כמעט כל הבנות והנשים לפחות פעם אחת, אבל יצא לרדת במשקל. עבור חלק, זה הופך את המטרה של החיים. "מחליקים" מתוך דיאטה אחת, הם "לשבת" על השני, לנסות בזה אחר זה את גלולות הקסם. במאבק, כל האמצעים טובים? עם זאת, לא לפספס את הרגע שבו המאבק מתחיל לא עם משקל, אבל עם הבריאות שלך. זה לא דיאטה כי הוא שימושי, אבל תזונה רציונלית, נזק של דיאטה הקרמלין אנלוגים אחרים ברור.
פגיעה בדיאטה הקרמלין
העיקרון של המבצע של דיאטות מופלאות "עם הטיה פוליטית" (למשל, דיאטה הקרמלין או Luzhkov) היא פשוטה. על פי תפיסתם, ניתן לאכול רק חלבונים ושומנים, והפחמימות, שהן הדלק העיקרי בגוף הנורמלי, הן אויב מס '1. לכן, על מנת לקבל אנרגיה, הגוף צריך להשתמש בשומן, חלבונים ומים. אותו עיקרון עומד מאחורי דיאטה אטקינס המפורסם "מחזה". למעשה, ירידה במשקל על דיאטות כאלה היא תחילתה של המחלה. כי יחד עם אובדן של חנויות שומן, ניוון שרירים והתייבשות להתרחש. ריח לא נעים מן הפה, עצירות, מצב רוח רע ואובדן כוח - החברים הנאמנים של כל מיני דיאטות "קרמלין". תחת האיום הן כליות וכבד. וכמובן, המוח שמאכיל את הפחמימות נפגע קשות. הצרה העיקרית היא כי השלילי אינו נראה מיד.
אגב, רחוק מכל דבר החל דיאטות שומן חלבון לאבד קילוגרמים. לעתים קרובות, אחרי כמה שבועות של ייסורים, מצב רוח רע, תרדמה ועצבנות, הבנות להתאושש! מסכים, קשה לשבת על דיאטה, כאשר אתה רואה את המשקל הוא הוסיף רק. מאז דיאטות אלה לחלוטין להכשיר שומן בתזונה, זה מוביל, ככלל, כדי להגדיל את סך צריכת הקלוריות של הדיאטה. לפיכך, שמן אחד שורף, צורות אחרות. התזונה מסתיימת, השומן שנרכש נשאר והגוף מלא ברעלים. ומאוחר יותר ניסויים כאלה עם הגוף שלו ימשיכו להיכשל עם בעיות עם הלב, כלי הדם, כולסטרול גבוה, טרשת עורקים, סוכרת. אגב, ד"ר אטקינס המפורסם בעולם, שקרא לנטישת הפחמימות, היה שמן מאד. בשנים האחרונות לחייו הוא שקל כמעט 120 ק"ג. בנוסף להיות עודף משקל, היו לו גם בעיות בריאותיות אחרות - לב חולה ולחץ דם גבוה. זה מה שקורה אם אתה לא לדבוק דיאטה רציונלי.
הפחתת הדיאטה
עם יד קלה של מאיה Plisetskaya, העיקרון "אנחנו צריכים לאכול פחות" היה אהוב על ידי רבים, וכולם פירשו אותו כמיטב יכולתו. הגבלת צריכת קלוריות היא בדרך כלל הדבר הראשון שעולה על הדעת עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. בהתחלה זה באמת עובד. אבל האורגניזם הוא חכם יותר ממך. מאחר שהוא כבר לא מוזן לחלוטין, הוא מאט את חילוף החומרים ומתחיל לצרוך חנויות שומן מאוד כלכלית. האורגניזם מבצע מעשים: אפילו מלפפון אחד יכול לספק לך אנרגיה. אבל, כפי שזה לא קשה להבין, הקורבנות הם מאחורי מנצלים כאלה. כדי לשמור על תהליך של ירידה במשקל, יש לך פחות ופחות. כמובן, כזה דרך ברברית אתה יכול לאבד הרבה קילוגרמים. אבל בשביל זה אתה צריך לשלם עם בריאות הלב וכמעט את כל אברי העיכול.
כמו כן, הפרה של דיאטה רציונלית היא התעללות של מזונות מסוימים. המטרה המקורית שלהם הם מאוד שימושי. אבל אם אתה רק לאכול אותם, יהיו לך בעיות רציניות. לדוגמה, דיאטה p isp. ישיבה על אורז גורמת לעיבוי של המרה ומוביל להיווצרות אבנים בכיס המרה. דיאטה קפיר . עם המשך השימוש במוצר זה שימושי בדרך כלל, פריסטלסים עלולים להיפגע. דיאטה של אפל. כתוצאה מכך, רק פחמימות להיכנס לגוף, ולכן יש סיכון לפתח את הפתולוגיה של המערכת האנדוקרינית. מיץ סחוט טרי. תחושה מתמדת של רעב מובטחת: החומצות הכלולות במיצים מגרות את רירית הקיבה. דיאטה גבינה קוטג '. צריכת סידן מוגזמת מזיקה מאוד ללב וכלי הדם. 100 גרם של גבינת קוטג 'ליום הוא המקסימום שניתן מותר.
פגיעה סינית, תאילנדית, lowarnautaut דיאטות אחרות
הרכב הטבליות "התאילנדיות" שונה, אבל הם מאוחדים על ידי אחד - ללא ספק נזק, אשר הם לא לשטוף, אז הם לגלגל את החתול אל הגוף. אלה מהם להפחית תיאבון, לפעול על מערכת העצבים המרכזית. לכן מובטחת מגוון רחב של הפרעות לנשים המקבלות אותן. זה עצבנות, מצבי רוח, נדודי שינה, עצבנות, בחילות. קבלת טבליות מסוג אחר כרוכה בהפרעות עיכול. מאז שומנים אכלו לא מתעכלים, הם יוצאים באופן טבעי, די מהר. היו מקרים שאנשים לאחר שלקחו חפצים כאלה לא עזבו, סליחה, מבית השימוש במשך כמה ימים. ואת "אפקט" התעצמה לאחר צריכת מזונות שומניים, ולכן זה חייב להיות כליל לחלוטין. התוצאה הסופית של גלולות דיאטה יכול להיות dysbiosis, אשר מטופל במשך זמן רב.
בשוק לאחרונה חדש "אולטרהמודרנית" תכשירים צמחיים להופיע, לכאורה בשימוש בהודו, יפנית, רפואה עממית סינית. עם זאת, קשה לדמיין אדם מזרחי שמפר את ההרמוניה עם הטבע. כאשר לוקחים נס של עשבי תיבול בבני אדם, מתברר השפעה שלילית מתמשכת של אופי מסרטן. נתונים אלה התקבלו עבור צמחים של משפחת Kirkazones, אשר כלולים הרכבים של אוספי צמחים. ולא רק הרוסים נתפסים על הפיתיון של המפיקים ישרים. לדוגמה, במדינה משגשגת כמו בלגיה, תועדו מקרים מאסיביים של פיברוזיס מתקדם במהירות, אשר זוהה לפחות מאה אנשים. באופן טבעי, בעיקר הם היו נשים שהשתמשו עשבי תיבול סיניים לירידה במשקל. אם תוצע לך, למשל, כמוסות של " יו שו " - זכור, הם מכילים חומרים פסיכוטרופיים. ופעם אחת מאוד פופולרי כמוסות של "לידה" - רעל עכברים וחומרים פסיכוטרופיים. תופעות הלוואי של " ג'ודימן " המפורסמות: טכיקרדיה, שלשולים, עצירות, נפיחות, גירוד. ובתה עם שם דומה נמצא ארסן כספית.
תרופות נס
אפילו הכי מזיק במבט ראשון יכול לשבש את תפקוד תקין של הגוף. Chromium מומלץ לקחת על ידי אלה שאינם יכולים להתגבר על התשוקות עבור ממתקים. במידה מסוימת, זה מוצדק, כי כרום מסדיר את רמות הסוכר בדם מנרמל את חילוף החומרים של הפחמימות. אבל עם overabundance שלה, נזלת, כאבי ראש ועור מתדרדר.
Fen- מייבש (phentermine fenfluramine-phentermine) הוא תוספת מזון כי הוא בבירור לא קשור לתזונה רציונלית. זה נמצא לעתים קרובות "באמצעים מופלאים". בכמה מדינות הוא הוכרז רשמית, לאחר שכמה אנשים שנטלו פן-פן מתו מהתקף לב. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר מנטילת תרופה זו הן כאבי ראש, הפרעות קצב לב, לחץ דם מוגבר ונדודי שינה.
סאונה. כמה, המעדיפים שיטות בריאות יותר, יש תקוות גדולות עבור זה. עם זאת, סאונה לא לחמם שומן. עם אז מגיע רק קצת חומצות שומן. לכן, כדי להכריח את הגוף עם סאונות או אמבטיות תכופות, להכות את הלב ולהפר את האיזון מלח מים, הוא לא צפוי.
משלשלים
משלשלים הם הנושא החביב ביותר למתחילים לרדת במשקל. הם חושבים שהבטן הבולטת היא רק תירוץ ללכת לשירותים כהלכה. למעשה, בטן נקבה מסודרת בצורה כזו כי זה צריך להיות קמורה במקצת. בחלקו התחתון יש איברים חשובים, אשר מעת לעת להגדיל במידה מסוימת בגודל (במהלך ימים קריטיים). תוכן המעי על גודל הבטן יכול להשפיע רק אם יש גזים. או שאדם סובל מעצירות וכמה ימים לא הלך לשירותים. או אם המעיים הם "מזוהמים" ברצינות. אבל אז רק בעיה משלשל לא תיפתר. בנוסף, צריכת קבוע של משלשל הוא גם לא בטוח - צואה תכופה מוריד את רמת האשלגן בגוף. וכתוצאה מכך של הקלה מתמדת, הפרעות קצב ואפילו לבלב להתפתח. שלא לדבר על העובדה כי המעי מפסיק לעבוד עצמו, מתחיל אטוניה החייאה לוקח יותר משבוע. Pah-pah-pah (כדי לא להתעצבן) ...
עוד דרך נפוצה להפחית במשקל היא על ידי לקיחת משתנים. זה לא קשה לנחש כי המשקל מופחת עקב התייבשות של הגוף. מעריץ את הסימן על המאזניים - זה, למעשה, את כל התוצאה של זה "הרזיה". אבל במהלך תקופה קצרה של ירידה במשקל עקב אובדן מים, הגוף מעכב את המים הבאים. תחת האיום הן הכליות והלב, אשר מושפעות קשות על ידי חוסר איזון אלקטרוליטים.
זכור - אתה לא יכול לרדת במשקל במהירות. לברוח מן האמצעים המבטיחים. לא "לנקר" בסיפורים של חברים על איך הם איבדו 15 ק"ג על דיאטה נס. לגוף שלהם אין שום קשר עם שלך. האינטרנט והפרסום הם שני שוקי פשפשים גדולים, שם, כמובן, אתה יכול לחפור משהו הגון, אבל יש הרבה יותר "tuffs" שם. בנוסף לתזונה בריאה ותזונה רציונלית, אין דרך אחרת לשמור על הגוף רזה ובריא!
שקוע
Hemocode היא דרך פופולרית נוספת לרדת במשקל. לא פופולרי בו הוא רק מחיר גבוה - כ 700 $. תמצית התיאוריה היא שהקבוצה ומאפיינים אחרים של הדם מכתיבים את טבע התזונה. זה לכל אחד שלו: אחד הוא לרדת במשקל המבורגר, השני הוא מקבל שומן מעלי סלט. אבל בפועל, רשימות מותר לעולם לא יהיה ממתקים שוקולד, צ 'יפס, עוגות ושמחות אחרות של החיים, אשר ידועים כמו ספקים אמינים של שומן בצדדים. והעובדה שאתה צריך לאכול קטניות, מוצרי חלב חמוץ, ירקות ופירות הוא כמעט לא סוד לאף אחד. זה לא נדיר עבור הבנות לאכול רק את המשקל המומלץ ברשימות אלה, רק צובר קילוגרמים נוספים. אחרי הכל, בכל כלל יש חריגים.
לדעת תזונאים, hemocode היא רק אחת התיאוריות, ואולי, אפילו שיש בסיס. אבל זה לא מספיק הוכח. בפועל, חוקי היסוד פועלים. אם אתה מתחיל לזלול "מותר" מוצרים, מבלי להגדיל את עלויות האנרגיה, תתחיל להתאושש. זוהי תפיסה מוטעית גדולה - לחשוב שאי אפשר להתאושש מתפוחים, אלא משמן - תמיד. זה הכל על המדד.
לפי ההערכות השמרניות ביותר, כיום שליש מהאוכלוסייה סובל מעודף משקל בארצנו. לרדת במשקל לאנשים כאלה, כמובן, הכרחי. אבל רק הקבלה של מזון בריא, כולל כל הרמות של פירמידת המזון ידוע הגבלת המוסמכת של התוכן הקלוריות הכולל. אל תשכחו לשלב את כל זה עם פעילות גופנית! כיום, אמצעים אחרים, יעילים ובטוחים יותר לרדת במשקל ולמשוך את הדמות עדיין לא הומצא. אם אתם אוכלים ברצינות, את הנזק של דיאטה הקרמלין לא יהיה נורא בשבילך. אחרי הכל, אתה לעולם לא תשב על זה שוב.