לדברי Silverstone Alicia, אין תפקיד שווה את זה כדי להכחיש את עצמך חלק של גלידה. היא היתה צריכה לשלם כסף משמעותי עבור פיתוח של דיאטה שלא לשלול מעדניה האהובים עליה, אבל באופן עקבי הוביל לירידה במשקל. דיאטה של שלושה ימים של אלישיה סילברסטון פותח והביא, אני חייב לומר, את התוצאות. בראיונות רבים אלישיה סיפרה לעתים קרובות על הכללים הבסיסיים של הדיאטה, אשר, בזכות זה, הפך פופולרי למדי.
דיאט סילברסטון: תכונות
האוכל שאנו אוכלים ואיכותו תלוי איך אנחנו מתייחסים לזה בעצמנו, והכי חשוב, מה אנחנו מצפים מן התזונה היומית. שמירה על כלל זה, אלישיה סילברסטון, כלל לא "רזה", לפני מספר שנים נסחפה על ידי צמחונות. היא מאמינה שמערכת תזונה כזו העלתה את מצבה הנפשי, נתנה כוח וזוהר למראה החיצוני. השחקנית היתה אז בת 23. עכשיו היא מאמינה כי חלבון הירקות הוא לא נחות החיה, בנוסף, זה יותר שימושי: הוא חסר מספר רב של שומנים שונים.
כיום, הדיאטה, אשר דבק השחקנית הוליווד המפורסם א סילברסטון, הוא פופולרי ויעיל. בעזרתו, אתה לא יכול רק לאבד קילוגרמים עודפים, אלא גם להביא את חילוף החומרים בחזרה לקדמותו. דיאטה זו מבוססת על דיאטה דלת קלוריות דיאטה צמחונית. התפריט של מערכת מזון זו כולל פירות, ירקות, מוצרי סויה, וכמובן, דגנים, ללא בשר, חלב ומוצרים בעלי חיים אחרים.
הדיאטה "שעשתה" ילדה עם דמות שופעת כוכב הוליווד עם דמות מסותתת, נמשך רק שלושה ימים. במהלך הימים האלה אתה יכול לאבד עד שלושה ק"ג של עודף משקל.
דיאט "שלושה ימים" מאת אלישיה סילברסטון: מאנה
- יום אחד. לארוחת הבוקר אנחנו אוכלים כוס דגנים, בהכרח טחינה גסה, מלא חלב סויה. אנחנו שותים כ 170 גרם של מיץ, סחוט אשכולית. בצהריים, אנחנו אוכלים על 170 גרם של ירקות מבושלים או טריים, אתה יכול לעשות כריך מורכב מהם. גם בארוחת צהריים אתה יכול לאכול חצי כוס של שעועית (מבושל). לארוחת ערב, לקחת כוס של פטריות אפונה, כמה כוסות מבושל בתוך דוד כפול ומטגנים את כל עם 115 גרם של גבינה סויה מוצק טופו. כמו קינוח אנחנו אוכלים כמה פשטידות, אתה יכול עם אורז, להוסיף לתזונה שלך כמה כפות ריבה או ריבה פירות.
- יום 2. כארוחת בוקר יהיו כמה פנקייק עם פירות יער, למשל, תותים. לארוחת ערב, מבשלים ירקות (1 כוס), לאכול תירס (מבושל רק) ולאכול סלט פירות. לארוחת ערב, לבשל כמה פרוסות פיצה עם גבינת פירה ומשרת סלט מכל הירקות. לקינוח אנחנו אוכלים שני שזיפים ומעט שרבט.
- יום שלישי. בבוקר אנחנו מרוחים לחם דל קלוריות עם קרם גבינת סויה ואוכלים רק שתי פרוסות. בצהריים אנחנו אוכלים ירקות מבושלים ולחם שיפון (חתיכה אחת). לארוחת ערב אנחנו דוחפים כמה פלפלים עם תירס ואורז מבושל ומבשלים באוניית ברוקולי כפולה בכוס אחת. לקבלת קינוח, אנו להתמכר עם יוגורט תזונתית כוס גרגרים, למשל, תותים.