אחת הדרכים היעילות ביותר וקלות להילחם התיאבון הם שמנים ארומה, אשר להפחית תיאבון. ניחוחות מחולקים למספר סוגים. זהו בשמים סינתטיים, שמנים אתריים וטעמים טבעיים.
היעיל ביותר להפחית את התיאבון של כמה שמנים ארומטיים חיוניים. האחים מתנדפים בקלות ובמהירות לתוך הדם. יש נורמליזציה של מטבוליזם ודיכוי תיאבון בריא. אבל הכימיה היא חסרת תועלת, היא גורמת לצמא ולרירית יתר. טעמים טבעיים מספקים אפקט קטן, שכן הם נשחקים במהירות. אבל בהעדר שמנים אתריים יהיה שימושי. מ מוצרים רגילים, להפחית את התיאבון הריחות של צמחי מרפא, תבלינים קולינריים, מנטה, תה ירוק, קפה, תפוח, אפרסק, בננה. התיאבון יירד עוד יותר אם לגוון את הריחות האלה עם שוקולד, קינמון האדמה או וניל.
איך זה עובד
עבור ירידה במשקל עם ארוממאסל, ארומתרפיה מורכבת משמש. עוזר להפחית את המשקל של שאיפת בשמים עם ארומה, שאיפה, nebulizers, מגשים. הריחות גורמים לרגשות חיוביים על התת-מודע. הם תורמים לירידה בתיאבון, לשפר את הרווחה, להרגיע את מערכת העצבים. אבל זה מתח כי לעתים קרובות אנו אוכלים עם משהו טעים.
כאשר במגע עם הקרומים הריריים ואת העור, phytoncides הכלול בשמנים לגרום לתגובות כימיות ספציפיות. הם מנרמל את הרקע ההורמונלי ומטבוליזם, לעזור לשרוף שומן עודף. כדי fitonsidy חודר מתחת לעור, להחיל עוטפת, עיסוי, אמבטיות עם שמנים אתריים. אבל לא להגזים. האמבטיה מספקת שתי טיפות של שמן ארומה.
מה הטעמים להפחית תיאבון
מדענים אמריקאים ביצעו מחקרים בקנה מידה גדול על ההשפעה של טעמים על התיאבון. זה הוכיח כי עם שאיפה קבועה של הריחות הקולינריים של בזיליקום, אורגנו, כמון ותבלינים מתובל אחרים, התיאבון הוא מדוכא. במיוחד אם אדם רעב. עם זאת, ההליך הלא נכון להיפך גורם תיאבון. לנשום 6 פעמים בכל נחיריים. כדי להשיג את ההשפעה של שמן ארומה יש צורך לשנות במהלך היום.
גם להפחית את התיאבון של הדרים ארומטי שמנים של סיד, תפוזים, אשכולית, לימון. הם טון וממריצים. שמנים ארומה הדר חודרים במהירות לתוך הדם, הפעלת תהליכים מטבוליים, פיצול fats, מנרמל את העבודה של הבטן. תערובת של שמן הדרים המשמש עיסוי ארומה.
אלה אנשים לתפוס מתח עצבני להראות ניחוחות מתוקים. זה מוסקט, רוזמרין, וניל, קינמון. ניחוחות אלה מפחיתים את עצבנותם ומלחמות ביעילות.
שמנים ארומטיים של אניס, מרווה, טימין ושומר להפחית תיאבון הלילה. הם מתווספים היטב לאמבט הערב להרפיה. שינה אחריהם חזקה מאוד.
ארומה masla, כוסברה, פטרוזיליה הוא שימושי כדי לנשום לפני אכילה. הם להגן על עצמם מפני אכילת יתר, הם גורמים תחושה של שובע. במקום שמנים אתריים, אתה יכול להריח עשבי תיבול קצוצים, רווי גם עם ethers.
ניחוחות אחרים שמפחיתים את התיאבון: ציפורן של ציפורן, חורף, זנגביל, קלמנטיין, זרעי כוסברה, עלי דפנה, מיורן, שקדים מרים, אגוז מוסקט, פלפל שחור, רוזמרין, סאסאפרים, סלרי, טימין, מלוחים וכו '.
כיצד להשתמש בשמנים ארומטיים
שמנים אתריים יכולים לגרום לכוויות כימיות. הם חייבים להיות מדולל בפרופורציות המומלץ על ידי היצרן. אתה לא יכול לשתות אותם כדי למנוע הרעלה. לכן, אמבטיות עם שמנים ארומטיים לא מומלץ לילדים. חריגה מהמינון בשאיפה עלולה לגרום לפריחות בעור, בחילה, סחרחורת. עבור ארומתרפיה, רק שמנים טבעיים באיכות גבוהה יש להשתמש. תנאי חשוב - טעמים צריך כמו!
מומלץ להשתמש במגוון טעמים ולשנות אותם לעתים קרובות יותר. שמנים נשמים כאשר יש תחושה של רעב, לאט ועמוק שש פעמים כל הנחיר. לרכז את תשומת הלב שלך על הריח, להרגיש את זה.
לשימוש בשמנים אתריים יש התוויות נגד לאישה הרה, אמהות מיניקות, חולי אלרגיה, חולי אסתמה ומיגרנה, עם מחלות כבד.