התקפי גירוי אצל מבוגרים

גירוי הוא תחושה שכולם יודעים. פשוט אחד קל יותר לשלוט, השני הוא יותר קשה. אבל אם אתה לא נלחם עם התקפי גירוי אצל מבוגרים, אז בסופו של דבר אתה פשוט יהיה להימנע. לכן, אתה צריך ללמוד איך להיפטר הגירוי שלך. למעשה, זה לא כל כך קשה לעשות. אתה צריך למצוא דרכים משלך, ואז התקפות כאלה יקרה פחות ופחות. הבא, נדבר על שיטות להילחם התקפי גירוי אצל מבוגרים.

למד להתעלם גירויים

כדי להיפטר גירוי, ככל האפשר להימנע מגרים. אנשים רבים אפילו לא שם לב כי התקפות יכול לקרות הרבה פחות לעתים קרובות אם אתה פשוט לא לתקשר עם אנשים מסוימים. לדוגמה, אם בקרב אנשים של אנשים שאיתם אתה רואה לעתים קרובות, יש אדם שלוקח אותך מתוך עצמך גורם התקפות כאלה, ללמוד איך להתעלם ממנו. רק אל תקשיב, זה הכול. ברגע שאתה מרגיש שהוא מתחיל להשתין לך, הפנה את תשומת הלב למישהו אחר או להיכנס למחשבות שלך. עם הזמן, תלמד לא לשים לב לזה.

בקש עצה

אנשים יכולים להתרגז מהעובדה שהם לא מרוצים ממצב מסוים, אבל הם לא יכולים למצוא מוצא. במקרה זה יש צורך לדבר עם אדם אשר אתה מחשיב חכם ושקול. הודות להשקפתו מבחוץ, אתה יכול להעריך במהירות את המצב באופן מפוכח ולמצוא מוצא חדש, במקום לבזבז את עצביך ואת האנרגיה על כעס וגירוי.

מצא משהו שמרצה אותך

אדם יכול להיות מוטרד, למשל, על ידי הרובוט שלו או משהו שתופס חלק משמעותי של חייו. באופן טבעי, אתה יכול לייעץ לך לשנות מקומות עבודה או איכשהו להיפטר של irritant בדרך אחרת. אבל אם אין לך את ההזדמנות לעשות את זה, ואז לנסות למצוא שיעור שיביא לך שמחה. כלומר, אם אתה מרגיש חולה מהעבודה, אחרי זה הולך למכון כושר, לשחק משחקים, ללכת עם חברים, צמידים, באופן כללי, לעשות מה הנשמה שלך שמחה, ואת שאר המוח. אתה תראה, בקרוב אתה תפסיק להיות מוטרד, כי אתה חושב שבקרוב הכל יסתיים, ואתה תעשה מה שאתה אוהב.

אל תשאל יותר מדי מעצמך

בעיה נוספת כי אנשים רבים יש דרישות מוגזמות על עצמם. כאשר אתה רוצה להיות הכי טוב בכל דבר, אבל משהו לא יוצא, אדם מתחיל לקבל מגורה מדי. אם זה קורה לך, זכור כי הטוב ביותר בכל דבר יכול להיות רק גאונים. והם נולדים לעתים רחוקות מאוד. לכן, אם אתה לא מבריק, אתה לא צריך להגדיר מטרות רבות עבור עצמך. שים אחד או שניים באותם תחומים שבהם אתה באמת הטוב ביותר וללכת הדף. זכור כי משוררים רבים לא הבינו מתמטיקה בכלל, ולא כל פיזיקאי גרעיני יכול לכתוב פסוק מארבעה קווים.

אל תשים יותר מדי לחץ על אחרים

אנשים עם דרישות ענק לעצמם גם מתחילים לדרוש הרבה מאחרים להתרגז כאשר הם לא מקבלים את זה. זכור כי אנו אוהבים אנשים מסוימים לא על מה שהם השיגו או לא הושג, אבל בגלל שאנחנו פשוט יש להם. ואם אתה רוצה לעשות מישהו השני ביל גייטס ממישהו, והוא אוהב לרכוב ברחבי העיר ברכב לפרוק עוגות, אתה לא צריך לקבל את זה כל הזמן להתרגז כי אדם לא רוצה להיות מה שאתה רואה את זה. כמובן, אתה יכול לייעץ ולנסות לדחוף אותו אל הנתיב הנכון, אבל עדיין זוכר כי גם אם הוא לא הופך להיות מה שהוא צריך להיות, אין לך את הזכות להיות כועס, זה החיים שלו, לא שלך .

אל תשנו את יקיריהם

אגב, דווקא בגלל שאנחנו רוצים לעשות את יקיריהם, כמו שאנחנו חושבים צורך, אבל הם לנוח על שלהם ולא רוצה לשנות, אנחנו בדרך כלל מוטרד. במקרה זה, אתה צריך ללמוד לשים את עצמך במקומם. מה הם תמיד שומעים מאיתנו? רק ביקורת ומוסר. מטבע הדברים, זה גורם לרצון להתווכח, או אפילו פשוט להימנע מפגישות. זכור כי אתה כבר לא ילדים. והאנשים הבוגרים יצרו אישיות ואופי, אשר קשה מאוד לעשות מחדש. אז תפסיק לנסות לשנות מבוגרים. רק ללמוד לקבל אותם כפי שהם. תחשוב על זה, כי אתה עדיין אוהב את האדם הזה עם תכונות אלה לעצבן אותך. להכות אותם, ואז להבחין כי היחסים שלך יהיה הרבה יותר טוב, ואת הסיבות לגירוי - פחות.