רק אישה מסוגלת להבין אישה בזמן הווסת. לא רק זה כל עשר דקות מצב הרוח משתנה, כך גם עוויתות אלה, בחילות וסחרחורת לא נותנים מנוחה. לפעמים בימים כאלה, אנחנו פשוט נופלים מהחיים, וגם תרופות וגם חברים לא יכולים לעזור לנו.
עם זאת, לא הכל רע כמו שזה נראה במבט ראשון. נשים רבות בתקופת הווסת מרגישות בצורה פיזית מצוינת. איך הם עושים את זה? הם פשוט מכירים כמה כללים שבשתיקה, והם יודעים לשים לב לגופם. זה בדיוק מה שרצינו לדבר עליו במאמר זה.
מה לא מומלץ לקחת את הווסת
- ספורט. זה לא מומלץ ללכת על ספורט ופעילויות גופניות אחרות בימים כאלה. אם אתה לא יכול בלי ספורט, לפחות להפחית את העומס. לדוגמה, ריצה יומית יכול להיות מוחלף על ידי הליכה רגילה. אם אתה מציית, תאשים את עצמך. המון על הגוף במהלך הווסת רק יגביר את הדימום, אבל אתה צריך את זה?
- הליכים תרמיים. בימים הראשונים של הווסת, עדיף להוציא את לוח הזמנים שלך לבקר בבריכה, סאונה או אמבטיה. וזה לא אחרי זה, דימום גדל. בימים אלה קל מאוד לגרום לזיהום לתוך הגוף שלך, כמו צוואר הרחם נפתח, דימום כבד יוצר סביבה עבור רבייה חיובית של חיידקים. לכן, לא לקחת כל ההליכים מים, למעט במקלחת.
- לעשות סקס. נושא זה שנוי במחלוקת. עם זאת, לכל אישה יש את הזכות לבחור אם היא צריכה את זה או לא. מומחים על ציון זה לא אומר שום דבר רע. היוצא מן הכלל היחיד הוא לא לקיים יחסי מין, אם התהליך גורם לכאב. זוגות רבים אינם מקיימים יחסי מין רק משום שהם מרגישים שהם אינם היגייניים. הדם עצמו, המשתחרר במהלך הווסת, אינו מכיל חיידקים מזיקים, אך הריח הנובע מהנרתיק עלול שלא לאהוב אותו. ואת איברי המין עצמם במהלך תקופה זו נמצאים בסיכון של הידבקות. לכן כדאי יותר להשתמש בקונדומים. מאידך גיסא, גבר בימים כאלה יכול לגמור באשה, ולא לדאוג שהיא תיכנס להריון, אלא אם כן, כמובן, היא לא רוצה בכך. כמו שאומרים, אם אישה לא רוצה - היא לא תיכנס להריון. באופן כללי - סוגיית המין נקבעת על ידי השותפים עצמם.
- קבלת תרופות. כאשר הווסת אינה צריכה להשתמש בסמים מדללים. לדוגמה, אספירין צריך להיות מוחלף עם paracetamol. זה יחסוך ממך הפסדים גדולים של דם, ובהתאם, מתחילת היחלשות כללית של הגוף. עצה זו אינה חלה על אלה הנוטלים תרופות כאלה על פי הוראות הרופא. לעתים קרובות אלה הם אלה שיש להם מחלת לב כלילית, מחלות דליות, למשל, פרפור פרוזדורים, ואלה שיש להם התקף לב ושבץ.
- ביצוע פעולות. זה לא מומלץ במהלך הווסת, לבצע כל פעולות, גם אם זה ביקור רגיל אצל רופא השיניים. אפילו החסר מכולם בשלב זה מועבר בצורה קשה יותר, שכן הדם מצטמצם הרבה יותר גרוע. לפיכך, הסיכון של סיבוכים עולה. לכן, לדחות ניתוח בפעם אחרת.
- אוכל גרוע. אם אתה לא לוקח מספיק מזון במהלך התקופות שלך, זה יכול לגרום לכאב בבטן התחתונה, עייפות ועייפות. זה רצוי במיוחד בשלב זה להשתמש במוצרים עם תוכן גבוה של חומרים מינרליים, כגון: סידן, מגנזיום וסיבים. כמו כן לא מומלץ לקחת מזון מלוח, מתובל ומתוק. האוכל צריך להיות מאוזן. אל תהיה מיותר יהיה הקבלה של מתחמי ויטמין, אשר צריך למנות רופא - סקסולוג, בנפרד לכל אישה. לכן, לא להיות עצלן - ללכת מומחה.
אם תקופת הווסת אינה מתרחשת לעיתים קרובות, הם מלווה בכאבים שונים או בימים כאלה אתה מרגיש חולשה כללית - ללכת לרופא, לא למשוך. ראשית, בעיות עם וסת לעיתים קרובות הם סימן של שינויים הורמונליים, ואף גרוע מזה - של מחלות. והם דורשים את התיקון הדרוש. שנית, הגינקולוג יהיה בהכרח לרשום לך את הסמים הדרושים או יעץ מה הצעדים המונעים לנקוט, כדי למנוע את הסיבות של אי נוחות.