עם הזמן
בחורף, תהליכים מטבוליים הם האטה בגוף, משטר חוסך אנרגיה נכלל, כי עבור התחממות במהלך העונה הקרה, עתודות האנרגיה מילואים חייב להיות מוציאים. אבל באביב, העבודה הפנימית מתחילה לרתיחה: חלוקת התא והתחדשות מואצת, הייצור של ההורמונים עולה, ואת ההתרגשות של מערכת העצבים עולה. כדי לעבור לקצב חדש לאורגניזם חכם, אין צורך בלוחות ושעונים: המידע על השקת השינוי השנתי העולמי (הן בקיץ והן בחורף) מאוחסן בתת-המוח של המוח, והוא גורם להתחדשות האביב בגוף ובנפש. שינויים בשדה המגנטי של כדור הארץ, הטמפרטורה מחוץ לחלון, משך היום הקל וכמות החום המתקבל נתפסים גם הם באופן רגיש, אך קליפת המוח - היא מגיבה לסימני השינוי בעונה שהגוף מרגיש.
במיוחד לא יציב במהלך תקופת האביב עבור חידוש של מערכת העצבים. האביב הוא הזמן של תנודות במצב הרוח, דמעות בלתי סבירות, עלייה או נפילה של כוח נפשי. מצד אחד, זהו יתרון - יש רה-ארגון פסיכולוגי, הסטריאוטיפים שעליהם מתבססים הרגלינו קלים יותר לשבור (ולכן קל יותר להפסיק לעשן באביב, להיפטר מהרגל לכרסם בציפורניים ולהתרגל למשהו חדש). מצד שני, "הפיכה" עצבנית יכולה לעורר חולשה ואסטניה.
האסתנים האביב נראה ליפול לתוך תרדמה. וגם, להישאר כל סוף השבוע, עדיין להתחיל ביום שני עם אימפוטנציה מוחלטת ותשישות רגשית, להפוך לאדם קפריזי, בוכה תמיד משהו ממורמר. אסתמה עונתית, תסמונת של עייפות כרונית או תסמונת של מנהל, כפי שנהוג לכנותה במצב כזה, אינה אלא הפרעה של מערכת העצבים. הוא נחשף לעתים קרובות לאנשים עם מזג רגוע: הגוף שלהם במצבים יוצאי דופן חוסך משאבים ומייצר אדרנלין קטן. אלה שאינם רגילים לרסן את הרגשות, ושגופם אינו חמדן עבור הורמון הלחץ (בתוך גבולות סבירים), עליזים, עליזים ועליזים מחוץ לעונה.
האביב פועל על העצבים ומינית במהלך תקופת האביב כדי לחדש את הכוחות - נשים מגיבות אליו בצורה חדה יותר וברגישות יותר מאשר cavaliers. במצב הרוח, הרצון ליצור, לאהוב, ליהנות מהחיים ולשנות את המצב בדירה משפיע על ההורמונים: עם תחילת ימי החום, המין החלש מגביר את ייצור הסרוטונין, האנדורפינים והאסטרוגנים.
תמיד במצב טוב
אתה יכול לתמוך בעצמך במערכת העצבים: בחדר השינה, במטבח, במשרד, ברחוב.
לכן
התעורר למנגינה האהובה עליך. צלצול הבוקר של השעון המעורר הוא כשלעצמו גורם מתח, כך שיהיה נעים ככל האפשר. לא לקפוץ מהמיטה מיד לאחר התעוררות. הרשה לעצמך לשכב מתחת לשמיכה במשך 10-15 דקות. לישון לפחות 7-8 שעות ביום. טיפול במוסיקה ממשיך להתקלח. כאשר שירה, יותר חמצן נכנס לגוף, פעימת הלב מותאמת, הפעילות של המוח מופעלת. מדענים אמריקאים מייעצים לשיר את החבילות האהובות עליהם אפילו לאלה הנושאים את האוזן. שיר טהור גורם למוח לייצר חומרים מיוחדים האחראים לתחושת השמחה, כך שחרדה ואדישות יישטפו במים.
בחיים, עם מגע של מתח ועוד שינה ארוכה במשרד, אתה יכול לשכוח קופצים האהוב עליך: תוך התבוננות תרבות הצריכה, סודה מתמרנים מתוקים, כוננים נמנום ומגביר את היעילות במהלך תקופת האביב עבור חידוש. קוקה קולה הוא אישור חי של זה: על ידי השפעתו הממריצה אור על הגוף, עייף אחרי החורף, זה בעיקר בשל סוכרוז טבעי (בדרך פשוטה - סוכר). זה אחד החשובים ביותר עבור פחמימות האדם מופק סלק. בתזונה של האדם באופן מסורתי פחמימות לגבור על חלבונים ושומנים, אבל עתודות של פחמימות בגוף הם קטנים. וזה אומר כי חייב להיות חידוש קבוע של הגוף עם אלה תרכובות אורגניות. סוכר הוא הכרחי עבור התאים של הגוף, כי זה מייצר אנרגיה, אשר הוא הכרחי עבור כל התהליכים החיוניים - נשימה, עיכול, התנועה ולמנוע כל משבר האנרגיה. וקפאין, בסיס ארומטי חריף ובועות של דו תחמוצת הפחמן לחזק את האור הממריץ ואת ההשפעה טוניק של המשקה.
גם הבסיס של כל סודה מתוקה היא מים. זה שונה, ולכן משקה איכות צריך להיות מבוסס על מים ארטזיים, המופק מעומק הזמן הפרהיסטורי. זה מים זה מוגן מפני ההשפעה השלילית של הסביבה המודרנית והוא מסוגל להחזיר את הכוח ואת הטון לגוף עייף. עבור ייצור של קוקה קולה אותו, המים הטבעיים של אופני Cenomanian ו היורה משמש. חשוב כי בכל משקה יש כמה מרכיבים טבעיים ככל האפשר - אין טעמים מלאכותיים, צבעים או ממתיקים. זה מעניין כי הקלוריות הנציגים הטובים ביותר של המשפחה מוגזים זהים כמו במיץ פירות, הרכיבים הטבעיים שלהם לא משנה את ה- pH של הבטן. כדי לשמור על החיוניות, במקום חלק הבוקר של ויטמינים מן הצנצנת, עדיף להעדיף ויטמינים הכלולים ירקות, פירות ומשקאות על בסיס טבעי.
לעתים קרובות לאוורר את החדר שבו אתה ארוך. בזמן ארוחת הצהריים, לצאת לרחוב, לטייל ולקבל חלק נוסף של אור השמש. הודות לו, הגוף ימלא את חוסר ויטמין D וכתוצאה מכך, זה יהיה טוב יותר לספוג סידן. תשומת לב מיוחדת משולם דייסה כוסמת, שעועית עלים ירוקים (זה לא דיאטה - מומחים ממליצים הימנעות ממנו במהלך העונה, כי הגוף לא צריך הגבלות, ותמיכה). זה דגנים וירקות עשירים מגנזיום וויטמינים B, אשר יש השפעה מועילה על מערכת העצבים ולהגביר את יעילות העבודה. לחייך לעתים קרובות יותר! כוח הריפוי של הבעת פנים נדיבה שימש כבר מזמן במזרח: הנזירים הטיבטים משתמשים בחיוך כתרופה העיקרית שלהם: מי שרוצה להרגיש מצוין, שיש לו 40 יום במנזר, צריך לחייך כל הזמן (כל הזמן!). נוסעים להיפטר לא רק של אסתניה וחולשה, פסוריאזיס סוכרת mellitus גם ללכת מאחור.