השפעת ההורמונים על משקלו של אדם

הרקע ההורמונלי הנכון תלוי באיזון הכולל של ההורמונים בגוף. המערכת האנדוקרינית מורכבת בלוטות המייצרות הורמונים שונים. מן הפעולה הנכונה שלה תלוי את ההתאמה של המשקל שלנו. חשוב כי הרקע ההורמונלי הכללי הוא נורמלי, שכן האורגניזם כולו, התהליכים של עלייה במשקל וירידה במשקל, תיאבון, מהירות חילוף החומרים ואפילו הרצון הבלתי צפוי לאכול משהו תלוי בו. איך הורמונים משפיעים על המשקל של אנשים? כדי לענות על שאלה זו, עלינו לשקול את ההורמונים הקיימים וכיצד שינויים במשקל משפיעים על רמתם.

הורמון לפטין

מילה יוונית leptos פירושו רזה. הורמונפטין אחראי על התיאבון שלנו ועל תחושת השובע עם האוכל. הוא זה שנותן איתות למוח האם יש מספיק רזרבות בגוף. ואם רמת הלפטין מצטמצמת, אזי המוח שלנו מאותת שיש צורך למלא את עתודות השומן, ולכן יש רצון לנשוך, ובמוקדם האפשרי.

מכאן שאם תגדיל את רמת leptin בגוף, אז אתה יכול להיפטר ההשמנה אחת ולתמיד. אבל אצל אנשים עם השמנה, levelleptin בגוף הוא הרבה יותר גבוה מזה של אנשים רזה. אולי, זה מוצדק על ידי העובדה כי הגוף של אדם מלא הופך להיות לא רגיש לקליפטין, ובגלל זה הוא מיוצר על ידי הגוף בכמויות overestimated. Akak משקל בלבד הוא איבד, ואת רמת ההורמון הזה פוחתת.

רמת leptin עלול להקטין אם אתה כל הזמן nedosypaete. לכן אנשים שישנים פחות משבע שעות נוטים להשמנה. כדי להביא את רמת ההורמון הזה בחזרה לנורמה, אתה צריך לכלול בתזונה של דגים ומוצרים אחרים.

ההורמון אסטרוגן

אסטרוגן גורם לעתים קרובות בתצהיר של שומנים בחלק התחתון של הדמות של נשים צעירות, בעוד גברים בוגרים ונשים את גיל המעבר לעומת זאת - בחלק העליון, אזור הבטן. הוא האמין כי עודף משקל הוא זכה בשל חוסר אסטרוגן בגוף.

הירידה ברמת ההורמון היא די טבעית, זה מתחיל שנה לפני תחילת גיל המעבר. זה ניתן לראות על ידי מתיחה מוגברת של הצעירים. רמת התכולת של האסטרוגן פוחתת, כך שהגוף יטה לקבל אותו מתאי השומן, אותם הוא מאחסן יותר ויותר, יחד עם זאת, רמת הטסטוסטרון בגוף האישה יורדת, אשר ניתן לציין בהפחתת מסת השריר. מאז זה השרירים האחראים על העובדה כי שומנים נשרפים, ככל שהם קטנים יותר, את הפקדות שומן יותר. לכן, אחרי ארבעים שנה, זה הרבה יותר קשה להתגבר על עודף משקל.

הורמון קורטיזול

הורמון זה והשפעתו כלל אינם חד משמעיים. הוא משמש כאנטי-סטרס, אבל הוא כולל כמה תהליכי הגנה, אחרים הוא מפסיק. זה בגלל זה כמה אנשים במצבי עצבים הגדילו באופן משמעותי תיאבון - זה האורגניזם של copsilus כדי לעמוד בלחץ. המהירות של תהליך חילוף החומרים גם פוחתת בגלל קורטיזול - זה גם תורם לשימור האנרגיה על מנת להתגבר על הלחץ.

אדם יכול להשפיע על ייצור של קורטיזול ההורמון, ולכן כאשר אתה רוצה לתפוס את הלחץ, עליך להימנע המקור עצמו. גם לעזור טכניקות הרפיה: יוגה, ריקוד או מדיטציה.

הורמון אדרנלין

אדרנלין הוא קרוב משפחה של קורטיזול, שכן יש לו גם השפעה על חילוף החומרים, אבל בצורה שונה במקצת. Cortisolstimulates את התגובה של הגוף ללחץ, אדרנלין מגרה תגובה לגירוי רגשי מאוד.

הפעולה של אדרנלין היא גם שונה, היא מאלצת את חילוף החומרים לעבוד מהר יותר, אשר יתרום התמוטטות של שומן. ובגלל שרפה של שומנים, הטמפרטורה של הגוף יכול להיות מוגבר מעט. וכאשר יש ryssoudrenalin - את התיאבון פוחתת. עם זאת, יש סדירות - ככל אדם שוקל, חלש יותר הגוף מייצר אדרנלין.

אינסולין הורמונלי

זה מיוצר על ידי הלבלב והוא אחראי על השליטה על תוכן הסוכר (גלוקוז) בדם. השפעתו על הגוף הופך עודף סוכרים שומן פיקדונות. אם הגוף מפריע ייצור אינסולין, האדם סובל מסוכרת. במילים פשוטות, כל זה נובע הצריכה של סוכרים ועמילן בגוף, בעוד הלבלב overstrains ואת עבודתו הידרדרות. אין להשתמש במוצרים בעלי צבע לבן, כדי לא לעלות במשקל עודף ולשמור על הפעולה הרגילה של הלבלב.

הורמונים הם בלוטת התריס

אם לגוף יש מחסור של הורמונים אלה, אז את תפקוד בלוטת התריס הוא שיבשו, אשר תורמת משקל עודף. אם הורמונים אלה מפותחים באופן פעיל מדי - זה גם יוביל hyperfunction של בלוטת התריס, וזה גם הפרה.

כדי בלוטת התריס עבד בדרך כלל, הגוף צריך יוד, אשר כלול מלח יוד, כמו גם ויטמינים שונים ותוספי המכילים יוד.זה מאוד שימושי לשלב יוד וסלניום.

הורמון גרלין

זה מיוצר על ידי הבטן נותן אות למוח של מצב הרעב. הייצור של גרלין תורם לצריכה מוגברת של קילוקלוריות. פרוקטוז מגרה את ייצור ההורמון. הוא מכיל סירופ תירס, מיצים ומשקאות עם גז. לכן, אם אתם אוכלים מזונות המכילים רמה מוגברת של פרוקטוז, תחושת הרעב גם להגדיל, וכתוצאה מכך תוכל לזלול.

אם ננתח את כל החומר הזה, נוכל להסיק כי אנשים שאינם יכולים לרדת במשקל, תחילה צריך לעשות בדיקת דם עבור הורמונים, אשר יאפשר לך לדעת מה ההורמונים הם עודף, ומה לא מספיק לחיים הרגילים של האורגניזם. אם אתה מוצא מחסור של כמה הורמונים, לפעמים אתה רק צריך לשנות את הדיאטה, לוח הזמנים להתחיל לקחת ויטמינים ומינרלים, אשר עליך למנות רופא.

תיקון רקע הורמונלי הוא הכרחי, אבל ללא פעילות עצמית, כמו זה עלול להוביל להידרדרות. בתי מרקחת מלאים במספר עצום של תרופות המכילות אסטרוגנים, הם גם מסייעים בתיקון הרקע ההורמונלי, אבל אם אין סימפטומים מבוטא בבירור. למרות תרופות אלה ניתן לרכוש ללא מרשם, הם צריכים להיות הרים על ידי רופא! לעשות את כל הפעולות רק על פי עצתו של רופא!