כרוב חמוץ לירידה במשקל

במאמץ לרדת במשקל, אנו נוטים לנקוט בדיאטות מופלאות יותר ויותר, אבל, במבט ראשון, מוצרים פשוטים, להשאיר את תשומת הלב שלנו. אבל הם יכולים להיות יעילים מספיק במאבק נגד עודף משקל. קחו, למשל, כרוב. לפי העושר של ויטמינים כרוב הוא שאין דומה לכל ירקות מפורסמים. אין פלא שהיא נקראת מלכת הגן. ובאשר לכרוב כבוש, אז, כמו שאומרים, הנשים הצרפתיות מוכנות לשלם לה את כל הקרמים והמשחות שלהם תמורת כסף מופלא.

כרוב חמוץ לירידה במשקל

היתרונות של כרוב לבן הם יקרי ערך. זמן רב מאז ידוע הביטוי כי כוס כרוב כבוש יכול להחליף כל הליכים קוסמטיים. כן, וזה יכול להיות מיושם מבחוץ או מבפנים. כפי שאתם יודעים, כרוב כבוש אינו מאבד גרם של ירקות טריים. וזה אומר כי השימוש בו יהיה רק ​​לטובת הגוף.

כרוב כבוש מכיל חלבונים רבים, פחמימות וויטמינים, וכן מלחים של סידן, זרחן וחומצה פולית. לכרוב יש השפעה חיובית על התפתחות הסלולר וצמיחתו, מונע מחלות אונקולוגיות ואונקולוגיות. וכרוב מסייע להילחם במחלות הכבד ומערכת העצבים.

כאשר אתה משתמש רק מאה וחמישים גרם של כרוב, הצריכה היומית של ויטמין C יתקבלו, ואת הירקות הוא גם עשיר בויטמין K, אשר יש השפעה חיובית על הרכב הדם. על מנת לפצות על הדרישה היומית של הגוף בוויטמין זה, אתה צריך לאכול רק 1 כף של כרוב כבוש.

כרוב kvasshennaya עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים בשל העובדה כי הוא מסוגל לבסס את בהירות של מערכת העיכול. אגב, כרוב עצמו עוזר לשרוף שומן עודף.

כרוב להרזיה: דיאטה

דיאטה כזו נחשבת קלה, כי זה מחושב רק במשך 4 ימים. זה בכלל לא מעיק. דיאטה על כרוב כבוש היא בריאה יותר מאשר דיאטות על כרוב טרי, כי יש אלמנטים שימושיים יותר כרוב כבוש. אבל רק עם דיאטה כזו אתה יכול לאבד רק עד 3 ק"ג ב -7 ימים, אבל זה לא רע!

אז, יום דיאטה אחרי יום.

יום אחד. ביום זה בבוקר אתה יכול לאכול 175 גרם של גבינת קוטג '(עדיף שומן), מתובל עם עשבי תיבול, קצת לחם. אחר הצהריים מכינים לנו מנה לפי המתכון הבא: כ 200 גרם כרוב כבוש, 100 גרם. בשר (חזיר) ואגס 1 לחתוך, לערבב ותבשיל עד שהכל מוכן. בערב אנחנו אוכלים סלט של צנון חצוי, ארבעה צנוניות, 150 גרם של כרוב כבוש וחצי מלפפון. כמו רוטב, אתה יכול להשתמש יוגורט אגוזים הקרקע.

יום 2. בבוקר אנחנו אוכלים יוגורט בננה ללא שומן עם כף של דייסת שיבולת שועל. אחר הצהריים אנחנו מכינים מרק מ 200 גרם של כרוב, 5 milliliters של מיץ תפוחים ו 100 מיליליטר של מרק על קוביות. במשך חמש עד שבע דקות לפני תום הבישול במרק, שמנו 2 חתיכות של פלפל מתוק קצוץ לחתיכות. בערב, דגים פילה דג, למשל, סלמון (כ 150 גרם), ועל צלחת בצד יהיה כרוב כבוש (כ 200 גרם).

יום 3. לארוחת הבוקר אנחנו אוכלים גבינת קוטג '(כ 150 גרם), זרועים זרעי חמניות. באיכות הקינוח, אנו להתמכר כתום. לארוחת ערב אנחנו מכינים מנה של דגים מטוגנים (150 גרם), כמו לקשט אנחנו לוקחים כרוב כבוש - 150 גרם. ארוחת הערב עבורנו תהיה פנקייק של שלושה תפוחי אדמה וסלט עם כרוב (100 גרם) וענבים.

יום 4. ביום זה בבוקר אנחנו אוכלים לחמניה סובין, 30 גרם גבינה (רצוי "Gouda") וכמה פרוסות תפוח. לארוחת ערב, תבשיל 200 גרם פילה בקר מטוגן עם כרוב כבוש ואננס. כרוב צריך כ 150 גרם. בערב אנחנו אוכלים סלט של 3 עגבניות, 120 גרם של בשר חזיר פרוס וכמובן כרוב כבוש (100 גר ').

כאשר אתה יוצא מהתזונה, אתה צריך לרסן את עצמך ולא להתחיל לאכול עוגות ולחמניות מיד. מיד לאחר לעזוב את הדיאטה במשך כמה ימים אתה צריך לאכול דייסה עם תוספת של שמן צמחי, פירות, ירקות, ולאחר מכן בהדרגה לעבור את המוצרים הרגילים.

דיאטה המבוססת על כרוב כבוש יכול, אם תרצה, לחזור ולאבד עוד כמה קילוגרמים.