שיטות פסיכולוגיות: כיצד להפוך לאישה עצמאית?

להיות עצמאית, עצמאית ומצליחה - זה מה שנלמד בקורסים והדרכות של חשיבה חיובית. החלטנו לבדוק את האפקטיביות של אימון על עצמנו, ביקרנו כמה הדרכות והבנתי: כדי "לעבור את החיים צוחקים", יש צורך ... עזרה בשיטות פסיכולוגי הטוב ביותר כיצד להפוך לאישה עצמאית.

נגזר את הנוסחה להצלחה

קשה להאמין בקיומם של מתכונים מוכנים לאושר. אבל אני באמת רוצה. כנראה, לכן, הייתי נלהב להכשרת חשיבה חיובית במרכז האימונים "עיר Klass". הודעת הפרסומת הבטיחה: "אדם המשתמש באסטרטגיה אישית חיובית לא יכול רק לפתור את בעיותיו ולהצליח בחייו האישיים, אלא גם להגיע לפסגה בכל עסק שהוא מעורב באופן מקצועי". מי שרוצה "להגיע לעניין" בכיתה המרווחת נאספו בדיוק עשר בנות בלבד. "אנחנו באמת מחכים לאמהות", מעיר את היעדר מאמן חזק, פרופסור קצר עם המבט הבלתי נראה של המשרת של ברימור. גברים חדלו לחלוטין לעסוק בפיתוח עצמי ". והוא נאנח, הוא תוהה על השאלות המורכבות: "מה זה הצלחה? מהו חיובי מרוכז? ""אני לא יודע מה ההצלחה, אבל אני יודע איך נראה אדם מצליח. זה הבוס שלי "- עונה נטשה, עובדה של משרד עורכי דין גדול. "כן, אני גם לא סירבו לשבת על הכיסא של הבוס שלי" - תומך רואי החשבון שלה אירינה. רק אחד המאזינים, סלון יופי בן שלושים וחמש, מרינה, אומר בביישנות שקריירה טובה היא לא הכל. לדעתה, אישה לא יכולה להרגיש מוצלחת אם החיים האישיים שלה מותאמים. המאמן מהנהן, ואנחנו ממשיכים לפתח נוסחה להצלחה שתלמד אותנו השקפה חיובית על הכל, אפילו על צרות. כל שעליכם לעשות הוא לזכור ולרשום את הרגעים שבהם המזל התקלח אלינו עם טובות: הזכייה באולימפיאדת בית הספר, הגנה מבריקה על דיפלומה או סתם היכרות עם אדם מעניין ונחוץ יעשה בסדר גמור. "עכשיו ננתח כל מקרה", אומר הגורו שלנו. לשם כך, יש לדלג על דוגמא להצלחה: אילו נסיבות, פעולות ופעולות מותר לתפוס מזל על ידי הזנב. וכמובן, אל תשכחו לכתוב אילו תכונות אישיות היו צריכות להיות מוצגות אז. לאחר ניתוח של חמישה או שישה מקרים של הצלחה, מתברר כי מה שאנו רגילים לחשוב עליו בתור צירוף מקרים בר מזל הוא למעשה פרי המאמצים שלנו, לעתים קרובות מחוסר הכרה.

"האם יש טירוף? ואז רשמו מיד את הנוסחה החיובית שלכם, "ממליץ הפרופסור. בי זה התברר זה: חיובי = פתיחות חדש + חריצות + חברותיות? "מרכיבי הנוסחה הם לווייתנים, שעליהם יש להתבסס על ניצחונות עתידיים", אומר הפרופסור. לדעתו, הנוסחה חוסכת זמן השגת על השגת המטרה, ומראה את הפיתוח של תכונות אופי יש לשים לב. כדי להגביר את השכנוע של המאמן אומר לנו מקרה מן התרגול שלו: "היה לי לקוח שבילה הרבה זמן ביצירת התמונה" נכון ", לגמרי שוכח כי להחליק שלה הוא שנינות מולדת. ברגע שעזרתי לה להבין את זה, והיא התחילה לפתח כישורי תקשורת, הכישלונות הסתיימו ".

• סיכום. ההכשרה בת שלוש השעות לא היתה לשווא: טיול בהצלחותיו של אדם הגדיל במידה ניכרת את ההערכה העצמית. המשתתפים מעריצים את הנוסחאות שקיבלו זה עתה להצלחתם. אמנם, נוסחאות מאוד דומים מאוד זה לזה, ואף יותר לאמת טריוויאלי: "סבלנות ולעבוד כל ..."

• ניסיון אישי. למחרת, הראש הורה לי על עניין מאוד קשה, ובתחילה הייתי נסער. אבל אז נזכרתי הנוסחה להצלחה, אני מכוונן את עצמי חיובית וחיפש את הבעיה בצורה חדשה לחלוטין. היא פנתה ממכשול לתוך קרש קפיצה:

מצא נקודת התייחסות חדשה

אחרי יום עמוס, האם אי פעם חזרת הביתה עם ההרגשה שכולם ממש מצצו את כל האנרגיה? "עורך הדין שאל את המאמן בלונדינית יפה, בגיל העמידה, בגיל העמידה. הקהל, המורכב משבעה נציגים של חצי יפה של האנושות, בביישנות מנענע את ראשה. זה ביישן, כי מן המרצה מגיע כוח מפחיד של גל של ביטחון זעם כי מישהו אחר חי בלי ליישם את אסטרטגיות החיים האפקטיביים המוצעים על ידי מרכז הדרכה שאיפה לשלמות. "האם אתה רוצה לקבל תחושה של כוח פנימי לכוון אותו כדי להשיג את התוצאות הרצויות? כל אחד מסוגל ליצור את התנאים שהוא רוצה ומגיע ", ממשיך הפסיכולוג לשדר ומציע שהקהל יבחר נקודת מוצא חדשה לחייהם. קודם כל, המדריך ממליץ להשאיר מאחור את ניסיון העבר שטרן, גם אם היו לו רגעים טובים. "אבל אני תמיד זוכרת את הניצחונות הקודמים שלי, וזה עוזר לי להגיע לגבהים חדשים", היא מנענעת בראשה, גברת בשם תמרה, גברת מבולזאית עם תספורת צעירה, מספרת כי לאחרונה היא מגשימה את חלום החיים שלה - היא פתחה את חדר העיסוי שלה , ועכשיו הוא רוצה לעשות מרכז הדרכה עם עכוז. "כמה זמן אתה מתכוון להשקיע כדי לממש את המטרה שלך? "שואלת המאמן שלה. תמרה מושכת בכתפיה: "לא פחות משנתיים". המורה מחייך בשביעות רצון: "זה עתה הראו לנו את הכוח הבלימה של ניסיון העבר. אחרי הכל, מרכז הדרכה תמרה יכול לפתוח בחודש. אבל היא עצמה תיכננה את עצמה זמן רב יחסית. והכול משום שהוא זוכר הרבה עיכובים ונסיבות בלתי צפויות, שעמדו לפניו, פותחים את הסלון. אבל מי אמר שהם בוודאי יהיו? "המאמן מסביר שכל חיינו אנחנו עושים רק את מה שאנחנו יוצרים התנהגויות, מתמקדים במה שהיה. L אתה צריך להתחיל כל יום עם לוח נקי. "תחל כל עסק, תגידי לעצמך: נקודת המוצא היא אני, ברגע המסוים הזה במקום המסוים הזה, "אומר המנחה. לדבריה, גישה זו חלה על כל תחומי החיים. כדי אישיים כולל. "האושר הוא לפעמים רק צעד אחד, לא אלף", ממשיך המאמן ונותן למאזינים משימה לבחון מחדש את כל תנאי הביצוע הפנימיים, ללא הסתמכות על ניסיון העבר. זוהי הדרך היחידה להיפטר השליליות שנצברו בשנים האחרונות, וכדי להעריך את הכוח שלך באופן חיובי.

למד לתקשר

באופן טבעי, אנשים שיכולים לתקשר טוב יותר מאחרים הם בדרך כלל יותר מוצלחים, הם לא יודעים גם את חוסר הוודאות או המלנכוליה, ממשיך המאמן. תקשורת יעילה היא המפתח 100% חיובי בכל תחומי החיים. "רק זכור כי תחת המילה" לתקשר "אני לא מתכוון בשום אופן מתכוון" מדבר ", המורה מזהיר. חלקם מדברים היטב, אבל לתקשר מגעיל. אנחנו מוצגים בפני דמויות: למעשה מילים, התוכן שלהם הוא רק 1/6 מכלל נפח התקשורת. והמשקל הוא מה שנקרא לא מילולית: מחוות, חיוכים, נימת קול, נטייה של הראש, - כמו 5/6. אז אנו מוצגים טכניקות המאפשרים זה מאוד לא מילולית להיות פיקוח ומבוקר. יש לשים לב לסימנים הקטנים ביותר של התנהגותו של בן השיח: נטיית הראש, ריצוד העפעפיים, שימוש במילים מסוימות. ואז, ככל האפשר להיכנס לעולם של אדם אחר, להיות כמוהו, להיכנס למדינה שלו. אחרי זה, בן שיחו מתחיל לחוות רמה גבוהה מאוד של אמון לך, התקשורת שלך הופך להיות אינטימי יותר, - מאמן אומר. כך אתה הופך אפילו אויב לידיד. האם אין זו סיבה לתפיסה חיובית על החיים