כל מה שמרגש את מערכת העצבים יכול בצדק נקרא מתח. מדינה שחוסמת את הייצור הטבעי של הורמוני אושר, משועבקת ומקלקלת את מצב רוחנו. הוא מצטבר, גורם לנדודי שינה, תסמונת של עייפות כרונית ובעיות בריאותיות חמורות. לפחות לפסימיות כרונית. תהליך הטבילה בשלילה הוא הדרגתי ומתוחכם. תסתכל על השכנים הקשישים על המרפסת. הם רוטטים ומביטים במבט שואל, אם לשפוט. לעטוף את הסרט בחזרה בזמן ולראות אותם כמו נערות צעירות, ילדות קטנות - התמונה תהיה שונה לחלוטין. מחייך, צוחק, קורן, שובב, ואולי רציני, אבל עדיין מלא ציפיות, תקוות מבריקות. כאלה היו אז. לפעמים משהו לא מסתדר. התגובות החד-פעמיות נאספו אחת אחת, קבועות, נהיו רגילות והפכו לאופיים. מסקנה: כדי לפגוש את מאה שנה, מתיז בשמחה בשלוליות חיוך קל על העולם, להניח את היסודות של חיובי עכשיו. מה לעשות כדי למנוע מתח דכדוך?
נוירוטי רגיל
זו קטגוריה מאושרת כוללת את רוב האוכלוסייה העובדת של המדינה. להיות נוירוטי אפילו כיף, אם לחברה. אתה כל הזמן מודאג לגבי משהו. החרדה באה ואינה נסגת. עשר פעמים לבדוק פעמיים אם היא לקחה את המפתחות, אם הטלפון הנייד היה במקום ואם "מחמאה" שנשמע בקהל מתייחס לך ... כדי לשבור דמעה לכבוד מסמר שבור. זה נפוץ לכל. זה צחוק, אחר כך דמעות, ואז מכירה ... אישיות נוירוטית צריך אהבה ללא שליטה והכרה של אחרים. אבל אפילו מקבל אותם, לא מרגיש בטוח. כל זה נראה כי הרגשות החמים הלך ללא שביעות רצון. אדם כזה אינו מאמין כי השמחה היא ארוכה. לא במקרה שלה. וגם כשהכל הולך טוב, מחכה לטריק מלוכלך, מפחד לטעות ולהרוס קשר שברירי בידיים שלך. ולמרבה הצער, היא מצליחה. מצב הרוח טוב. אנשים כאלה אינם יודעים שובע: יש להם מעט רגשות, הופעות, תשומת לב. אין די בכך גם משום שלעתים רחוקות הם מסרבים לקבל דבר מאחרים או לתת את עצמם. הם מושיטים יד אל הבלתי נגיש, מפחידים כל דבר אחר. זמן רב. לפני השינוי בגישה כלפי החיים. הנוירוטים חיים כולם - פחות או יותר. אבל כמה מהם מסוגלים לצחוק על בעיות ולהחלים במהירות, אחרים מחריפים אותם שנה אחרי שנה, עד שהם רוכשים קבוצה של אובססיות או "סתם" לא מקלקלים את הדמות בכלל.
מדוכאת עם דיכאון
רבים מאיתנו מכירים מצבי רוח דקדנטיים לא על פי שמועה. כאשר הכל נופל מן הידיים, התיאבון נעלם, האיפור נופל, הכלב אינו מתכופף, החתול אינו משפשף את הרגל. גבר הוא נושא חולה. השינה אינה מודגשת, השיחה אינה מתאימה (ובלי אף אחד), החיים אינם נבנים, התפיסה העצמית משתנה ברמה של חוסר ערך. במצב זה, אין טעם לאדם לומר שהחיים הם שמחה ואור. בתגובה הוא פונה לאחור: "אתה פשוט לא מבין את המורכבות של המצב שלי". אתה באמת לא מבין. יש זמנים שבהם לאופטימיות פשוט אין לאן להפעיל את מרחבי געגועיו. ההורמונים מציירים את השמים אפורים וצועקים בראש הקול שלעולם לא יהיה טוב, וחיוכים כנים של חברים הם ניצחון של שדים רעים.
- "Shopaholism" (oniomania)
כועסת כאשר אדם שרוצה לקבל רגשות חיוביים ממש רץ אחריהם לחנות.
- "Geymomania"
תלות ב"איכר שמח "וטטריס. מאופיין על ידי חוסר הרצון לשחק בחיים האמיתיים.
- "Erotomania", במאות האחרונות הידועה כעבודה זרה. התלות על מושא ההערצה. אתה יותר זהיר עם ההתלהבות של ג'וני דפ, האם הסכמת?
- "תלות ביופי" (התמכרות ליופי) מאניה טרייה, שמשפיעה על כ -30% מהנשים בערים הגדולות ו -15% מהגברים. סוג זה של הפרעה אסף תחת ראשו שלו צבא שלם של תת-מינים, כגון:
- אנורקסיה היא האובססיה של ירידה במשקל, מה שמוביל להפרעה חמורה מטבולית;
- Tanorexia - תלות כוויות שמש, אשר הפך נפוץ עם כניסתו של סלוני שיזוף;
- תלות בקוסמטיקה. מול אנשים ללא איפור. בנות רגישות ליפול לתוך פאניקה יכול להביא את עצמם להיסטריה. הצורה הקיצונית נחשבת לצורך שאין לעמוד בפניו לניתוחים פלסטיים, בוטוקס, הרמה, התחדשות ושאר שירותים לא יקרים.
מצב נפרד או סדרה של אירועים לא היו בשיניו של הנפש שלו, והיא הגיבה בצורה חתרנית. הרופאים מאבדים את האבחנה כי האבחנה היא כאשר אתה מרגיש חולה מחמישה חודשים עד שנה. אבל אנחנו יודעים שהם מגינים על עצמם מפני הממכר במרפאות, ואנחנו לא ממליצים לחכות כל כך הרבה זמן. האות "דיכאון" כלי שיוצרה רק במקרים אלה, כאשר כבר כבר מיצה את כל המשאבים הפנימיים ושיטות השכנוע. אם המוסיקה האהובה עליך לא נשמרת והאדישות נמשכת יותר משלושה ימים, חפש עזרה בצד. אם אין מי לבטוח, או שיחה מלב אל לב לא הביאה הקלה, לפנות למומחה. המטפל, ולא כזה, נושר מתוך ביצה של דכדוך.
פרנויה: מה, מפחיד?
יש לו מעט במשותף עם מעיל סטרייט או מצלמה אחת. אמנם אם אתה מערער באופן שיטתי את מערכת העצבים עם כל מיני פחדים להאכיל את המהומה בראש שלך, אתה יכול ללכת להתקפות פאניקה ולשים לב את היסודות של טרשת נפוצה. על ידי חבלה בעצמך אתה נוהג, לשים בלוקים שכב לבנים, שממנו פרנויה בנוי. ואז קצב הלב עולה, הכל כואב ואתה מתעייף מהר. עם תיאבון, גם משהו מוזר קורה, אבל הוא לעתים קרובות הבזקים של סימפטומטולוגיה של סוגים שונים של הפרעות, כי קשה לראות בו אינדיקציה למשהו קונקרטי. בשלב הקיצוני שלה, המצב קשה לבלבל עם משהו, אבל הסימפטומים הראשונים ניתן לייחס לכל עובד המשרד השני. זה לא אומר שאתה צריך להירשם עם פסיכיאטר, אבל הרופאים חושבים שמצב הבריאות "הרגיל" של המנהל הממוצע מטופל כמחלה רצינית, אבל זה לא יזיק. בשלב מסוים החתול מחוץ לחלון אינו מתחיל לייצג את האינטרסים של השירותים החשאיים, מבטיח לעצמך להוקיר את מערכת העצבים. המושג של הנורמה הפסיכולוגית הוא סובייקטיבי למדי, שכן אנשים הגיעו עם זה, מבוסס לא כל כך על האינדיבידואליות הפנימית של כל אדם, אלא על היכולת שלו להיות בסתירה עם החברה. אם אתה יכול, אז זה נורמלי. ואם אתה רוצה להיות שונה, להודיע על זכותך אינדיבידואליות או להודות את abnormality, כלומר, הבדל מן הקנונים המקובלים. נוירוזות קולקטיביות הן תופעה של דרגה אחרת. הם נובעים מחוסר שביעות רצון המונית מהתנאים ומהמסגרת שבה אנו חיים. אנו מתמקדים פרטים מעצבנים - לנפח את המאזניים שלהם על ידי חוויות מתמיד. עם גישה זו, בעיות פורחות, ואנחנו להתעמק לתוך הגולם מן השלילי. כדי לברוח ממנו, להתחיל לתת לעצמך חגים קטנים. אתה מתרגלים מהר. נסו - אתם תמשכו ותהפכו לכל היבטי החיים כדי להבחין במבריקים, המרשימים ביותר, עליזים. תסתכל מקרוב, לחפש - ומה הם Aerobatics - במו ידיהם ליצור הזדמנויות לאושר.
סכיזופרניה: זו המחשבה!
בתרגום מיוונית, משמעות הדבר היא "סיבה מדינית". אנחנו לא ננסה את זה על עצמנו. אנחנו רק נדבר על זה שהוא לא יכול לעשות בלי אשליות והזיות. ועוד - הכל, כמו גם על אחרים "חום לא בריא". החברה בקושי יכולה להיקרא סביבה נוחה עבור זה. התסמינים הראשונים מופיעים 30 חודשים לפני פרוץ המחלה. סכיזופרניה מתפתחת, אם יש תנאים מוקדמים חמורים לה - אירועים טראומטיים קשים, נטייה גנטית או הפרעות עולמיות בעבודת המוח ומערכת העצבים.
התקף פאניקה
אם לפני שאתה נכנס למשרד של הרשויות, אתה לוחש מנטרה או validol לאכול מתח, אז אתה יודע את הבהלה. פנימי מתכרבל, מתפתל מפחד, עם מקפים קטנים כדי להגיע לקצה השני של המסדרון, לשתות קצת מים. וגם להזיע, לראות במראה, איך העין מתעוותת, שים לב איך האצבעות רועדות, הלב פועם. לפעמים מסוחררת, זורק משהו בחום, ואחר כך בקור. וכך הלאה במשך רבע שעה ארוכה - חצי שעה. לעתים קרובות פאניקה מתרחשת מסיבות של "מגוחך", "ילדותי" ו "בהחלט לא שווה את זה". לפעמים יש חששות על המטופל: להשתגע, למות, לבצע מעשה בלתי מבוקר. הוא נאבק לרוץ קדימה, בלי לדעת איפה. התקפות יכולות להציף במפתיע, לחזור. אבל אזעקה צריך להישמע רק אם הם הולכים לבקר לעתים קרובות יותר מאשר פעם בשבוע, או אם יש חשש "הישנות".
הפרעות מאניות
אם אתה מהיר מזג, מרוכז בעצמך ומרוכז בעצמך, מה שאתה משכנע את כולם ואת הכל, אנחנו יכולים לברך - יש לך שיגעון. זה נותן את פעילות מופרזת - זה כאשר אתה דומה לתערובת של מדחף עם מערבל. ועדיין את מדברת ללא הרף, קופצת ממחשבה למחשבה, מבלי להשלים. קשה לך להתרכז, אתה חושב כי ההוצאות על חלום הוא מותרות. קצת תנומה - וסדר (זה מרשים שזה מספיק בשבילך). הדבר הכי חזק על מאניה הוא הערכה עצמית מוגזמת. אם אדם מרשה לעצמו להשפיל אחרים או לראות את עצמו כאמת האולטימטיבית, סביר להניח שבקרוב וביל גייטס לא יהיה בשבילו סמכות. הוא כבר לא. זה מעניין כי חברים כאלה מעורבים בקלות בכל מיני פעילויות מסוכנות בקלות להוציא כסף על רכישות חסרות משמעות. בינינו, אחד מסוגי ההפרעות המאניות הוא ארוטומניה. אתה מסתכן להרוויח את עצמך אבחנה כזו כאשר אתה מתחיל להשתוקק עבור האובייקט של ההערצה שלך, למרות הדחייה שלו. אם זה מלווה מחשבות מתמשך, הפרעת שינה וחוסר תיאבון, יודעים כי "אהבה נכזבת שלך" דומה מאוד להפרעה נפשית והוא מטופל בקלות במהלך פגישות על ידי מומחה.
אובססיות
האם אתה רוחץ את הידיים לפני האוכל? כל הכבוד! מפחד מחיידקים? סובלני. וכדי לתפוס את ידית הדלת בשירותים ציבוריים ולהחזיק את הנשימה בקהל? גם כן? כאן זה כבר מזכיר את האבחנה. אם אתה מפחד לצעוד על סדקים באספלט, אז אתה שקוע למטה. מצבים אובססיביים חלשים נמצאים בהרבה (הודות לפרסום של מוצרי טואלטיקה ותרופות), אבל לא כדאי להתחיל את המצב הזה. כאשר המחלה מתפתחת, "דביק" מחשבות לא לעזוב או לקחת חופשה נדירה לחזור בקרוב. אם הכל רציני באופן רציני, אדם יכול לחשוב על פגיעה באחרים. ואם לא, פשוט להיות אמורפי. מערכת הבלמים ממחזרת באופן בלתי הולם, שוללת ממנו את רצונו. האם אתה יודע כמה קשה לפרום את סבך הסתירות הפנימיות? הוא יודע. דוגמה מובהקת של חברים כאלה אתה כנראה יודע. חבר שעד הפעם העשירית עוקף את הדירה לפני שעזב, ואז חוזר שלוש פעמים נוספות לבדוק אם היא סגורה. או זה ששוטף מאה פעמים ביום, מחזיק מדי יום ב"ניקוי כללי "ומכניס הכול בסדר קפדני. הוא גם מוביל דיכאון, התאבדות, אלכוהוליזם, מחמיר את מהלך הסכיזופרניה. לדוגמה, הצעדים שלך מהכניסה למאפייה הקרובה. אז אם יש לך לקבוע כמה צעדים מן הדלת הקדמית לדירה שלך - זה פחות סביר לשטוף את הידיים!
פוביות מייסרות
סרט אימה או משיכה קיצונית יכולה לדגדג את עצביך. איתם, אנו קובעים את החלק ואת עוצמת הפחד. לפעמים היא מוצהרת בלי לבקש את הסכמתך, והופכת לאינסטינקט של בעלי חיים שמעבר להיגיון ולהטפות של התבונה. ויש קבוצה מסוימת של נסיבות. אתה תשמח לא לקחת עכבישים או ג'וקים ללב, אבל אתה לא יכול. רגשות עדינים כאלה אתה יכול לגרום כמו חפצים קלאסיים - שטח סגור, טיסה, סצנה, כלבים, ואת הפרט. ליפול לתוך קהות חושים מתוך אהבה או מול המין השני. ללא שם: לא נוח, מוזר ... ללא שם: חבל, בסופו של דבר! ולפעמים לפוביות אפשר לגשת בצורה יצירתית ולפחד, למשל, בובות, שכונת הומוסקסואל בתא או מסקנה במקרר, לשכוח לקרוא או לראות את הסוס הרזה. וגם רקדניות בלט, תורים ארוכים לדגים או פגישות עם בבון אפריקאי במטרו ...
שמור, אתה יכול!
אם כל האמור לעיל הוא טבוע בך במידה מסוימת, הגיע הזמן לחשוב ברצינות על אורח החיים שלך. זה לא אומר שיש לך עבודה רעה או שאתה לא מסתדר היטב במשפחה - אתה פשוט לא יודע איך מבחינה פילוסופית להסתכל על בעיות, overreact לכל דבר ולא היו בחופשה במשך זמן רב. פסיכולוגים מכירים בכך שהסיבה של הרוב המכריע של הנוירוזות שאינן דורשות אשפוז צריכה להיות מבוקשת בילדות. ולהתרבות על ידי הלחץ כי אדם חשוף לכל אורך החיים. "לאתחל" את התוכנית הלא נכונה, אתה יכול ללמוד להגיב בדרך חדשה למצבים הרגילים, או אפילו לשנות באופן קיצוני את מצב הדברים: ללכת לעבודה אחרת, להפסיק ליפול באותן נסיבות לא נעימות (פשוט כי אתה יוצר אותם בעצמך), להימנע ממשהו, או. זה די קשה להיאבק עם התסכול שלך, כי אדם לא רואה את עצמו מבחוץ הערכות שלו מוטים מאוד. הרבה יותר קל להאמין שהעולם כולו משוגע ואתה באמת מתבונן על ידי ה- CIA, מאשר כדי לקרב את התפיסה למציאות. עם זאת, בזמן שאתה מסוגל לצחוק על עצמך, אתה שולט על המצב. נשוף את עצמך, אם אתה נכנס, להירגע ולחייך יותר - ולשכוח את העכביש ענק פרוותי הדרך לבית שלך!