יתרונות בריאותיים.
מחקרים של מדענים אנגלים הראו כי תפוחים יש השפעה מועילה על הריאות. אנשים שאוכלים באופן קבוע תפוחים יש פחות סיכון לפתח מחלות בדרכי הנשימה, כמו אסתמה, הריאות פועלות טוב יותר. רופאים מסבירים אפקט זה של תפוחים על ידי נוכחות של נוגדי חמצון בהם, אשר להגן על הריאות מפני מזהמים מזיקים נוכח באוויר, עשן טבק. לכן, מעשנים יהיה שימושי לאכול הרבה תפוחים.
מיץ תפוחים מסייע לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, הוא שימושי עבור אנשים של עבודה נפשית. מוכלים תפוחים, פקטינים לספוג כולסטרול. במחלות כגון יתר לחץ דם, טרשת עורקים, מומלץ לאכול שני תפוחים אנטוני שעה לפני ארוחת הבוקר כדי למנוע מחלת לב איסכמית.
מחקרים אחרים הראו כי פלבנואידים ופוליפנולים הכלולים תפוחים יש תכונות נוגדות חמצון, הרבה יותר מאשר אותו ויטמין C. חומרים אלה יש אפקט antitumor, לאגד רדיקלים חופשיים כי הם מסוכנים לבריאות. בנוסף לתפוחים, מקור הפלבנואידים הוא גם הבצל.
שימוש בלתי מעורער של תפוחים לעיכול, השימוש של פירות אלה משפר את microflora במעי. צריכת תפוחים עם מטרה טיפולית-מניעתית או דיאטה, יש צורך לקחת בחשבון כי זנים שונים אין את אותן תכונות. תפוחים צריך להיות נבחר בהתאם אינדיקציות.
כאשר גסטריטיס קוליטיס מומלץ לאכול תפוחים מתוקים חמוצים טריים. בבוקר במקום ארוחת הבוקר אתה צריך לאכול דייסה מהתפוחים האלה. כדי למנוע היווצרות של גזים, הבא ארבע עד חמש שעות לא צריך לאכול ולשתות משהו.
עבור קוליטיס כרונית חריפה (כבידה אור בינוני), יש לאכול מ 1, 5 עד 2 ק"ג של תפוחים מתוקים שפשף ליום בחמש עד שש קבלות פנים. ריבת תפוח משוחקת יש לאכול מיד, אחרת זה יהפוך במהירות חמוץ ולהפוך שחור.
תפוחים הם הכרחיים בטיפול אנמיה בשל התוכן הגדול של ברזל בהם. יום מומלץ לאכול 400-600 גרם של פירות.
תפוחים יש אפקט משתן קל, להפחית את ספיגת השומנים. סיבים הכלולים בהם, גורם תחושה של רוויה עם תוכן קלורי נמוך. לכן, אנשים שרוצים לרדת במשקל, מרצון להשתמש תפוחים. לצורך כך, מסודרים ימי פריקה, שבהם נאכלים אחד וחצי עד שני קילו תפוחים ל -6 קבלות.
מומלץ לאכול תפוחים יחד עם עצמות, שכן 5-6 עצמות להכיל הנורמה היומית של יוד עבור הגוף.
כאשר מבשלים תפוחים, עד 70% של פלבנואידים אבדו, אז הם צריכים להיות אכלו בצורה טובה יותר. לפני שאתה משתמש כדי לנקות את התפוחים אין צורך - החומרים המזינים העיקריים הם הכילו את העור ואת ממש מתחתיו. ויטמין C הוא יותר תפוחים ירוקים, ולא אדום.
יתרונות היופי.
תפוחים שימושיים לא רק לבריאות. יש להם השפעה מועילה על המראה, מגרה צמיחת השיער ומניעת קמטים. עבור העור, אתה יכול לעשות מסכות טובות מהתפוחים.
לעור יבש:
- מסכה מהתפוח מגוררת יש השפעה לחות מעולה. תחילה יש לשמן את העור בשמן זית או בשמנת. אפל, מגוררת על פומפיה בסדר, מערבבים עם כף של דייסת מרוסק כפית דבש. במשך 20 דקות, להחיל על העור של הפנים והצוואר, ואז את המסכה צריך להישטף עם מים חמים.
לעור רגיל:
- קרע את התפוח עם כפית של שמן זית או שמנת חמוצה, וכפית של עמילן. תערובת וכתוצאה מכך מוחל על הצוואר ועל הפנים במשך 20 דקות, ואז יש צורך לשטוף עם מים חמים.
לעור שומני:
- בכמות קטנה של חלב, מבשלים את התפוחים פרוס. או לערבב את חלבון ביצה לבן עם שתי כפות של תפוח ניגב. זה דייסה מוחל במשך 20 דקות, ואז את אזור הפנים והצוואר נשטף עם מים חמים.
אם אתה מודאג freckles:
- מערבבים בפרופורציות אותו חזרת מגוררת תפוח. החל את דייסה שהתקבל, להשאיר רבע שעה, ואז לשטוף. פיגמנטים כתמים ונמשים יהפכו קלים יותר.
כאשר העור מחוספס על הידיים:
- במשך 2-3 דקות במרץ לעסות אותו עם פיסת תפוח קלופים. לאחר מכן, יש לשטוף את הידיים שלך למרוח אותם עם שמנת.