הסוד של ירידה במשקל ואת היתרונות של קפה
שימוש במשקה זה לירידה במשקל, אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים של כל אורגניזם. למרות קפה dulls את התיאבון ואת במהירויות את חילוף החומרים, כמה אנשים אחרי כוס של משקה זה להיפך מעורר רצון עז לאכול.
איזה מהם לבחור?
השוק המודרני מלא באמצעים דומים, המפיקים בהם פה אחד טוענים כי המוצר שלהם יביא את התוצאה הרצויה.
- קפה לבחור טבעי, לא מסיס
- היעיל ביותר הוא קפה ירוק. גרגיריו, שאינם מטוגנים, מכילים חומצה מיוחדת הממירה במהירות שומנים לאנרגיה
- שימוש קבוע תורם לעבודה המיוחדת של המעי: הקירות מתחילים למצוץ פחות סוכר, ומטבוליזם מאיץ
- בחודש, אתה יכול לאבד עד חמישה ק"ג משקל, אבל באותו זמן עם קפה אתה צריך לדבוק תזונה נכונה ולהוביל אורח חיים פעיל.
התוויות נגד
עם זאת, אפילו זה נס פלא יש איסורים מסוימים. זה לא יכול לשמש אנשים כאלה:
- אמהות הרות ומניקות
- ילדים
- אנשים הסובלים ממחלות קשות
- אי סבילות אישית לקפאין
- נדודי שינה
- הפרעות עצבים ורגישות
- תפקוד לקוי של הלב
- לחץ מוגבר וטרשת עורקים
איך לשתות קפה לירידה במשקל?
כדי להצליח, אתה צריך לדעת את הכללים להכנת המשקה הזה.
- אתה יכול לשתות, למעשה, אתה יכול לקבל כל סוג של קפה. זה יכול להיות אספרסו, קפוצ 'ינו או פודינג נפוץ. אתה צריך בהדרגה להפחית את כמות הסוכר שאתה מכניס את הכוס.
- כדי להפוך את תרופה יעילה, אתה יכול להוסיף כל תבלין אליו. לדוגמה, קינמון או ציפורן, זה ישפר את חילוף החומרים.
- אם אתה אוהב ניסויים, תוכל להוסיף רכיבים שונים לפי שיקול דעתך.
- תפוזים או לימון קפה לא רק מרווה צמא מושלם, אלא גם מנרמל את חילוף החומרים.
- כדי לרדת במשקל אפילו מהר יותר, להוסיף זנגביל לקפה. שורש זה נחשב אמצעי להקטנת המשקל. אבל הטעם לא מתאים לכל.
- לפני האימון, אתה יכול לשתות קפה עם פלפל. זה רק יעודד אותך יותר להאיץ את שריפת שומנים.
כללי שימוש
אתה יכול לשתות משקה להרזיה כזה בכל עת במהלך היום. אבל אתה צריך לעשות את זה לפני הארוחות העיקריות או בכל פעם שאתה רוצה משהו לאכול.
חשוב! הימנע משקה קפה לירידה במשקל מיד לאחר ארוחה בשפע. זה יכול להוביל הפרעות במעי, שכן לא מזון מעוכל לחלוטין מיד לעזוב את הבטן.
מומלץ לשתות לפחות שלוש כוסות ביום. המינון המקסימלי הוא שש קבלות פנים. אגב, ההשפעה מיוצרת רק את הלגימות הראשונות, והשאר - רק להביא הנאה.
כמה רגעים שליליים
חריגה מהנורמה של השימוש יכולה להוביל לתוצאות שליליות כאלה:
- הגברת הלחץ. לכן, אנשים עם יתר לחץ דם מומלץ להשתמש תרופה זו בזהירות רבה, במיוחד לפני מאמץ פיזי
- צריכה ממושכת מדי עלולה להוביל להפרת מאזן המלח והתייבשות
- אתה לא יכול לשלב את הקבלה של קפה לירידה במשקל עם דיאטה נטולת מלח. זה לא יוביל לירידה במשקל, אלא להופעת בצקת.
ולמרות כלי זה נחשב יעיל למדי, אתה עדיין צריך להשתמש בו בזהירות, כדי לא לפגוע בגוף.