כיצד להקל על המתח הפנימי, להירגע

בעולם המהיר והדינאמי שלנו, קשה לתת תשומת לב לבריאות היקרה ביותר. קומפלקס זה יסייע במהירות להסיר את המתח הפנימי להירגע, לאחר או לפני בחינות, במהלך או אחרי העבודה רק לבריאות טובה יותר.

כל אחד אחרי העבודה מתעייף וכולם רוצים לחזור במהירות לנורמלי במהירות, כמובן, זה לא יכול להיעשות באופן מיידי, אבל אנחנו יכולים לספק אמצעי שיעזור לך להסיר מתח פנימי ויש לנו מנוחה טובה אחרי יום קשה. תארו לעצמכם שאתם חוזרים הביתה במצב מדוכא וחסר אונים. אתה לא רוצה שום דבר, אבל פשוט ליפול למיטה להירדם במשך זמן רב וקשה ככל שתוכל. אבל זה לא עוזר לך לחלוטין לשחזר את האנרגיה בילה ליום. שכב כפי שאתה מעדיף על המיטה, להירגע, להירגע, לחשוב על טוב, לשכב במשך כמה דקות. ואז קום, לנער אותו. עם היד הימנית שלך (כפי שאתה אוהב את זה) בתנועות מעגליות לעסות את החלק העליון של הראש, ובצד שמאל עם השעון, ללטף את הבטן, ואז לעסות את האוזניים, אבל לנסות לעשות את זה מאוד בעדינות ובזהירות, כך האוזניים שלך לא להפוך אדום.

שכב בעיניים עצומות על הגב. תאר לעצמך שדה ירוק, שמים כחולים בהירים, פרחים ריחניים, ציפורים יפות יושבות על ענפים. מרגישים את ריח הפרחים האלה ואת שירת הציפורים.

עבור אלה שאינם יכולים מיד להקל על המתח הפנימי ולהירגע, יש לנו המלצה שונה במקצת. ראשית, כדי להיות רגוע יותר, אתה צריך לשבת בעיניים עצומות לדמיין את זה או מי אתה אוהב, לדמיין איך כל האנרגיה השלילית יוצא ממך מתמוסס באוויר. ואז לקום, לרוץ במקום, להתכופף קדימה, ולאחר מכן בחזרה. אם אתה חוזר הביתה ממך, הראש מתחיל להזיק, ואתה אפילו לא יכול לקרוא שורה אחת של הספר, כך כאב ראש הלכו אתה צריך לשפשף את האגודלים מעלה ומטה מאחורי האוזניים.

שיטה זו מסייעת במקרים רבים, אבל אם זה לא עוזר לך, אתה יכול להשתמש בשיטה אחרת. בשתי הידיים, ללטף את הראש מן המצח אל החלק האחורי של הראש. עם כאבים בשרירי הגוף, עליך לעסות כל שריר, אבל אתה גם צריך לעסות כל אצבע ואת הנקודות באמצע האצבעות.

עם נדודי שינה ומתח פנימי, אתה צריך לקחת 10-15 טיפות של ולריאן, לעשות אמבטיה עם מרתח של שורש ולריאן (בשביל זה, להרתיח את שורש ולריאן במשך 15 דקות, מתעקשים במשך שעה 1, ואז לנקז ויוצקים את המרק לתוך האמבט). זה צריך להיות באמבטיה 10-15 דקות, הטמפרטורה של האמבטיה צריך להיות 35-36? C.

כל ערב, לקחת 10% אינפוזיה motherwort, מבושל בקבוק תרמוס לחודש ב 18-19 שעות ו 21-23 שעות במשך חצי כוס עירוי motherwort. לישון יש לנסות על הכרית, אשר מלאה חרוטי הופ או לענה. לפני השינה, לשתות כוס חלב חם עם דבש, ואתה בקרוב להבחין שיפור ברווחתה.
תשמרי על עצמך.