כיצד לשחזר חזון בבית?

למרבה הצער, עם הגיל, למראה של אדם יש נטייה להתדרדר. זה נכון במיוחד עכשיו, במהלך המחשוב העולמי. העיניים כל הזמן תחת לחץ, כתוצאה מכך - הם רואים יותר גרוע. רופאים אומרים כי כל שנה קורא לעזרה הופכים יותר ויותר. לכן, כדאי לשקול כיצד להגן על העיניים שלך ואפילו לשחזר את החדות הראייה בבית.

כיצד לשחזר את החזון שלך בבית?

אנו ממליצים לך להקשיב לעצה שלנו, כי הם מבטיחים כי הביקורים העינים שלך יופחת, ואת החזון שלך יהיה הרבה יותר טוב.

עקוב אחר הזמן המושקע מול המחשב

המחשב והטלוויזיה הם האויבים החזקים ביותר לעיניים. מומלץ להגביל את הזמן המושקע מול הצג. מבוגרים לא מומלץ להישאר ליד המחשב במשך יותר מ 4 שעות ביום ללא הפסקה. אם אתה עובד בשבילו, נסה להיות מוסחת כל שעה במשך עשר דקות, כך העיניים שלך לנוח. ילדים מתחת לגיל שבע מומלצים לא יותר מחצי שעה במחשב, ומתבגרים לא יותר משעה.

זה מאוד חשוב לנוח ראוי. הכי טוב לעשות את זה בחושך. כדי לעשות זאת, לעצום את העיניים, לשים צלב על הצלב עליהם לדמיין בד כהה מולך. שב בשקט בעיניים עצומות לפחות חמש דקות. בדרך זו אתה מקטין את העומס.

התעמלות לעיניים

בעזרת שאר אתה לא יכול לשחזר את החזון, זה עזר טוב יותר על ידי התעמלות. חשוב כראוי לבצע באופן קבוע את כל התרגילים. רק במקרה זה, אנו יכולים לקוות להחלמה מהירה.

כל תרגיל יכול להתבצע עם עיניים פתוחות וסגורות. חזור על כל אחד מהם 5-10 פעמים.

• הסתכל ימינה ושמאלה, מעלה ומטה
• האם תנועות סיבוב בכיוונים שונים
• להזיז את העיניים באלכסון
• צייר מבט על האינסוף

חשוב לא להדגיש את העיניים יותר מדי. אם מעולם לא עשית את התרגילים האלה, התחל עם חמש חזרות והבא אותם לעשר.

תזונה נכונה

החזון מושפע גם מהתזונה. חשוב מאוד לכלול מספיק פירות טריים, ירקות וירקות בהכרח. בתפריט היומי יש צורך לכלול מיץ סחוט טריים ממוצרים טבעיים.

בתהליך החזרת הראייה, תפקיד חשוב הוא השימוש של אוכמניות. זה לא רק שימושי, אבל גם טעים להפליא. זה עצוב כי פירות יער זמינים לנו רק בקיץ, אבל אתה תמיד יכול להקפיא את זה או לקנות תמצית בבית המרקחת. עם זאת, כדאי לשקול כי תמציות הם יעילים פחות פירות יער טריים.

באשר פרי, יחד עם אוכמניות, משמש מפריד את עמדת המנהיג. המיץ שלה משחזר לחלוטין את המראה. אתה צריך לאכול את זה שלוש פעמים ביום.

אל תשכח ויטמין C, לאכול תפוזים, מנדרינות, אשכולית - לכולם יש השפעה חיובית על מצב הראייה ולתרום להחלמה שלה.

מתכון צמחים

יחד עם מזון אתה צריך לנצל את המתכונים של הרפואה המסורתית. הם לא פועלים באופן מיידי, אבל עם שימוש קבוע לתת תוצאות טובות. אנו מציעים לכם מתכון פשוט של מרק פטל, קחו עלים ופרחים של פטל, כף אחת מספיקה. לשים אותם 400 גרם של מים רותחים, להרתיח במשך כמה דקות. הסר את מרתח מהצלחת ולהשאיר כדי להחדיר במשך 20 דקות. לשתות 2-3 פעמים ביום.

כפי שניתן לראות, שחזור החזון הוא תהליך ארוך. במשך שבוע או חודש, זה לא יעבוד, אבל זה יכול להתחזק. אז, לראות את הבריאות שלך להיות מאושר!