דיאטה לימון לירידה במשקל

כולנו מאז הילדות יודעים על היתרון של לימון ועל המאפיינים הייחודיים שלה ניקוי. לימון הוא סופג מעולה שיכול במהירות להסיר חומרים רעילים מהגוף. בנוסף, חומצת לימון אינו מאפשר תאי השומן להתיישב בגוף, וגם מפצל את אלה זמינים באופן מושלם. זו הסיבה מדוע נשים רבות במאבק נגד השמנה יותר ויותר באמצעות דיאטה לימון. יש לציין כי זמן רב מדי על דיאטה זו לא יכול לשבת, כי מספר גדול של הדר בגוף יכול לגרום לבעיות בריאותיות.
עקרונות הדיאטה לימון
כדי לקחת מפואר עם דיאטה זו אינה הכרחית, מקסימום של שבוע אחד, ולאחר מכן במלוא הכבוד כל הכללים שלה. מכינים כוס מים מבושלים רגילים עם תוספת של פרוסת לימון. צריך לקחת שלוש פעמים ביום. מתחילים את היום עם כוס מים לימון חמים, רצוי על בטן ריקה (חצי שעה לפני ארוחת הבוקר). כמו כן, אל תשכחו לשתות לאחר הארוחה העיקרית 2 שעות לפני השינה.

ביום הראשון יהיה לך טיהור. ביום זה המזון הם בעיקר פירות וירקות. הבסיס של הדיאטה הוא הדג מבושל על הגריל. בימים הבאים, לגוון את הדיאטה עם ביצים, עוף, אגוזים (שקדים או בוטנים), פתיתים שיבולת שועל ולחם מחיטה מלאה. אל תשכח את כל הכלים עשויים מוצרים אלה, העונה עם מיץ לימון.

מזון בריא צריך להיות הבסיס של הדיאטה. מרכיבים נוספים וחובה של הדיאטה: מיץ לימון, לקלף או עיסה של הפרי עצמו, כמו גם השמן שלה. זכור כי הם צריכים להיות נצרך בכמויות קטנות ולא לעתים קרובות יותר כמה פעמים ביום.

דיאטה לימון משמש לא רק כאמצעי לרדת במשקל. זה גם משפיע באופן חיובי על הבריאות שלך, כפי שהוא יספק לגוף שלך עם כמות גדולה של פחמימות, ויטמינים וסיבים, אשר בתורו יהיה לנקות את המעיים. אבל דיאטה זו יש החסרונות שלה. שמירה על דיאטה זו, אתה צריך לפקח על המצב שלך בזהירות רבה, כי הרוויה יתר עם חומצת לימון עלולה לגרום לתוצאות בלתי רצויות. דיאטה ממושכת, למשל, יכולה לעורר זעזוע של דרכי העיכול, וכתוצאה מכך, לגרום לצרבת.

תכונות לימון
כפי שאתה יודע, לימון מכיל כמות גדולה של ויטמין C, בשל אשר הוא מסייע לחזק את חסינות ומחזק את חילוף החומרים. כמו כן, השימוש בלימון במינונים קטנים מוביל לייצור של נוירוטרנסמיטורים (הורמוני מוח שאחראים על הקשר בין נוירונים). בנוסף, לימונים יש טעם ארומטי וטעם יוצא דופן. ביישום הנכון וממוקד, הם משלימים לחלוטין את הטעם של הכלים שלך, משקאות וקינוחים מתוקים.

לימון לירידה במשקל: תוצאות וסקירות
נשים שניסו דיאטה זו, לציין את שיפור של רווחה, עור ועור עקב ניקוי הגוף. גם בהדרגה יש תהליך של רזה גדל להיפטר קילוגרמים מיותרים. באופן כללי, דיאטה לימון נועד לשפר את העיכול לנרמל את מערכת העיכול. רבות מהנשים כבר בגיל 30 סובלות מהפרעה מטבולית. הסיבה לכך - חוסר עיכול של חומרים מזינים מסוימים. לימון בפתרון בעיה זו יהיה באמת עוזר אמיתי. זה מגדיל את הרוק ואת הייצור של מיץ קיבה, עם ריכוז קטן של חומצה. זה בתורו מוביל לעיכול מהיר של מזון.

ואת הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי הדיאטה עובדת לטובה על הגוף שלך, אתה צריך לדעת בהחלט לעקוב אחר הכללים הבסיסיים שלה, וגם להוביל אורח חיים בריא.