נניח בכנות: עצם הרעיון שאנחנו יכולים לקנא באף אחד הוא פשוט בלתי נסבל עבורנו. עם זאת, מה אנחנו יכולים לקנא, האהוב שלנו, אנו מאפשרים יותר ברצון. וככל שאנו מכחישים כי אנו מסוגלים לתחושה כה נמוכה, לעתים קרובות יותר זה מענים אותנו. לכן, פסיכולוגים מייעצים, לפחות ביחידות, לזרוק כל פוליטיקה וזוכרים שההרגשה הזאת הוענקה לנו מטבענו. מכאן המסקנה: משום מה, היא זקוקה לכך. במידה מסוימת, אנו יכולים לשוות אנלוגיה למין, שם הרשינו את עצמנו להכיר את האמת הפשוטה: כל דבר טבעי, בהחלט לא מתבייש.
בעיית הקנאה הדאיגה את פילוסופי התקופה ההלניסטית. אריסטו הציע את "סולם הצבע" הידוע של קנאה - שחור ולבן. במקרה הראשון, הרצון הוא דומיננטי: "אני רוצה שתאבד את מה שיש לך". זוהי דוגמה קלאסית של הרס, או שחור, קנאה. במקרה השני: "אני רוצה שיהיה לך מה שיש לך" - המבטא משתנה באופן דרמטי. זה כבר הליבה של קנאה לבנה, תחרותית. בסופו של דבר, זה סוג של קנאה לבנה שהופכת את המנוע של פרויקטים עסקיים גרנדיוזי ביותר מתברר להיות הבסיס של תחרות בריאה ויריבות.
איך לשתות!
טוב כמו לא קיים ללא רוע, כל כך קנאה לבנה הוא לגמרי בלתי נתפס ללא שחור. או אפילו כך: להיות שימושי בדרך כלל הכרחי, קנאה יכולה "inflame". אבל אם אתה מקבל בעיות בטן, לא למהר להיפטר ממנו? כמו כן, יש צורך "לטפל" קנאה, כך שהוא משנה את צבעו מן כהה קל יותר. וזה לגמרי בתוך כוחנו.
אחת היצירות המפורסמות ביותר המוקדשות לבעיה של קנאה, שייכת לאנליסטית האנגלית מלאני קליין. בספרה, חקר הקנאה וההוקרה, היא טוענת כי ההרגשה מונחת באופן לא מודע בינקות ביחסים שבין האם לילד. מתברר כי התינוק חווה רגשות סותרים מאוד כלפי השד האימהי. מצד אחד, בשבילו זהו התגלמות של נוחות, שלווה וביטחון, כלומר, הדברים החשובים ביותר באותה עת. מאידך גיסא, אין הוא מסוגל למצות את כל זה במלואו, ולצעוק על רצונותיו. לפיכך, הבסיס של קנאה מנקודת המבט של הפסיכולוגיה מונח פשוטו כמשמעו עם טיפות ראשונות של חלב אם. אבל אז הרבה, כמו תמיד, תלוי מי קיבל את הילדות. אחרי הכל, התכונות של האופי שלנו נוצרות במידה רבה תחת קורת גג של בית ההורים, ואת המקרה של קנאה אינו יוצא מן הכלל.
במקור מילדות
בגלל איך הילד גדל ובאיזה תנאים הוא קיים, קנאה תרכוש צורה זו או אחרת. ככל שיגדל הצורך העצמי להסתמך על עצמו ולא לסמוך על אחרים, כך יגדל פחות הבגרות בבגרותו.
אבל זה מעורר את ההרגשה הזאת שההורים אין להם מספיק תשומת לב לילד. דוגמה קלאסית: מבוגרים עסוקים תמיד לקחת את הילד מן הגן האחרון. במקביל, הוא רואה כי אמהות תמיד לבוא בזמן פטייה או מאשה. לכן, קנאה יכולה לבוא לידי ביטוי בתוקפנות: "ההורים לא ייקחו אותי כמו פטייה, ועל כך אני אשבור את מכונת הכתיבה החדשה שלו".
נושאת שירות הוא ופינוק מוגזם. הילד מתרגל לכך שכל אחת מגחמותיו מתגשמת מיד, והוא לוקח את המודל הזה לבגרות, שם הוא ממשיך להמתין לתועלת שיביאו לו על מגש של כסף. מכיוון ששום דבר כזה לא קורה, אדם מתחיל לקנא יותר בר מזל, כפי שהוא נראה לו, בסביבה. באופן כללי, בעיית הקנאה היא שבמובן מסוים היא הופכת לאמנית מופשטת, שעיניה משקפות את המציאות בצורה מוזרה מאוד.
עם זאת, כפי שאתה יודע, אנחנו לא בוחרים בילדות. אז מגיע זמן שבו אתה צריך לקחת את עצמך בצורה ביקורתית, אחרת יש סיכון להפוך למלך מן "נס רגילות", מוצדק על ידי העובדה כי שפכו רעל על המגרש שלו גורם לו לקבל את הרגל כי בא מדודו.
Vanderbildiha יתפוצץ!
בקנאה מנקודת המבט של הפסיכולוגיה יש תופעה אחת מעניינת: אנחנו באמת מקנאים רק באנשים הקרובים לחוג שלנו ולחיינו. וככל שהמרחק בינינו לבין מושא הקנאה קטן יותר, כך הסכנה שהתחושה תחריף. אחרי הכל, אנחנו לא מקנאים לבית הנסיכה קרוליין או אנג 'לינה ג' ולי! במקום זאת, אנו עוקבים אחר הסיפורים שלהם, אשר מדווחים על ידי העיתונות באופן קבוע, על אותן הרגשות שבהן בילדות הם האזינו לסיפורים על הרפתקאותיו של קאט במגפיים. כוכבים בשבילנו - דמויות של סדר אגדות, החיים במציאות מקבילה, חצי מיתית.
מה אתה לא יכול להגיד על המבקר הבכיר L. עם זאת, זה P., ולא כל מצלמה Diaz, - חלק חיוני של החיים שלנו. אחרי הכול, היא, ולא הדיווה ההוליוודיסטית, היא שנסעה במעלה סולם הקריירה ונטלה את העמדה שטענו. ועכשיו הוא הולך לאורך המסדרונות במבט של ניצחון מעליב.
עיניים בצללית
ברמה החברתית, היחס כלפי בני אדם מקנא לרוב - שלילי. לכן, השאלה: "האם אתה מקנא?" - התשובה השכיחה ביותר: "לא, טוב, אתה, אני לא רוצה אף אחד הרשע."
אף אחד לא יודה כי הוא מקנא בך. עם זאת, להיות מושא רגשות אלה הוא מסוכן מאוד. לכן, כמו שאומרים, לא מתעוררים. שים לב לתגובות הלא מילוליות של בן השיח שלך. אם, תוך כדי האזנה לך, אדם לוקח תנוחה סגורה: מסב את מבטו, משלב את ידיו, צריך לעצור סיפורים נלהבים. כאשר, כאשר מתקשרים, בן השיח הוא כרוני "לא בבית", זה רק בשבילך כדי לחלוק כמה פרק נעים מהחיים שלך, זה הזדמנות לשקף: זה סוג של חבר שהוא רוצה להופיע?
כמובן, אתה יכול לנסות להרוס את המניע של קנאה. מתלוננים עד אין קץ כי החובות החדשות שנפלו עליך בקשר עם קידום במשרד, לא להשאיר את הזמן האישי בכלל. ובו בזמן, ודא שהמידע מגיע לאוזני הנמען. עם זאת, פסיכולוגים קוראים לנו לא להגזים ולהיות זהירים מאוד: התנהגות זו אנו באופן לא מודע תוכנית עצמנו לכישלון.
אתה יכול גם ללכת ישירות בכיוון ההפוך ולהכריז מלחמה על אדם קנאי. מאז אתה יודע נקודות התורפה שלו, אתה יכול לפגוע ללא הרף הגאווה שלו, בטעות דורך על "calluses". לדוגמה, אם אתה מקנא המראה שלך ואת ההצלחה עם המין השני, בנדיבות לחלוק את הרגעים מאושרים של החיים האישיים שלך. ואם האדם הקנאי אינו מוטל על תשומת הלב הגברית, להתחיל את המוזרויות ואת החלק הבלתי מעורער של "גרביים כחולים". החוק הפסיכולוגי עובד: ככל שהרגשות של האדם חווים חזק יותר, כך קשה יותר לשמור על קו ההתנהגות הנבחר. ואת הסיכויים שלנו לנצח הם הגדלת. עם זאת, שיטה זו מתאימה רק למי באמת אוהב מרובה תיאטרליות תיאטרליות. ואם אתה לא להזין את מספרם, עדיף לשמור כוח עבור משימות בונה יותר.
אפשרות נוספת היא לנסות להרחיק את עצמך מן האדם הקנאי במקום עמדת הגנתי. כלומר, להביא אדם זה מעבר לגבולות העניין שלך. הנקודה היא לא להגביר את הרגשות השליליים של האויב עם הגירוי התגובה שלך, אבל כדי לפזר אותם. התייחס קנאה כמו ... מזג אוויר גרוע מאוד. אתה לא מאבד את הכעס שלך כאשר יורד גשם, אבל רק לקחת איתך מטריה. אם אפשר להקים מרחק פנימי ולשכוח את התוקפן, אז קורה הכי חשוב: אנחנו מפסיקים להיות קורבן מושך בשבילו.
והכי חשוב: לא לשפוט את האדם הקנאי. כן, הרגשה זו לא יכולה להיקרא נעימה, אבל היא טבעית ונטועה בכל האנשים. וזה טוב מאוד ללמוד איך לנהל את זה. כי אם חושבים על זה, החלופה של קנאה היא עולם של רומנים פנטסטיים. תושביה הם יצורים דמויי רובוט עם קבוצה אחת של הזדמנויות וכישרונות. זה המקום שבו אין מקום לקנאה. עם זאת, זה לא אלטרנטיבה מעודדת, לא?
בדיחות כדי לציין כי המטופלים אשר פונים אלינו לא תמיד disignenious. לפעמים הם פשוט לא מבינים שהסיבה לאי הנוחות הפנימית שלהם היא בדיוק ההרגשה הזאת. הנה דוגמה להמחשה: הנערה התלוננה שהיא משתעממת במהירות מכל פעילות - בין אם מדובר בפרויקטים חדשים בעבודה או בריקודים. ועם אופי חברותי וחסד היא לא יכולה לקיים יחסים ארוכים עם אנשים. הגענו למסקנה כי הבסיס לחוויותיה הוא קנאה לא מודעת. כאשר בפעילות חדשה היא לא יכלה לקחת עמדה מובילה, היא החלה לחוות רגשות שליליים כלפי מי שהצליח. גם זרקו תעסוקה. זה אותו דבר עם חברים - מידע על ההצלחה שלהם היה בלתי נסבל בשבילה ". אבל אם קנאה - תחושה כל כך מתוחכמת, אם כך, איך להתמודד עם זה?
מצא ולנטרל!
האות של הקנאה אומר לך יכול להיות המודעות של קיפוח של אחד על רקע ההצלחות של אנשים אחרים. במילים אחרות, כאשר אתה פתאום להתגבר על ידי טחול מהסיפור על איך א 'היה מוצלח מאוד בילה קניות במילאנו, ק לבסוף החליט על העיצוב של הדירה החדשה, וחבריה נראים באותו זמן עם שפיריות פזיז אשר "כל העולם שר" ואתה - ארור מזל, עייף הנמלה כולה, אז, קרוב לוודאי, זהו זה - הנושא של הנרטיב שלנו.
אני חייב לומר כי קנאה היא לא מזיק כל כך לא רק על מצב הרוח ואת החיוניות, אלא גם לבריאות. וזה בהחלט מסוגל לצלול את הקנאה לתוך דיכאון אמיתי. אתה יכול, כמובן, לעזוב הכל כמו, מקווה כי "על ידי עצמו יפתור." עם זאת, פסיכולוגים אומרים כי הבעיות שלנו, שבה אנחנו לא מוצאים את האומץ להבין באמת, לקלקל את הדמות, מכריח לראות את הכל בשחור.
לכן, אם אתה מתערער על ידי חלודה של קנאה, כדאי לקחת צעדים מסוימים בהקדם האפשרי. והראשון בהם הוא להבין שיש לקנא ברווח. אם, כמובן, רואים בכך תירוץ להצליח יותר.
קודם כל, לעצור את החסימה בעצמך זה "טועה" ניסיון. אם כן, אז כדאי להכיר בזה, אחרי הכל, אף אחד לא דורש ממך לחזור בתשובה בפומבי. זכור כי קנאה היא הרגשה נורמלית, זה טבעי לחלוטין לא מקנא באף אחד ושום דבר בלתי אפשרי. לאחר חדל לשכנע את עצמו כי "קנאה היא הרבה של מפסידים", להתחיל לתרגם רגשות מהערוץ השלילי לתוך אחד חיובי.
כל מדליה יש downside. זה יהיה שימושי לדבר עם "אובייקט של קנאה" על מה עומד מאחורי הטבות אלה או אחרים. קריירה לחבר במהירות skyrocketed? אבל חשוב כמה פעמים פגשת אותה בחודש האחרון. לכן, לפעמים זה לא בלתי סביר לשאול את עצמך את השאלה: "האם זה באמת הכרחי עבורי?" אם התשובה מתגלה להיות חיובי, אז יש צורך לעבור מן הפאסיבי עמדה אחת פעילה.
לגבש את מה שאתה מקנא, ולהעריך את ההזדמנויות כדי לקבל את אותו הדבר. נסו לקבוע באילו נסיבות ניתן להשיג תוצאה זו. אם זה דורש חינוך נוסף, קשרים עסקיים או מראה מטופח יותר, אתה מסכים, כל זה הוא לגמרי בתוך הכוח שלך.
עכשיו לרדת לעסק. מחלק פיסת נייר לשתי עמודות. ב הראשון, לייעד מה עושה אותך מקנא. בצע צעד אחר צעד תוכנית הפעולה והכניס אותו בעמודה השנייה. עם זאת, יש צורך להיות קריטי של הרצונות שלך. בסופו של דבר, שום טריקים לא יעזור לך להדביק את הצמיחה עם נעמי קמפבל. להיות מציאותי!
אם החלומות שלך הם עדיין די נועז, יש שתי דרכים להשלים עם המצב. הראשונה היא להתרכז בצדדים המנצח שלך, לאחר חדלו כל הזמן להשוות עם מישהו. השנייה, למרבה הפלא, הדרך של Ellochka הקניבל, כאשר עבור תחושה של ניצחון על "Vanderbildih הארור" היה צורך רק לצבוע ארנב בנמר שנחאי. ומתוך הטריק המדהים הזה, שם ואז מרגיש מאושר. ובעוד אנו מתבוננים באלוצ'קה כעל התגשמות של "בימבו" חסר מחשבה, פסיכולוגים, אגב, מוחאים כפיים לנפש הפלסטית ולקנאה החיובית.
אם אתה להתגבר על ידי קנאה שחורה, כדאי לנסות לקרר רגשות ולכוון את מהלך ההיגיון בצורה מעשית. תארו לעצמכם כי המכונית החדשה של החבר שלך נגנבה. מה אתה באופן אישי ייהנה מזה? אבל בעבר אתה יכול לסמוך על הרכב שלה במידת הצורך. כן, זה נשמע קצת ציני. אבל לפעמים כדי להימלט מכבלי הרגשות הלא נעימים לנו וללכת בדרך עצמאית משלהם, כדאי לעשות תרגילים כנים כאלה. וכדי לעצור בלי סוף, להשוות את עצמך עם אחרים, לעתים קרובות יותר מתייחסים לאלה שאוהבים אותך עבור מי אתה.