מאפיינים בריאים של שמנים של צמחים שונים

ברפואה העממית, שמנים של צמחים רבים משמשים, וכל אחד מהם מבצע פעולה מסוימת שיכולה לעזור במצב זה או אחר. לדוגמה, אם בבוקר על בטן ריקה לשתות כמה כפיות של שמן צמחי, אתה יכול למנוע ואפילו להיפטר מחלות רבות, לשפר את הבריאות ואת הרווחה, וגם הטון.

עכשיו אנחנו נסתכל על כמה שמנים שבה אתה יכול לסדר את הגוף.

שמן סויה

שמן סויה מפחית כולסטרול בדם, מחזק את החיסונים במהירויות מטבוליזם. יתר על כן, שמן זה מכניס את כל הרשומות בהשוואה שמנים צמחיים אחרים על ידי התוכן של microelements, הוא מכיל יותר מ 30. בנוסף, שמן זה מכיל חומצות שומן, עם המקום הראשי הוא הניח על ידי חומצה לינולאית, אשר מעכב את הצמיחה של תאים סרטניים. כאן בקוריאה, בסין וביפן, התושבים משתמשים לעיתים קרובות בשמן זה, ולכן הם מוגנים יותר מסרטן, שאי אפשר לומר על האירופים.

רופאים המתמחים ברפואה המסורתית בסין אומרים כי שמן סויה יכול אפילו לעשות יופי מתוך כיעור. הוא מכיל phytosterols, אשר פועלים על העור בצורה נהדרת, להצעיר אותו.

שמן פשתן

ככלל, תזונאים מומלץ להשתמש שמן פשתן, כי זה מאוד שימושי וקל לעיכול, במיוחד עבור אנשים עם מטבוליזם שומן לקוי. והאמת היא, שיש הרבה מחלות, אשר לגוף זקוק שמן פשתן, כי הוא מכיל אומגה 6 ו אומגה -3. חשוב מאוד להשתמש בשמן זה לנציגות הנשים, בייחוד לנשים בהריון, כך שמוחו של התינוק ייווצר כראוי. שמן זרעי פשתן מנרמל את חילוף החומרים של השומן, יתר על כן, אם אתה לגמרי להפסיק להשתמש בשומן ולהתחיל להשתמש בשמן פשתן, אז אישה יכולה בקלות לרדת במשקל.

חשוב במיוחד הוא השימוש של שמן זה עבור צמחונים, שכן אין דגים בתזונה שלהם, חומצות בלתי רוויות הכלולים השומן. בשמן פשתן יש יותר חומצות בלתי רוויות מאשר שמן דגים. זה מאוד שימושי העונה עם זרעי פשתן, סלטים וויניגרט. יתר על כן, זה יכול להיות מעורבב עם מיונז, שמנת חמוצה ומרכיבים אחרים להכנת רטבים או תחבושות. גם טעים מערבבים גבינת קוטג 'וירקות עם שמן פשתן.

אם שמן פשתן מתקבל כתוצאה מלחיצה קרה, הרי שבדיאטה זה צריך לקחת את המקום הראשון, כי הוא ישתתף בתהליכים מטבוליים, חשוב מאוד לטיפול ומניעת סוכרת, שבץ, טרשת עורקים, סרטן, מחלת לב איסכמית ומחלות אחרות. ב שמן פשתן, חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 6 ו אומגה -3 הם יותר מאשר במוצרים שאנחנו בדרך כלל לאכול. אם אתם צורכים כמה כפיות של שמן פשתן ליום, אז אתה יכול לענות על הדרישה היומית של חומצות שומן בלתי רוויות.

שמן ארז

ברפואה המודרנית, שמן ארז מוערך על העובדה שהוא מכיל הרבה ויטמינים D ו- B, אשר יכול לנרמל את מערכת העצבים, לשפר את הדם, גם להשפיע על רקמת העור וצמיחה של גוף האדם. ויטמין B1 מוערך מאוד, אשר מנרמל את העבודה של מערכת העצבים וויטמין B6.

שמן ארז מכיל חמש פעמים יותר ויטמין E מאשר שמן זית שלוש פעמים יותר שמן קוקוס. אם לגוף אין מספיק ויטמין E, אז מטבוליזם, מטבוליזם השומן ולהגדיל את הסיכון של טרשת עורקים.

שמן חרדל

שמן חרדל הוא מוצר תזונתי כדאי מאוד תרופה מרפא כי הוא תרופת פלא עבור מחלות רבות. שמן חרדל הוא קוטל חיידקים חיטוי, יעיל למחלות לב וכלי דם ומעי, כוויות ופצעים חיצוניים.

שמן חרדל, שהתקבל מזרעי חרדל - הוא מזון תזונתי. אם אתה משווה את השמן הזה עם שמנים צמחיים אחרים, אז זה מדד החומציות הנמוך ביותר, בנוסף, הוא שומר על תכונות יקרות שלה יותר. שמן חרדל מכיל ויטמין PP, שיש לו צורה לעיכול. הודות לחומצה ניקוטינית, מטבוליזם של פחמימות משופר, ופעולה vasodilating מתרחשת.

בשמן החרדל, יש יותר ויטמין D מאשר שמן רזה חצי שעה. בנוסף, ויטמין E מאוחסן בו כמעט חמש פעמים יותר מאשר postnomial. אבל אם ויטמין E הוא לא להיות שנתפסו בגוף, הרעב המקומי חמצן הפרעות מטבוליות יכול להתפתח.

יתר על כן, שמן חרדל מכיל כולין, ויטמינים K ו- R, אשר תורמים לשיפור גמישות וכוח של נימים, וגם לשפר את חדירות שלהם.

שמן דלעת

שמן דלעת מכיל הרבה אבץ. זהו מוצר תזונתי נפלא, אשר ניתן להשתמש בו לא רק כתוסף מזון, אלא גם לטיפול.

שמן דלעת מסוגל:

• להפחית את רמות הכולסטרול בדם,
• להסיר רעלים מהגוף,
• לנרמל את מאזן השומן,
• יש השפעה אנטי דלקתית,
• להגן מפני כוויות שמש ולהאיץ את התחדשות השורשים,
• פעילות אנטיספטית ואנטי-
• להגביר את הגמישות של כלי הדם,
• לשפר את מצב העור,
• לשחזר ולהאיץ את הצמיחה של השיער והציפורניים,
• יש תוכן גבוה של ויטמין A, אשר מאוד משפר את הראייה.

שמן של אגוז

שמן אגוז הוא כלי מצוין לחידוש הגוף וירידה במשקל. הוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, אשר לא יכול להיות מוחלף על ידי חומצות שומן, אשר הכלולים שומנים מן החי אינם מסונתזים.

ב שמן אגוז מכיל phospholipids, אשר מסוגלים להוריד את רמת הכולסטרול בדם, ו sitosterone, אשר מגן על הארגון מפני קליטת הכולסטרול במערכת העיכול. יתר על כן, שמן זה מסוגל להוריד את הייצור של כולסטרול, חיזוק הקיר כלי הדם כדי להפוך את תהליך החמצון החופשי הרדיקלי.

שמן שומשום

שמן שומשום הוא מוצר מרפא ומוצר יקר. מומלץ במיוחד לקחת למניעה וטיפול של טרשת עורקים, נורמליזציה של מטבוליזם, primalokrovii, מחלות לב, כבד, תשישות של הגוף, דלקת ריאות, מחלות בלוטת התריס ובלוטות הלבלב, כיס המרה; אם מודאגים לגבי החומציות המוגברת של מיץ הקיבה; מגן מפני היווצרות של קרישי דם. עם שימוש בשמן שומשום, zapuporki פתוח, לחות לרכך את העור. פריאסטמה שמן שימושי מאוד, קוצר נשימה, מחלות ריאות ושיעול יבש. אקסלנט עוזר למחלת בלוטת יותרת הכליה, נפריטיס, מחלות כבד, לב, קליפת המוח העיכול, pyelonephritis.

חמאת בוטנים

חמאת בוטנים היא מוצר דל קלוריות, ולכן מומלץ להשתמש בו לבישול מנות עבור אנשים שצריכים לרדת במשקל, כמו גם עבור אלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם. יישומי מזון לתינוקות.

שמן ענבים

מוצר זה חשוב במיוחד לחולי סוכרת, ליבות, אנשים עם משקל גבוה ולחץ דם גבוה, הוא אינו מכיל כולסטרול. יתר על כן, שמן זרעי ענבים הוא מקור מרוכז מאוד של חומצת שומן בסיסית - לינולאית. חומצה זו מורידה את רמות הכולסטרול, מונעת התקפי לב ויתר לחץ דם. שמן לדחות את ההזדקנות של העור, מרכך אותו vitaminizes אותו.

שמן מגן על העור מפני אובדן לחות טבעית, מחליק אותו, מרגיע, מגרה את תהליכי החיים, מחזק את השכבה העליונה, משחזר תחושה של נוחות, והעור הופך פחות חשוף לגורמים חיצוניים.

שמן גדילן

שמן גדילן חלב יכול לנטרל את הנזק כי אלכוהול עושה לגוף שלנו, רדיקלים חופשיים וחומרים רעילים. יתר על כן, שמן זה שורף את השומן, מפעיל את חילוף החומרים, מחזק את המערכת החיסונית, וכן יש אנטי דלקתיים, ריפוי פצעים אפיתל ההשפעות.

שמן גדילן של חלב עם תכונות מרפא ומניעתית שלו נובע קרוטנואידים, tocopherols, chlorophylls חומצות שומן רב בלתי רווי חיוני, אשר מכיל.