סוגים של דמות נשית

ישנם מספר סוגים של דמויות נשיות, מובחנות על ידי מאפיינים מסוימים. אלו סוגים של דמויות יכול להיות מותאם רק חלקית על ידי הכשרה שונים תזונה נכונה. התהליכים השונים המתרחשים בגוף האדם - מטבוליזם, ייצור הורמונים - משפיעים גם על הדמות. נהוג להבחין בין שישה סוגים בסיסיים של דמויות.

סוגים של דמות נשית

הסוג הראשון של הדמות, אשר ניתן לייצג בצורה של משולש הפוך, נקרא אנדרואיד. נשים מסוג זה נבדלות מאחרות בעלות כתפיים רחבות, אבל הירכיים, לעומת זאת, הן צרות. אחד המאפיינים המובהקים של דמות זו הוא היעדר כמעט מוחלט של המותניים, וההבדל שלה עם הירכיים לפעמים בקושי מגיע עשרים וחמישה סנטימטרים. השדיים הגדולים, הישבן השטוח, החלק התחתון של הגוף גדול מן העליון - כל זה מאפיין סוג זה של דמות. לעתים קרובות דמות כזו יש ספורטאים.

בגלל המהירות הממוצעת של הפצה של חומרים על הגוף, משקל עודף נתון זה מופקד על הכתפיים, הצדדים, המותניים והבטן. במקרים הקיצוניים ביותר, דמות מסוג זה תהיה כמו תפוח.

לדעת רוב התזונאים עבור סוג אנדרואיד של הדמות, יש צורך לקחת הרבה מזון רק בערב, ובשאר הזמן להיות pomereennee יותר עם מזון. זה חייב להיעשות, כי מטבוליזם הולך וגובר לקראת הערב. פגיעה בסוג זה של דמות מביא צריכת יתר של מלח, בירה, מגוון של נקניקים שומניים. זה שימושי לאכול: אורז, תפוחי אדמה, דגים, דייסה - כלומר, מזון רווי פחמימות מורכבות.

הסוג השני של הדמות הנשית דומה לאנדרואיד בכמה תכונות אופייניות: מטבוליזם, הצטברות של שומן באזורים בעייתיים. נשים עם דמות מלבנית של דמות יש פרופורציות שוות באזור הירכיים, החזה והמותניים. ישבן שטוח, גוף חסון וחזק, רגליים דקות, חזה רחב - כל אלה הם מאפיינים אופייניים של דמות זו. חילוף החומרים מסוג זה נמוך יותר מזה של סוג אנדרואיד. נשים כאלה יטו במלואם, שם יתווספו עוד קילוגרמים על המותניים והבטן. אתה חייב לקחת את התזונה ברצינות ולעיתים קרובות להגביל את עצמך לאכילה. גם מוצרי נקניק שונים, בירה, בשר מעושן הם התווית.

הסוג השלישי הוא דמות גינקואידית או אגס. זה סוג של דמות יש ירכיים גדולות על רקע הכתפיים הצרות והוא נחשב בצדק הנשי ביותר סוג של כל הדמויות. מותן של דמויות אלה יכול להיות חלש (ההפרש הוא פחות מעשרים וחמישה סנטימטרים) ו בולט (כאשר היקף המותניים שונה הירכיים על ידי יותר מ 25 ס"מ), הבטן של סוג זה הוא שטוח, החלק התחתון של הגוף הוא מעט גדול יותר מאשר החלק העליון . רגליים וזרועות מסוג זה יכולות להתייחס לסוגים שונים של שלד. אישה מסוג זה יכולה להיות מכל הרכב וכל גובה.

המטבוליזם הוא נמוך מאוד. כל עודף משקל מצטבר בחלק התחתון של הגוף: בישבן, בירכיים. בנוסף, נשים עם דמות אגס, יותר מאחרים יש נטייה צלוליטיס.

הוא האמין כי אצל נשים עם אגס סוג של דמות, מטבוליזם מתרחשת במהירות רבה ביותר בערב. תזונאים ממליצים על ארוחת הבוקר להיות מתונה, ואת האוכל העיקרי יש לאכול בערב. פגיעה זו דמות גורם מזון חד שומן, ממתקים יש השפעה שלילית על זה. הגישה הנכונה תהיה שימוש במוצרים כגון: ירקות, פירות ודגנים.

הסוג הרביעי של הדמות הנשית הוא "שעון החול". זה דומה ביותר את סוג גניקואידית של דמות במונחים של קצב חילוף החומרים ואת התפלגות השומן בכל הגוף. המטבוליזם של שעון החול הוא מעט גבוה יותר בהשוואה לדמות בצורת אגס. סוג זה של דמות נחשב מודל של נשיות בגלל המידתיות האופיינית של העליון והתחתון. הכתפיים בכרך כמעט שוות לירכיים, והמותניים בנפח כבר עשרים וחמישה סנטימטרים מקו הירכיים. חרקים וחזה הם בדרך כלל עגולים, וקו הירכיים מעוקל במקצת. תכונה של סוג זה של הדמות היא כי בעת הקלדת משקל עודף המותניים יישאר בולט. ועם רזה חזקה, הירכיים ישמור על הקימורים החלקים שלהם. עודף משקל מתפשט באזור הירכיים, השדיים והישבן. מערכת העצם במין זה, ככלל, היא נורמוסטנית. דיאטנים ממליצים לא לאכול מזונות שפוגעים בכל הגוף. זהו מזון חריף ושומן, ממתקים. עדיף להשתמש במזונות עשירים בפחמימות: אורז, לחם, תפוחי אדמה וכד '. מומלץ גם לאכול דגים, ירקות ופירות.

הסוג החמישי של הדמות הנשית הוא סוג בלוטת התריס. עבור אישה עם סוג זה של דמות מאופיין גוף רזה מאוד נערי כמעט: כתפיים צרות הירכיים, החזה הביע מעט. רגליים וזרועות מסוג זה הן פרופורציונליות, אך ארוכות. הצמיחה היא מעל הממוצע. נשים כאלה מעוררות את הרושם של האלגנטיות והשבירות.

המטבוליזם הוא גבוה לאורך כל היום, ולכן זה מאוד קשה עבור נשים מסוג זה של דמות כדי לקבל קילוגרמים נוספים. ואם זה קורה, אז עודף משקל מצטבר על החלקים העליונים של הירך ועל הבטן. גבירות מסוג זה של דמות מזיקים להשתמש שוקולד, קפה, סוכר. בתזונה היומית חייב לכלול בהכרח מזון חלבון, ירקות ופירות, דגנים. ואתה צריך להימנע מעישון.

הסוג השישי של הדמות הוא הלימפה. כלפי חוץ הוא דומה לתפוח. נשים מסוג זה נוטות מטבען למלאות, הסיבה לכך היא מערכת לימפה חלשה, כלומר, כאשר הנוזל בגוף נספג ונאסף ברגליים ובידיים. גם זה סוג של דמות חזותית תמיד מוסיף משקל ורוחב. המותניים אינם בית חזה מובהק, רחב ומאסיבי. הבטן לעיתים קרובות בולטת. הירכיים והכתפיים כמעט שוות בנפח. רגליים, להיפך, לעתים קרובות יותר דקים. הצמיחה, לרוב, היא מתחת לממוצע. עם סוג זה של דמות, עודף משקל מופץ באופן שווה בכל הגוף. חילוף החומרים הוא נמוך, ולכן עדיף לעשות את הארוחה בבוקר רווי יותר מאשר וספרי. סוג זה מומלץ כמעט לחסל את מוצרי הדיאטה של ​​חלב מקור, זה בשל העובדה כי חלבון חלב הוא הגורם לירידה של זרימת לימפה. התזונה של נשים כאלה צריכה להיות עשירה בפירות, ירקות, ירקות. קל לעיכול בשר כהה, דגים ועופות.