פוסט הגדול של 2017 הוא החשוב ביותר ואת המהירות העתיקה ביותר בנצרות. זה קשה לתת את תחייתו של ישו, לפיה להיות אורתודוקסי חייב לעבור בחומרה ומגבלות. בלוח השנה של הכנסייה התקופה של מושאל (27-27 אפריל 15) נחשב הכי נוגע ללב, מאלף, סוג ואור. עובדה זועפת רק היא דיאטה קפדנית על פי כל הכללים של צום והימנעות בידור עולמי רועש. אבל שיש בארסנל לוח של קיצוב על ימים ובשבועות, זה לא קשה לדבוק בכללים. בשנת 2017, האוכל הוא דל למדי מונוטוני, אז אתה לא יכול לעשות בלי דמיון, שנינות השולחן עם טיפים.הגדולה פוסט 2017 - מזון עבור אורתודוקסי לפי שבוע
- סירוב של תענוגות אהבה וזוגות, ואנשים שאינם נשואים;
- האיסור על עישון, אלכוהול וסמים;
- הגבלת חיי חברה פעילים, בידור, חגיגות, ביקורים באירועים ציבוריים, נסיעות ועצלות;
- שליטה מלאה ברגשות, הימנעות מקנאה, תוקפנות, כעס, חמדנות;
- הקפדה על כללי התזונה של האורתודוקסים במשך שבועות וימים של לנט 2017.
הכללים הבסיסיים של תזונה עבור Lurkers ב מושאל 2017
- השבוע הראשון והאחרון הוא לעקוב אחר הצום המחמיר עם התזונה המותרת המינימלית;
- כל המוצרים ממוצא מן החי אסורים בהחלט (בשר, חמאה, חלב, ביצים, גבינת קוטג ');
- התזונה צריכה להיות מורכבת מארוחה אחת ביום. שבת וראשון הם יוצאים מן הכלל. בסוף השבוע אתה יכול לאכול פעמיים: צהריים וערב;
- ביום שני, רביעי ושישי, רק מזון קר ללא שמן צמחי מותר. בימי שלישי וחמישי - מזון חם ללא חמאה;
- בימי שבת וראשון ניתן להגיש מנות עשבי תיבול עם שמן צמחי ויין ענבים.
- ביום שישי האחרון של לנט (יום שישי הטוב), האוכל אסור. אם אפשר, זה גם ראוי לציין מזון בשבת יום לפני תחייתו של ישו;
- אם הבשורה של הבתולה הקדושה אינה בשבוע התשוקה, מותר לאכול דגים רזים.
כוח ב מושאל 2017 לפי יום
- דגני בוקר ולחם שחור;
- פטריות בהכנה אחרת (מלוחות, כבושות, מבושלות, אפויות ללא חמאה);
- גריסים: אורז, כוסמת, שיבולת שועל, שעורה, חיטה, תירס;
- שעועית, אפונה, עדשים;
- ירקות עונתיים;
- פירות ושמורי פירות יער, מלפפונים חמוצים וירקות כבושים;
- דבש, אגוזים, פירות יבשים;
- פירות עונתיים;
- דגים טריים 2 פעמים עבור כל מושאל (עבור הבשורה של תיוקוקוס הקדוש ביותר על יום ראשון פאלם).
כוח מושאל בשנת 2017 עבור הדיוטות האורתודוכסים עבור כל יום: איך לבחור מזונות עבור הדיאטה
- ירקות. מראשית הצום מותר לאכול כל ירקות, כולל תפוחי אדמה, גזר, סלק, כרוב, חצילים, קישואים, בצל, סלרי, עגבניות, מלפפונים, פלפלים. אל תשכח על סלטים החורף וירקות. בעזרת עשבי תיבול מתובלים קל יותר לתת מזון רזה טעם בולט יותר;
- דגנים. כפי שאתה יודע, דייסה היא מקור אידיאלי של חלבון. לגוון את הדיאטה הרזה שלך עם אפונה ושעועית. בשילוב עם תבשיל ירקות ומלפפונים חמוצים, דייסה תשמש ארוחת צהריים מעולה במהלך האנט;
- דגים ופטריות. אם הדג מותר בתזונה רק פעמיים, ואז פטריות ניתן לאכול כמעט כל יום. הם מסוגלים להחליף בשר ולמלא את הגוף עם ויטמינים ומינרלים יקרי ערך;
- פירות. כל מיני פירות, עונתיים ואקזוטיים, מותרים בתפריט הרזה. ביניהם תפוחים, אגסים, שזיפים, פירות הדר, גרגרים, ענבים, וכו ' מפירות אתה יכול להכין סלטים מתוקים, לבשל compotes, לסחוט טרי;
- ממתקים. כמו קינוחים רזה, נניח דבש, סוכר, עוגיות שיבולת שועל. פירות בסוכר, סוכריות על מקל, קזינו, שוקולד שחור. כמה מרכיבים ניתן לשלב, מה שהופך את הדיאטה מגוונת יותר. לדוגמה, פירות יער בשוקולד, סלט פירות יבשים, אגוזים ודבש תחבושות, וכו ';
- שותה. אתה לא יכול לעשות מושאל ללא משקאות טעימים. תה, קפה, ג'לי, uzvar, קקאו טהור או משקאות על חלב סויה מותר. בסוף השבוע, תוכלו להגיש יין לארוחת ערב.
מושאל 2017: לוח שנה של ארוחות עבור כל יום
- ביום הראשון (יום שני) - יש להימנע אפילו מן מזון רזה;
- ביום השני (יום שלישי) - לחם שחור, מים, כרוב;
- היום השלישי (יום רביעי) הוא יובש (פירות, ירקות, חמוצים, ריבות, לחם);
- היום הרביעי (יום חמישי) הוא המשך תזונה יבשה;
- ביום החמישי (יום שישי) - פירות, ירקות, לחם, משקאות שאינם אלכוהוליים, שמן שימורי רזה;
- ביום השישי (שבת) - ארוחות ביום שישי + מיץ ענבים + קצת שמן צמחי;
- היום השביעי (יום ראשון) - מזון רזה רזה עם שמן צמחי ויין ענבים;