תזונה נכונה עם הלבלב. הצעדים הראשונים לקראת בריאות

דלקת הלבלב אינה תופעה נדירה כיום. זוהי דלקת בלבלב, וכתוצאה מכך העיכול של חלבונים, פחמימות ושומנים אינו מתרחש במעי. כמו כן, ברזל מייצר אינסולין והורמונים אחרים אשר נועדו לשמור על מערכת העיכול שלנו על מנת. אם זה נכשל, אנחנו מקבלים כאבים חדים, הפרעה במעי ובעיות רבות אחרות להפריע לחיים נוחים.

מה יכול לגרום למראה של הלבלב?

כמו מחלות רבות, הלבלב יכול להתרחש עקב אורח חיים שגוי. ביסודו של דבר, זה חל על תרבות המזון. הם סובלים מאנשים שמזינים מזונות שומניים ואלכוהול. כתוצאה מכך - פנקראטיטיס חריפה או כרונית, אשר בהדרגה פוגעת בגוף. מחלה זו היא הטובה ביותר למנוע, לא לאפשר את המראה שלה. אבל אם בכל זאת קרה הצרה, תהליך הטיפול צריך להיות מטופל באופן מקיף הבסיס שלה יהיה דיאטה של ​​הלבלב.

תזונה נכונה עם הלבלב

מאז הופעתה של המחלה מעורר מזון בריא, תצטרך לשנות באופן קיצוני את הרגלי האכילה שלך. ישנם מספר טיפים המומחים לתת:

• בישול הוא רצוי מאודה
• כוח חלקי. לאכול לפחות 5-6 פעמים ביום במנות קטנות
• סרבני מנות חמות או קרות מדי. האוכל צריך להיות חם.
• קבל בלנדר ולאכול את האוכל המרופט.
• דגנים חייב להיות מבושל על המים ולשפשף לתוך דייסה.

בנוסף, תצטרך לוותר על "joys" רבים שכבר הרסו את חייך. ברשימה זו כל מזון שומני, מטוגן, מגוון של חמוצים, חמוץ חמוץ. לסרב מזון משומר, נקניקיות ומוצרים מעושנים שונים. אנחנו גם צריכים לשכוח את המתוק, כלומר שוקולד, ממתקים. גם על השולחן שלך לא צריך להופיע אלכוהול, ובצלחות אסור להוסיף תבלינים חדים.

מה אתה יכול לאכול עם הלבלב?

אל תדאגו, רשימת המוצרים המותרים היא ענקית ולא תרעיב, כמובן. במקרר שלך צריך להתיישב: מוצרי חלב, בשר רזה, עוף, דגים, ירקות, לחם יבש, דגנים, פירות לא ממותקים, שמן זית ושמן. זהו הבסיס שממנו תוכלו להכין את האוכל שלך, כי אם יש לך pancreatitis, דיאטה היא חובה.

דיאטה לבלב הלבלב הלבלב, תפריט משוער

על מנת שתוכל להבין כי דיאטה של ​​הלבלב, זה לא מפחיד, אנו נותנים לך תפריט משוער במשך יומיים. יתר על כן, על בסיס זה, אתה יכול לשלב את המוצרים המותרים ולהרגיש בריאים.

יום ראשון

• לארוחת בוקר, לאכול שני חזירים יחד עם פירה (100 גרם). אתה יכול לשתות אותו עם מים מינרליים ללא גז (200 גרם).
• בתזונה זו, תהיה לך ארוחת בוקר שנייה. זה מורכב חביתה (2 ביצים), אשר חייב להיות מבושל עבור זוג, וגם את cutlets גם עבור זוג (150 גרם). כל זה יכול להיות בתוספת פרוסת לחם לבן 200 גרם של חלב.
• לארוחת צהריים, לאכול קצת מרק עוף, דגים מבושלים (100 גרם), סקווש מבושל (100 גרם), פרוסת לחם, קומץ צימוקים וכוס מיץ עגבניות.
• בחטיף אחר הצהריים תוכלו ליהנות מג'לי (200 גרם), ג'לי פירות (150 גרם) וכוס מים מינרליים ללא גז.
• לארוחת ערב, לבשל דייסת שיבולת שועל (150 גרם), קציצות מאודים (100 גרם) פירה גזר (100 גרם). אתה יכול גם לאכול פרוסת לחם אחת ולשתות תה עם חלב.

יום שני

• התחל את היום מ דייסת שיבולת שועל (100 גרם) ו בשר בקר מאודה או מבושל (100 גרם). כל זה אתה אוכל עם פרוסת לחם ולשתות מים ללא גז.
• ארוחת הבוקר השנייה תהיה מתוקה. מכינים את פודינג גבינת קוטג '(100 גרם) ופירה תפוח (100 גרם). אתה יכול גם לאכול חתיכת לחם ולשתות תה ללא סוכר.
• לארוחת צהריים, מרק ירקות מושלם. על קציצת הדגים השנייה לזוג (100 גרם), דלעת (100 גרם) וגבינת קוטג '(100 גרם). תה עם חלב פרוסת לחם.
• בשעות הבוקר המוקדמות, מבשלים כדורי בשר (100 גרם), גזר ופירה תפוחים (100 גרם) ויוגורט (100 גרם).
• ארוחת ערב גם לעשות מגוון. קציץ בשר (150 גרם), פירה (150 גרם), פודינג מקוטג '(100 גרם) יתאים בצורה מושלמת. אתה יכול לשתות ריבה מפירות (100 גרם) וכוס תה ללא סוכר.

מה שהופך את התפריט ליומיים הבאים, לזכור כי כל ארוחה צריכה להיות מגוונת. במשך יום אתה צריך לקבל את הכמות הדרושה של חומרים מזינים, אבל היזהר, כך שהם לא עודף. דיאטה בלבלב היא פשוטה מאוד ובמחיר סביר, אתה לא מבלה הרבה כסף, להיפך, עם הגישה הנכונה, אפילו להציל.

כמה ביקורות

אינה:

מזון לא בריא הוביל אותי לכאב חריף בבטן. זה היה מספיק בשבוע הראשון של דיאטה נכונה ומאוזנת כדי להרגיש הרבה יותר טוב.

סרגיי:

לבלב הוא מצמרר. ניסיתי על העור שלי ולא רוצה. זה מאוד קל לאכול נכון. בימים הראשונים קשה בגלל שימוש לא מורגל, אבל בעוד כמה ימים יש הקלה רצינית הרוויה.