פירות יבשים - תערובת של ויטמין

ללא מנות מתוקות - עוגות, פשטידות, עוגות וממתקים - לדמיין תפריט ראש השנה הוא כמעט בלתי אפשרי. בינתיים, יש להם יפה, והכי חשוב - חלופה שימושית - זה פירות יבשים .
הם תודה מתוקה פרוקטוז גלוקוז. לכן, למרות התוכן הקלורי הגבוה, הם לא מזיקים לדמות. בנוסף, כל פירות יבשים מכילים חומרים שימושיים שונים, וכמה פעמים יותר פירות טריים!
עשירים פרוביטמין A ו אשלגן, ולכן - שימושיים במחלות של הלב והכליות. זהו כלי מצוין להגברת המוגלובין בדם: בכל חמשת משמשים - הנורמה היומית של ברזל וסידן. ויטמין B5, נוכח משמשים מיובשים, מקדם שריפת שומן ומגביר חסינות, אשר חשוב בתקופה של הצטננות.

סוג חזה
הוא עשיר בחומרים נטל, ויטמינים A, קבוצה B, אשלגן, סידן, מגנזיום, אבץ, יוד. לכן, הדעה הרווחת כי זה פירות יבשים יכולים רק לנרמל את העבודה של המעי אינה נכונה לחלוטין. זוהי תרופה נוגדת דיכאון מעולה, וגם תרופה מצוינת לחיזוק כלי הדם. לאחרונה, מדענים גילו כי הוא מראש של אלוף "מוכר" בקטגוריה זו - אוכמניות, במונחים של תוכן נוגד חמצון, כלומר, תושבי העיר צריכים לשלם הרבה כבוד שזיפים מיובשים!

מצימוקים לסולטנה
ענבים גדולים, מיובשים עם זרעים, נקרא צימוקים, ו קטן, ללא זרעים, הוא sultana או דומדמנית. וצימוקים או קישמיש מענבים שחורים נחשבים שימושיים יותר מאשר לבנים. בזכות התוכן הגבוה של אשלגן, קרדיולוגים מכבדים אותו. הם גם מהדהדים על ידי נוירופתולוגים: תוכן משמעותי של מגנזיום עושה צימוקים הכרחית במאבק נגד מתח. מרשמים אותו ואת קשישים למניעת אוסטאופורוזיס: צימוקים - מנהיג התוכן של בורון.

כאן תאריכים כאלה
אלה פירות יבשים, יש כל הויטמינים, למעט ויטמין E ו ביוטין, אבל בעיקר הרבה ויטמין B5, אשר מגדיל את החיוניות שלנו. תאריכים - אנטיפירטיס מעולה, הם מכילים חומר דומה לאספירין, ועדיין לפצות על אובדן סידן בגוף התוכן שלו ברמה הנכונה.

בעת בחירת פירות יבשים, אתה צריך לשים לב לצבע שלהם . אז, משמשים יבשים, למשל, מחשיך במהלך תהליך הייבוש, אבל למען המצגת זה מטופל לעיתים קרובות עם כימיקלים. לכן, עדיף לבחור משמשים כהים, אם כי קצת לא אטרקטיבי במראה. כמו כן, לא להתפתות על ידי פירות מבריק של שזיפים: מראה "מבריק" מדי עולה כי הפרי המיובש טופל גליצרין. בפירות מסוימים, אפילו חרקים יכולים להתקל, אבל זה יותר "סימן של איכות", המציין כי אין כימיקלים כאן.

פירות יבשים מאוד שימושי לגוף של אישה. ההשפעה של חומרים טבעיים גלוקוז של פירות יבשים יש גם השפעה חיובית על תפקודם של המעי ואיברים חשובים אחרים. כדי להישאר בריאים, השתמש פירות יבשים לפחות כמה פעמים בשבוע. זה לא רק לנרמל ולייצב את האיברים הפנימיים שלך: כליות, כבד, לב, מערכת עיכול, אלא גם לשפר את המראה שלך. אחרי הכל, פירות יבשים הם לא פירות, שבו סוכר נוסף, בפירות יבשים מכיל גלוקוז טבעי מאוד שימושי פרוקטוז, אשר תורם לנורמליזציה של בריאותך ויופי. לאכול יותר של שימושיות כזו, ובקרוב תראה כי אתה מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב. לאכול רק פירות יבשים טבעיים: לצפות בתזונה היומית שלך לאכול דברים ירוקים יותר ירקות ופירות בריאים: בקרוב תוכלו להרגיש את ההבדל בין מזון מהיר מזון בריא ומזין.