רשימה של ממתקים דל קלוריות ביותר: שמחה ללא נזק לדמות

למעשה, כדי לשמור על דמות רזה, אתה לא צריך לוותר על כל ממתקים. לדוגמה, יש גם ממתקים שימושיים, למשל, דבש או שוקולד שחור, צימוקים או שזיפים מיובשים וכן הלאה. יש להם השפעה מועילה על בריאות האדם, מאריך את הנוער ואת היופי. זה לא רק אפשרי לצרוך ממתקים אלה דל קלוריות, אבל אפילו הכרחי. אבל תזונאים טוענים שוב ושוב על המינון.

אז, כמה מומחים אומרים כי ביום אתה יכול לאכול לא יותר משני פירות, לא יותר משלוש כפיות דבש ולא יותר משליש של חטיפי שוקולד. יתר על כן, שוקולד מותר עבור כולם ואפילו עבור מי הם על דיאטה. אבל ההעדפה צריכה להינתן רק שוקולד שחור! אם אתה לדבוק דיאטה מיוחדת, ולאחר מכן לבחור רק ממתקים נמוכה פחמימות. אז, מן הפירות הטעם הנמוך ביותר קלוריה נחשב אפרסמון, תפוחים ואגסים.

יש לציין כי הם מכילים כמות עצומה של ויטמינים micelements שימושי. הם מכילים גם סיבים, אשר מגרה את העבודה של המעיים. פירות המכילים כמות משמעותית של קלוריות הם ענבים בננות. לא לגמרי לנטוש את השימוש שלהם, אבל רק להפחית את כמות השימוש שלהם.

חלבה לא ניתן לייחס ממתקים דל קלוריות. זהו מוצר קלוריות גבוהה, שכן הוא מכיל כמות כפולה של קלוריות כמו לחם. אבל, אבל רק שלושים אחוזים של סוכר. למרות זאת, זה מאוד שימושי. בנוסף, יש לה הרכב ויטמין עשיר. כך, למשל, בחלבה בוטנים יש ויטמינים B2, B6, ברזל, זרחן ומגנזיום. וגם בחלבה חמניות - ויטמינים B1, E ו- F1, אשר מגבירים את החסינות ומשפיעים לחיוב על מצב השיער והעור. כל חלבה rejuvenates את הגוף, משפיע באופן חיובי על זרימת הדם ועל העיכול.

גלידה גם לא חל על ממתקים דל קלוריות

מדענים בריטים טוענים כי אין לזנוח אותו, שכן הוא עושה אותנו מאושרים. וכל העניין הוא כי בהרכבו יש סרוטין - הורמון של אושר. אם זה באמת גלידה אמיתית, החלב קרם בהרכבו מרגיע את מערכת העצבים, וגם מסייע נגד נדודי שינה. מי היה מאמין שהמעדן החביב על הילדות עוזר להקל על הלחץ ולשפר את מצב הרוח? יש גלידה דל קלוריות וגלידה עם תכולת קלוריות גבוהה. הכל תלוי הרכב ומילוי. לכן, לפני הקנייה גלידה, לשים לב לתכולת הקלוריות שלה. גלידה דל קלוריות מכיל לא יותר מ 200 קלוריות לכל מאה גרם.

הממתקים הנמוכים ביותר הם קלפי מרשמלו, ריבה ופסטיליה

אז, את pastille ו marshmallow עשויים חלבון, אגר אגר, סוכר ו פירה. מהשיעורים של הביולוגיה, למדנו כי אגר אגר מופק אצות, אשר יש השפעה מועילה על הגוף. בהרכבו, הוא מכיל נחושת, ויטמינים, אבץ, ברזל וסידן. במרקחת מכיל פקטין, אשר משפיע לטובה על העבודה של מערכת העיכול.

נהוג לשקול וופלים ועוגיות כמו קינוחים מזיקים ביותר. בשל התוכן של שומנים טרנס, הם מכילים כמות עצומה של סוכר. עם זאת, עוגיות דל קלוריות ביותר נחשבים שיבולת שועל, כמו גם זואולוגי.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, אבל לא יכול לוותר על המתוק, ולאחר מכן לאכול קינוחים מבצק רזה, כלומר, אחד המבוסס על קמח, מים ושמן צמחי. זה יכול להיות פשטידות טריות עם פירות או ביסקוויט, להכנת רק סוכר, קמח וביצים נדרשים.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, ואז לוותר על חול בצק עלים. אחרי הכל, זה בצק נחשב הכי קלוריות. החלף אותם עם יוגורטים טבעיים שלא טופלו בחום. כפי שאתם יכולים לראות, רשימת ממתקים דל קלוריות הוא לא כל כך קטן. מכל האמור לעיל, אתה יכול לבחור מה שאתה אוהב ולאכול בכמויות מסוימות.