אנטומיה של המחלה
אף מחלה כרונית בבני אדם לא מתפתחת בו זמנית. זה לוקח תקופה ארוכה של זמן לשינויים בלתי הפיך ברקמות ואיברים להתרחש. אם אנחנו מדברים על התפתחות osteochondrosis, אז, ככלל, יש כמה סיבות. תעסוקה זו היא עבודה פיזית מוגזמת, תנועות מונוטוניות הקשורות בתנאי עבודה, שהייה ממושכת במצב לא נוח. אורח חיים בלתי פעיל בשל הידרדרות זרימת הדם ואספקת חומרים מזינים של רקמות הסמוכות לעמוד השדרה, גופים חוליים וכמובן דיסקיות בין-חולי, תורמת להיחלשות מערכת השרירים והשלד. גורם מכני (רעידה, רטט, פציעות וחבורות) מתרחשת כמעט תמיד. אל תשכח כי לאחר 40 שנה מתחיל תהליך איטי אך בטוח של הזדקנות עמוד השדרה.
ברוב המקרים, עם osteochondrosis צוואר הרחם, כאבי ראש תכופים להתרחש. ככלל, הם קבועים (בעיקר בוטה ודיכוי), מוגבר עם תנועות שונות, אינם מוסרים על ידי משככי כאבים. Osteochondrosis לעיתים קרובות גורם לירידה חדות הראייה, כאב פועם בעיניים, "זבובים" ומעגלים ססגוניים. דחיסת כלי הדם בעמוד השדרה הצווארית יכולה להוביל ללחץ מוגבר. סימפטום נוסף של osteochondrosis יכול להיות כאבים בחזה - בדומה לכאב אנגינה pectoris. זה מתבטא כאב כואב או צורב באזור הלב ומתפשט לתוך עצם השכמה. עם זאת, עם osteochondrosis, כאבים בחזה יכול להימשך עשרות דקות, שעות ואפילו ימים, וזה לא אופייני אנגינה pectoris, שבו הכאב נמשך לא יותר מ 5 דקות. כדי לחשוד בעצמך osteochondrosis אתה יכול, אם מעת לעת להרגיש קהות של ידיים או יד. לעתים קרובות עם osteochondrosis צוואר הרחם, סחרחורת מתרחשת, אשר יכול לגרום התעלפות בלתי צפויה.
כיצד לזהות osteochondrosis צוואר הרחם
כמובן, האבחנה צריכה להיעשות על ידי רופא. אבל זה אפשרי לקבוע את הסימפטומים של osteochondrosis בפני עצמה. בשביל זה אתה צריך לבצע סדרה של תרגילים. עם זאת, לא לממש בכוח! אתה לא צריך להרגיש כאב.
• להטות את הראש קדימה, כך הסנטר שלך נוגע החזה שלך;
• הזז את ראשך לאחור, כך שעיניך מצביעות מעט לאחור או לפחות בדיוק כלפי מעלה;
• הפוך את הראש ימינה - המבט מופנה ימינה, והסנטר מקביל לכתף. נסה להסתכל מאחורי הגב.
אם לא התמודדת עם כל משימה, כאב ושרירים מתוחים מנעו, אז osteochondrosis של אזור צוואר הרחם כבר החלה להרוס את עמוד השדרה שלך.
לקבוע מה השינויים באזור צוואר הרחם, אתה יכול על בסיס של רדיוגרפיה דיגיטלית של עמוד השדרה הצוואר, אולטרסאונד של כלי דם מוחיים, MRI של המוח. הגורמים לתסמינים לעיל עשויים להיות חוסר יציבות של עמוד השדרה הצוואר, פציעות הלידה, מהדקי שרירים. אם שינויים ודפורמציות של הדיסקים בחוליות מתגלות, אז אנחנו מדברים על osteochondrosis.
כיצד להקל על המצב על ידי שיטות רפואיות
זה לגמרי בלתי אפשרי לרפא osteochondrosis צוואר הרחם. אבל אתה יכול באופן משמעותי להקל על הסימפטומים, להשיג שיפור ולמנוע את החמרה של המחלה. לשם כך, הרופאים משתמשים בטיפול מורכב. כדי להקל על osteochondrosis, תחושות כאב בדיסקות בין-חוליות נקבעות על ידי chondroprotectors. הם מזינים את הסחוס של הדיסקים לקדם את ההתאוששות שלהם. תרופות אלו נלקחות פעמיים בשנה במשך מספר שנים. בנוסף, vasodilators עשוי להיות prescribed. הם מפעילים את זרימת הדם ואת מטבוליזם עמוד השדרה. בנוסף, לחדור חומרים "הבניין" מזין בחלל של חלקים שנפגעו של עמוד השדרה.
ביעילות מקל על הסימפטומים של צוואר הרחם על עיסוי stoichondrosis - זה משפר את זרימת הדם. אתה צריך לעשות את זה במשך 10 מפגשים פעמיים בשנה. הארכת עמוד השדרה משמשת גם להורדת לחץ על החוליות הסמוכות. וכצווארון צוואר הרחם.
כדי להקל על המצב, אקופונקטורה משמש. זו השפעה על נקודות מסוימות של הגוף הקשורים שרירי הצוואר (אקופונקטורה), ואת שחזור המיקום הנכון של העצמות והשרירים של עמוד השדרה בעזרת הידיים של רופא (טיפול ידני). תהליכים פיזיותרפיים (אלקטרופורזה עם נובוקאין, ozocerite, פרפין, וכו ') וקורסים של התעמלות טיפולית גם שנקבעו.
תרגילים למניעת אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם
הדרך העיקרית למנוע osteochondrosis צוואר הרחם, כמו גם חוסר יציבות של אזור צוואר הרחם - חיזוק השרירים של הצוואר. בכך תוכלו לעזור התעמלות טיפולית. בצע לפחות 2-3 תרגילים יומיים 2-3 פעמים ביום.
נקודת המוצא - אנחנו יושבים ישר עם גב ישר.
תרגיל מספר 1. מטה קלות את ראשו קדימה ומניח את ידיו על מצחו. לאחר מכן לחץ במשך 30 שניות עם הראש על הידיים. לאחר לחיצה על האצבעות שלנו על המקדשים ועל החלק האחורי של הראש.
תרגיל # 2. קח את הראש לאחור, לאט פונים שמאלה וימינה. במצב זה, אנחנו דקה. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם בוורידים.
תרגיל מספר 3. אנחנו מרימים את הכתפיים בו זמנית, אנחנו מנסים להעביר אותם לאוזניים - אנחנו מורידים אותם. ואז לסירוגין - אחד הכתפיים למטה, השני.
תרגיל מספר 4. אנחנו מתחברים מעל ראש כף היד, המרפקים בו זמנית נמשכים לצדדים. לחצו בעוצמה על כפות הידיים במשך 2-5 שניות אחד על השני, ואז להירגע הידיים. חזור 3 פעמים.
תרגיל מספר 5. אנחנו עושים את הראש ציונים חלק קדימה - על שאיפה, חזרה על שאיפה (3 פעמים). כמו כן, אנחנו להטות את הראש בצד שמאל על ההשראה, אנחנו חוזרים על exhalation למצב הראשוני (בכל צד 3 פעמים).
אנחנו מסיימים את ההתעמלות עם עיסוי עצמי - אנחנו משפשפים את הצוואר בתנועות סיבוביות סיבוביות. הקלה על המצב עם osteochondrosis צוואר הרחם אפשרי גם בבית. להיות בריא!