון

לשים לב חמצן (חמצן מועשר) מים מינרליים. התהליכים הביוכימיים שהיא מפעילה בגוף ניתנים לתיאור באופן מילולי כניקוי כללי. חמצן ונוגדי חמצון מבצעים את תפקיד הסבון בסביבה הפנימית, והמים עצמם מבריקים את הכבד, הכליות והמעיים, ומשחררים אותם לא רק מרעלים, אלא גם מן האבנים והחול המצטברים.

אם אין לך בעיות עם הכליות והלב, במהלך היום מומלץ לשתות 1.5-2 ליטר מים מינרליים עדיין.

כדי להסיר רעלנים ומלח עודף מהגוף (ובאותו הזמן לרדת במשך חודש עד 5 ק"ג) יסייע מבושל על פי המתכונים של אורז יוגי (עדיף לבחור ארוכת גרגר מטופל, עם גוון צהבהב מעט).

עם ארוחת בוקר, לחכות 4 שעות. נסו להיצמד לתזונה צמחונית, לנטוש את המלוח, המתוק והמתובל. לפחות פעמיים ביום, אתה הופך לשטף: רעלים ומלח יפעלו על העור - הם חייבים להיות שטף את ביסודיות. כלול בתפריט היומי אפוי במדים של תפוחי אדמה, משמשים מיובשים, צימוקים, בננות - הם יעזרו למלא את מלחים פלט של אשלגן הכרחי עבור מערכת הלב וכלי הדם השרירים. כדי למנוע מחסור בסידן בגוף יעזור גבינת קוטג 'קלוינית (זה צריך את זה כמה פעמים בשבוע).

להכנת שלה, חום ל 40 C חצי ליטר חלב רזה, לשפוך 1.5 שולחנות. כף 10% סידן כלוריד (נמכר בבית המרקחת), תוך ערבוב. כאשר החלב הוא curdled, להסיר את המחבת מן החום קירור. לזרוק את המוני על מסננת מכוסה גזה, ולהשאיר בן לילה. בבוקר גבינת קוטג 'מוכנה!

צמחים "מטאטא"

עזרה ב "ניקוי" הגוף והצמח. הפרחים הכי פעילים גמילה הם בתי מרקחת קמומיל, עלי דומדמניות שחורות, תותים, פרות, בולדוק, ניצני ליבנה, דשא דובי, דשא ופירות שמיר. עירוי שלהם phytotherapists מומלץ לקחת כמו טיהור תה. העלים של דומדמניות שחורות לקדם כביסה יעילה של החומר הבין תאי והסרת רעלים ממנו. עירוי פעיל במיוחד של אותם מנקה את הכבד, הלב, עורק הקירות ובלוטות הלימפה, אשר כשלעצמה הוא ייחודי! יוצקים 25-30 גרם של עלים 0.5 ליטר מים רותחים, מתעקשים תרמוס או בתוך מגבת עטוף קומקום למשך 30 דקות, מתח. לשתות עירוי של 1/3 כוס 3 פעמים ביום במשך 20-30 דקות לפני הארוחות.

קלנדולה מחזקת את ניקוז הלימפה של איברים ורקמות. יוצקים 2 תה. כפיות של פרחים מיובשים 2 כוסות מים רותחים בקומקום, מתעקשים 15-20 דקות, ולאחר מכן המתח ולאחסן במקום קריר. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

פריקה צמחונית

כאשר לעכל בשר בגוף, חומרים רעילים יותר נוצרים מאשר עם הטמעה של חלבונים צמחיים וסיבים. כדי לסייע לגוף להיפטר חומרים מזיקים, באופן זמני לוותר על בשר, ביצים וחלב, לאחר שישב 7-10 ימים על ירקות ופירות. הם לעורר את העבודה של המעיים, הכבד, הכליות, וגם לנרמל את microflora במעי. הערה: כמה ירקות ופירות מסוגלים לצבור חנקות וחומרים מזיקים אחרים. לכן, אל תשכחו להסיר את החלקים המסוכנים: ב גזר תמיד לחתוך את הזנב, כרוב לבן להסיר את העלים העליונים cob, ב ירקות להיפטר "הרגליים", לטהר את המלפפון מן הקליפה.

ולבסוף - על חוקנים ו hydroolonotherapy (לשטוף את המעי הגס). רוב הרופאים מזהירים: נהלים אלה צריכים להיות מטופלים בזהירות רבה. התעללות של חוק "טיהור" יכולה להוביל dysbiosis ושיבוש העיכול. ואת הכיוון של hydrocolonotherapy צריך להינתן על ידי גסטרואנטרולוג. כדי להסיר מן הגוף חומרים רעילים יכולה להיות דרך פשוטה יותר.

בתוך 7-10 ימים (אבל לא עוד), לשתות בבוקר על בטן ריקה כוס מים מינרליים ללא גז עם פחמן מופעל (בשיעור של 1 טבליה לכל 10 ק"ג של משקל). ארוחת הבוקר צריכה להתחיל 1-2 שעות לאחר מכן. כדי להקים טיהור טבעי היומי של המעי, השתמש שזיפים כל יום (10-15 חתיכות), לקחת מזון מנות קטנות 4-5 פעמים ביום לפחות חצי שעה פעיל להעביר. "ניקוי" הוא מבחן רציני למדי עבור הגוף, ולכן רצוי לבקר גסטרואנטרולוג ולברר אם יש לך כל התוויות נגד הליכים כאלה. לדוגמה, אם יש לך אבן בכיס המרה (שאת לא חושדת בקיומה), נטילת תה choleretic יכולה לגרום לקוליק מרה ולאמבולנס. אבל פריקה ימים, פעילות גופנית, אמבטיות ניקוי, עיסוי ועטיפות לא תעשה שום נזק!

תה ללא טקס

כדי לחזק את חיסול של רעלים באמבטיה, לשתות מזיעות, על 4 כוסות (1 ליטר) לכל הליך.

קח תרמוס לאמבטיה

עם תה - שחור עם דבש ולימון או ירוק, פירות, צמחים (עם נענע, תלתן מתוק, עלי דומדמניות או תות שדה, פריחת סיד, חזה, טימין). ואתה יכול להשתמש חמוציות או corsberry mors, קומפוט של תפוחים ואגסים, מיץ תפוחים טריים או מים מינרליים.

ממלאים את הקומקום 1 טבלה. כפית של פרחים ציפורניים של צבעוני (תרנגולות שחורות) 1 כוס מים רותחים, מתעקשים 30-40 דקות, ואז המתח.

מערבבים עלה של אקליפטוס, ירכיים, פרחים קמומיל, אורגנו, מנטה, אמא החורגת. קח 1 כפית. אוסף כפיות וחטיפה רגילה ולחלוט כמו תה.

מערבבים באופן שווה את העלים של מנטה, אשחר הים ודומדמניות שחורות עם פרחים קמומיל. יוצקים 1 טבלה. כף אוסף 2 כוסות מים רותחים, חום על חום נמוך במשך 2-3 דקות. להתעקש 10-15 דקות, לשפוך דרך מסננת מעל כוסות. האם תה מר מדי? מוסיפים קצת דבש.

קח עלים מנטה שווה, עלה אקליפטוס, פרחים linden, דשא אורגנו וקורנית. לחלוט את הטבלה 4. כפית את התערובת המתקבלת של 1 ליטר מים רותחים בבקבוק תרמוס, מתעקש במשך שעה, ולאחר מכן המתח. שתו לפחות 1 כוס תה לפני שאתם מבקרים בחדר האדים.

מערבבים את עשב טימין עם פירות יער בר (1: 2). יוצקים 1 טבלה. כף אוסף 1 כוס מים קרים, מביאים לרתיחה וחום עוד 2-3 דקות. ואז מתעקשים שעה בתרמוס, ואז מתוחים.

תפריט קל של אביב

בימים טיהור מומלץ להגביל מזון חלב וירקות, לוותר על בשר, מזונות שומניים, מטוגן ומתוק. אחת לשבוע, כדאי לארגן יום של פריקה, ישיבה על קפיר (1-1.5 ליטר) ותפוחים (על 1 ק"ג). לתזונה אקספרס זו יש אפקט משתן - היא גורמת לכליות להסיר באופן פעיל עודף נוזלים מהגוף, ועם זאת את המוצרים הסופיים של חילוף החומרים. ואפילו לקחת את הכלל של שתיית יום 2-3 כוסות תה ירוק, רצוי עם לימון. זה המשקה האהוב של אנשי ארץ השמש העולה מסיר חומרים מזיקים מהגוף, ובמקביל עוזר להיפטר מעודף משקל. בנוסף, הוכח: תה ירוק מפחית לחץ דם וסוכר בדם. אל תשכחו מיץ הדר הדרים טריים - יש להם גם אפקט ניקוי טוב. אבל ממש לפני שאתה שותה את המיץ, לדלל אותו עם מעט מים - כדי לא לגרות את רירית הקיבה.