מוצרים גיל העור

האויבים העיקריים של העור הנשי העדין הם מוצרים מוגמרים למחצה, מנות שמנות ומתוקות.

מוצרים מוגמרים

מוצרים מוגמרים למחצה מכילים שומנים טרנס. עודף שמוביל לכך שהעור מאבד את הטון שלו ונעשה רגיש לקרינה אולטרה סגולה. שומני טרנס נוצרים כתוצאה מעיבוד שמן צמחי ונדרשים להאריך את חיי המדף של המוצרים. כל זה מוכן על ידי התחממות במשך 5 דקות במיקרוגל או מזון מטוגן עמוק משפיע לרעה על המראה שלנו.

קפה

זה משקה מרענן שואבת לחות מן העור, יובש מופיע, ואת עור מתדרדר. אז אל תתעללו בזה. יום לא יכול להיות יותר מ 12 כוסות עבור כל כוס צריך כוס מים, בנוסף לשיעור היומי.

אלכוהול

כוס יין אדום ביום, כמובן, הוא שימושי עבור שריר הלב, אבל זה בתנאי שהמקרה מתרחש באוויר הצח עם חטיף הנכון. בשאר הזמן, לא לחכות בונוסים מ libations. אלכוהול מאוד מייבש את הגוף, העור הופך לאדום ומתייבש, מתנפח.

משקאות מוגזים

סודה היא הרבה סוכר, אשר מקלקלת את הקשר בין העור שלך קולגן. וגם משפיע באופן הרסני על מצב השיניים.

משקאות אנרגיה

אנרגיה היא סוכר וקפאין, ומכאן: התייבשות, אובדן גמישות, גוון אפור. השיניים משפיעות כמה פעמים גרוע יותר מאשר משקאות מוגזים.

פחמימות פשוטות

פחמימות פשוטות נספגות במהירות רבה על ידי הגוף ומכילות הרבה סוכר. בשל אשר הקולגן נהרס העור הופך פחות אלסטי וגמיש. כמו כן, כמות כה גדולה של סוכר מעורר קפיצה חדה באינסולין, עם מינימום של ערך תזונתי, אשר משפיע על כלי הדם ואת הדמות. בהחלט. אז כאשר מתכננים את התפריט, להימנע: לחם לבן, פסטה, תפוחי אדמה ואורז לבן.

ממתקים

ממתקים הם סוכר טהור. עודף מחובר הקולגן, ובכך להפוך את העור פחות אלסטי, בתוספת תהליך התחדשות מאט. שליטה על כמות הסוכר הוא לא כל כך פשוט, זה לא מספיק כדי להפסיק לשים את זה תה וקפה, סוכר הוא הכיל עכשיו כמעט בכל המוצרים הנמכרים בחנויות: מן לימונדה כדי קטשופ.

מלח

במינונים קטנים, המלח הוא שימושי, אבל לא עודף שלה. זה מיובש, אשר משפיע על כל הגוף ואת העור רע.

מאכלים מטוגנים

קרום rudy על המנה שלך היא רמה גבוהה מסוכנת של מוצרים glycation, אשר להרוס קולגן בעור ולהחריף פיגמנטציה. לכן, הבחירה שלך היא צלייה מהביל, טוב, או להפחית את כמות השמן כאשר טיגון למינימום.

מנות מתובל

תבלינים חדים אויבים של כלי העור, התעללות שלהם מעורר את המראה של פיגמנטציה, כוכבית כוכבית אקנה.

בשר אדום

באופן אידיאלי, כל בשר יש להסיר מן הדיאטה, אבל אנחנו לא נהיה כל כך קיצוניים. לא לכלול קודם כל בשר אדום, המכיל רדיקלים חופשיים, פגיעה בתאי עור בריאים והפחתת תפקוד המגן שלהם.

כדי לשמור על העור צעיר, לאכול מוצרים טבעיים יותר שהכנת בעצמך. לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, לחות שלנו היא הכל, על עור הפנים ורווחה בכלל.