כילד, היו לו הצעצועים האהובים עליו, החיים היו עליזים וחסרי דאגות, אפשר היה פשוט להתרוצץ עם חברים ברחוב, לשחק ולא לחשוב על שום דבר. אבל שנים חלפו, ופתאום משהו השתנה, נער לא מרגיש כאילו הכל אבוד, יש לו אינטרסים אחרים, הוא מקבל חברים חדשים, מתאהב, והעולם עבורו הופך להיות שונה לחלוטין. נער הוא כבר לא קטן, אבל עדיין לא מבוגר, אדם unformed. בתקופה זו, הנער זקוק לתמיכה מוסרית ממבוגרים: הורים, קרובי משפחה, מורים, מנהיגי מעגלים ומכרים בלבד. הנער צריך להרגיש כי דעתו ומחשבותיו מטופלים בכבוד, רק אז הוא יהיה בעל הערכה עצמית גבוהה מספיק שבה הוא יכול להשיג את מטרותיו.
אני רוצה לשקול ביתר פירוט כיצד וכיצד הוא משפיע על בריאותו של נער, הן פסיכולוגית והן פיזית. הבעיה של בריאות הנפש המתבגרת היא אחת הבעיות החמורות והחשובות ביותר של החברה. הפרות בבריאות הנפש של מתבגרים יכולות להוביל לתוצאות חמורות: בידוד, ניתוק מהחברה, התנהגות לא מספקת, דיכאון, אכזריות כלפי בני גילם והורים, אכזריות לבעלי חיים, התאבדות ועוד בעיות רבות. לכן, חשוב מאוד להורים להקדיש יותר תשומת לב לילדיהם בגיל העשרה, לתקשר איתם, להתעניין בתחביבים שלהם, בחלומותיהם וברצונותיהם. השפעה רבה על המנטליות של נער ללא ספק מושפעת מהסביבה: יחסים עם חברים, חברים לכיתה, חברים, מורים וקרובים. בגיל ההתבגרות, ילדים לעיתים קרובות יש מצב רוח רע, הם נפצעו קל. לכן יש צורך לעודד את הנער, לכבד את שאיפותיו ולהיות ידידו.
גורם נוסף המשפיע על בריאותו של נער הוא צפייה של סרטים, שידורי, תחביב משחקי וידאו, מוסיקה. הפרעות חמורות של מערכת העצבים של נער יכול להביא סצינות של אלימות, אכזריות, סצנות בעלות אופי אינטימי. כמו כן יש צורך לעקוב, איזה סוג של מוזיקה נער מחבב, אם יש ביטויים מגונים מילים מעליבות. חשוב לראות איזה משחק וידאו הנער מעדיף, ואם הם יובילו להפרעה נפשית שלו.
חשוב מאוד לדעת מה וכיצד ישפיע על בריאותו של נער בתקופה קשה זו בשבילו.
קודם כל, זה משפיע על הבריאות של תזונה של נער. במהלך תקופה זו, גוף הולך וגדל צריך לקבל כמות מסוימת של ויטמינים, כמו גם שומנים חלבונים, פחמימות ומינרלים. אם יש חוסר או overbundance של כל חומר בגוף של נער, בעיות בריאותיות שונות יכולים להתעורר. לרוב, מתבגרים יש ירידה במשקל, חוסר סידן או כל ויטמין (מה שמוביל עור יבש, מסמרים פריך נשירת שיער), הפרעות אכילה, אקנה פריחות בעור ועוד מחלות רבות. לכן, חשוב מאוד לכלול בתזונה של נער כל הויטמינים והחומרים הדרושים לפיתוח מלא שלה.
הרגלים ענקיים יש השפעה עצומה על הבריאות הגופנית של כל נער, הנפוץ שבהם הם עישון, אלכוהול התלות, התמכרות לסמים התמכרות לסמים. להיכנס לסביבה שלילית או חברה שבה כל אחד מהמשתתפים שלה מעשן, שותה או לוקח סמים, נער לא רוצה להיות "כבשה שחורה" ומנסה חומרים מזיקים על גופו. ואז הוא נגרר על והופך להרגל, מה שמוביל לתוצאות עצובות. המתבגר מכור, אשר יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, ואף גרוע מכך, מוות. לכן, יש צורך לנהל שיחות מיוחדות עם מתבגרים על הסכנות של עישון, אלכוהול וסמים, לתת להם דוגמאות מהחיים, וגם לפקח על הסביבה שלהם, שבו החברה הם מבלים את זמנם הפנוי. ברוב המקרים, הרגלים רעים נרכשים על ידי אותם בני נוער שאינם עושים שום דבר בזמנם החופשי. חשוב לוודא שיש להם אינטרסים, זה יהיה שימושי עבור בני נוער לבקר את המעגלים. באופן כללי, נער צריך למצוא איזה עיסוק שיעניין אותו, לסחוב ולחשוף את כל הכשרונות שלו.
נקודה חשובה נוספת היא החינוך המיני של מתבגרים. יחסים הדדיים עם המין השני, כמו גם יחסים אינטימיים, יש השפעה עצומה על הבריאות של המתבגר. יש צורך להחדיר לו גישה חיובית כלפי אורח חיים בריא, לדבר על ההגנה על בריאות הרבייה, ולשתף עם המידע המתבגר על שינויים בגוף במהלך ההתבגרות, כמו גם על תכנון המשפחה. המתבגר צריך להיות מודע למחלות רציניות המועברות במגע מיני, כגון איידס, עגבת ורבים אחרים. חשוב להזהיר נער של חיי מין מוקדמים, וגם לדבר על שיטות מניעה.
ולבסוף אני רוצה לציין כי בני נוער מנסים להיות עצמאיים לא לסבול כאשר הם מעוניינים מדי בחייהם האישיים. לכן, לנסות להיות חבר טוב "ילד גדול", לא ללחוץ עליו בשום פנים ואופן לא מנסים לכפות את דעתך עליו. הדרך הטובה ביותר היא תקשורת קלה. לתקשר עם נער בסביבה רגועה, מבלי להרים את קולו, הוא ירגיש ביטחון בך ולא יפחד לחלוק איתכם את האינטימי ביותר. ואתה, בתורו, תוכל לכוון נער בכיוון הנכון, לתת עצות, לספר סיפור מהחיים או פשוט לדבר בלב אל לב.