זכור את הבדיחה הזאת - "מה זה יהיה לאכול, מה היה לרדת במשקל?". וכמו שאתה יודע, לכל בדיחה יש חלק מהבדיחה
אחרי הכל, יש כזה מזון, כי לא רק לא להוסיף לך גרם, אלא גם עוזר לאפס מה כבר גויסו. הוסף מזונות אלה לתזונה שלך ולראות איך המשקל שלך נמס.
אשכולית
שמעת פעם על דיאטה אשכולית? מוזר, מאוד פופולרי, דרך אגב. בתור לוחם בעל משקל עודף, פרי זה פשוט לא שווה. מחקרים חדשים במרפאת סקריפס בקליפורניה הראו כי מה שמכונה דיאטה אשכוליות עוזר לאנשים באמת להילחם פיקדונות שומן.
המהות של טכניקה זו היא חצי אשכולית לפני כל ארוחה .. בנוסף, אשכוליות מכיל אלמנטים להילחם תאים סרטניים. דיאטה זו דבקה סופיה לורן, והיא יכולה להתפאר דמות אופנתי, אפילו בגיל הצעיר שלה. ואם אתה לאכול יותר מדי ארוחת ערב, נסה לאכול אשכוליות לאחר.
היציבות בקיבה תתרחש ממש שם. בנוסף, במחצית הפרי הוא רק 39 קלוריות. אם אתה רוצה להשיג תוצאות טובות יותר, ולאחר מכן אשכולית לא צריך לאכול יותר מ 800 קלוריות. הם אומרים שזה הסכום שיכול לשרוף את האנזימים של הפרי הנפלא והטעים הזה.
דלעת
זה ירקות כבר מזמן קשורה ליל כל הקדושים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים שזה גם מוצר נהדר עבור הרזיה. הדלעת היא רק 40 קלוריות, המבנה שלה הוא סיבי - וזה מאוד שימושי.
הרבה מחקרים מוכיחים כי מוצרים סיביים שימושיים לא רק לבריאות, אלא גם לירידה במשקל. בנוסף, הדלעת מוכנה מהר מאוד. אתה יכול לבשל אותו עם קינמון, מוסקט ושקדים. טעים מאוד, בריא דל קלוריות.
בשר בקר
חלפו הימים שבהם במדינה שלנו היה זה האמין כי בשר פוגע דמות רזה. בשר דל שומן, כגון בשר בקר טוב, הוא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל. ראשית - מוצר זה עשיר בחלבונים, אשר נחוצים לבריאות שלנו.
שנית - חלבון הוא מתעכל הרבה יותר מהר מאשר פחמימות. בנוסף, אתה יכול לאכול ולא להרגיש רעב עם חתיכת בשר. אכן, זוהי תחושה של רעב פראי שגורם רבים לשנות את התזונה שלהם עם לחמניה. חלבון מגרה את חילוף החומרים, משאיר תחושה של שובע מספיק זמן.
תה ירוק
משקה זה הוא רק מתנה מן האלים. הוא עשיר נוגדי חמצון ועובד היטב על הגוף. בנוסף - האפשרות האידיאלית עבור ירידה במשקל בריא. תה משפר את חילוף החומרים, מאיץ את העיכול, מסייע לשרוף שומן ולכן יש השפעה מועילה על פתרון בעיות עם הדמות.
כמה מחקרים טוענים כי חמש כוסות ביום יהיה קסם לעזור לך להיפטר את ההשפעות של אכילת יתר. כבונוס, זה גם יעזור לך להתמודד עם הלחץ.
עידן הדוגמניות הרזות הוא נחלת העבר, מארגני שבוע האופנה בספרד, כפי שהובטח, נאסרו ללכת לפודיום לנערות עם חוסר משקל גוף. הדוגמה שלהם הוא ואחריו כמעט כל מופעי אופנה. אבל השמנת יתר היא גם לא אופציה. אם אתה מבין את ההמלצות שלנו - אתה בקלות להיכנס לנורמה ולחזק את הבריאות שלך.