כיצד להפחית את הכאב של לידה במהלך הלידה?

הטכניקות של הרפיה והבנה של אופי הכאב יהפכו את המראה של התינוק לאור ככל האפשר. כיצד להפחית את הכאב של לידה במהלך הלידה וללמוד להירגע?

מהי מטרת הלידה?

מאז ומעולם, אמהות ואלה שלקחו את ילדם ביקשו למצוא את המשכך האידיאלי. המראה של משככי כאבים סינתטיים והרדמה הפך את הנוף ללידה ושינה את המיילדות. כאשר לאישה יש לידה נורמלית ולא מסובכת, שאלת עליונות ההרדמה קשורה תמיד לשאלת הסיכון. אחרי הכל, אין משכך כאבים עדיין, אשר יוכרו בטוח לחלוטין ולא היו תוצאות. ואנחנו מתחילים לחשוב יותר ויותר על המשמעות של לידות כאבים. אחרי הכל, המטרה בלידה לא מקבל הנאה ושמירה על הנוחות של אישה. המטרה היא ללדת ילד בריא בריא ולהיות אמא בריאה, שמחה ואוהבת. לידה טבעית שומרת על כוח רב לאם הצעירה (פיזית ומוסרית), נותנת תחושה של סיפוק עצמי. הלידה היא השמחה של הידע והיצירתיות של האדם, הפגישה עם הילד. זהו מבחן שבו אתה חייב לקחת אחריות, לקבל החלטות ולפעול. זוהי צמיחה אישית ופיתוח. לכן השאלה של שיטות טבעיות של הרדמה הופך דחוף יותר.

מה זה כאב?

בואו ננסה להבין איזה סוג של כאב הוא בלידה. מהו טבעו? מה משמעותה? תשובות לשאלות אלו יעזרו להבין כיצד להימנע מכאב. אז, כאב הוא תמיד בכי של הגוף על סכנה ממשמש ובא. בגוף שלנו אין קולטני כאב כשלעצמם. לדוגמה, בשרירים יש קולטנים למתוח. עם overextension של השריר יש איום של קרע שלה, כך האותות מן הקולטנים למתוח ילך עם כוח כזה תדירות כי נתחיל לראות אותם כואבים. המוח מזהיר אותנו מפני הסכנה של overgrowing ו קריעה עם כאב גורם לנו לעצור את זה מתיחה. אם לא נקבל את אות הכאב הזה, נוכל להזיק לשרירים שלנו. או, למשל, עם פעילות גופנית ממושכת, השריר עובד מתחיל לסבול מחוסר חמצן. היא גם מתחילה לסמן את זה למוח. האות נתפס על ידינו ככאב ודורש שינוי מיידי בעומס. הכאב בלידה מסייע לאם להתמצא בתהליך המתמשך, ובמידת הצורך לשנות את התנהגותה. הלידה היא המתח השרירי החזק ביותר הכרוך התכווצויות (שרירי האורך של הגוף הרחם) ו מתיחה (שרירי טבעת שרירים, שרירי רצפת האגן, רקמות perineal). אבל המתח אינו כאב. סף רגישות הכאב אינו ערך קבוע הטמון בכל אדם (כפי שהוא נחשב בדרך כלל). עבור כל אחד מאיתנו, סף זה יכול להשתנות בהתאם למצב של האורגניזם. במנוחה היא גבוהה יותר, וכדי להרגיש כאב, נדרשת השפעה רבה יותר. בבהלה, סף זה מצטמצם. לכן הפחד מכאב גורם לכאב. בגלל הפחד הוא מצב של חרדה, שבה רמת הורמוני הלחץ מגביר את הסף של רגישות כאב פוחתת (כלומר, הגוף הופך להיות רגיש מאוד לכל אותות כאב). והגופים שלנו, במצב של מתח, מקבלים פחות חמצן, מתחילים לסבול מחוסר חמצן ומסמנים אותו למוח בכאב. מרגיש את הכאב הזה, אדם מתחיל להיות מודאג יותר ויותר מפוחדת (במיוחד בלידה, כי יש אי ודאות מראש). לכן, מעגל קסמים של פחד - מתח - הכאב נסגר. לכן, הרבה לפני לידתה של אישה חשוב להתכונן להבנה של התהליכים שיתרחשו בגופה. כדי להבין את מנגנון הכאב וללמוד לשלוט על הגוף שלך ואת הכאב. זה מה הקורסים הכשרה ללידה לעשות.

הכינו מזחלת בקיץ

בטבע, הכנה של אישה ללידה טבעית ללא כאבים והרמונית מתחילה הרבה לפני הלידה, אפילו הרבה לפני הריונה. כן, כן! ההכנה מתחילה בזמן הלידה שלה ולאחר מכן פיתוח. כאשר אמה של ילדה קטנה (האם לעתיד) נותנת לה מידע ומצב רוח כללי ללידה. העברה זו מתרחשת בעיקר לא באמצעות מילים, אלא באמצעות הרגשות והרגשות שאמא חווה במהלך הלידה, ולאחר מכן את החינוך של הבת שלה. אחרי הכל, הילד רגיש מאוד לחוויות שלנו, זה לא יכול להיות שולל. זה מילואים נפלא, אשר יכול לגמול לנו אמא, ואנחנו - הבנות שלנו. למרבה הצער, לא כולם מקבלים מתנה כזו מאמהות. יתר על כן, באישה שלא קיבלה לידה דומיננטית כילד, ממשיכה לחיזוק היחס השלילי ללידה ולפחד באמצעות סיפורים של מכרים וקריאה של סיפורים שונים. כאן, בתי הספר של ההורים הצעירים באים לעזרתו, היכן שאמהות לעתיד לומדות את הפיזיולוגיה של תהליכי הלידה, הרגולציה ההורמונלית והרגשית שלהם. אישה יכולה לעזור לגוף בהכנה ללידה, המוביל אורח חיים בריא, שמירה על תזונה נפרדת, ביצוע ערכות תרגילים ונהלי היגיינה. בהבנת המנגנונים ההורמונליים והרגשיים של אמצעי מניעה והופעת כאב, נשים לומדות "לשבור" את המעגל הקסמים (פחד - מתח - כאב) באמצעות תרגילים מיוחדים להרפיה והדמיה. טכניקות אלה משמשים כדי להקל על הפחד של לידות הקרובה, ולאחר מכן להחיל על עבודה עצמית הרפיה ומניעת כאב. הידע של התהליכים המתרחשים בלידה מאפשר לאמהות ליצור מיומנויות של אפשרויות התנהגותיות בלידה ושימוש בתנוחות שונות, טכניקות נשימה, עיסוי, אינטראקציה עם בן זוג ורופא. הבה נבחן מה יקרה בלידה וכיצד תוכל לעזור לעצמך.

לידה החלה!

אתה מבין כי תחושות אלה יוצא דופן מעולם לא היו מנוסים לפני (עבור אלה שכבר שילדו, זה קל יותר, הם יודעים את התחושות האלה ולא יהיה טועה). מחד גיסא, עולים חדשים כבדים יותר, שכן אין כל ודאות שמדובר בקרבות אמיתיים, משום שלעתים קרובות הלידות מתחילות במבשרים, אשר על פי התחושות ומהות התהליכים הפיזיולוגיים, הן אותן קרבות, אך לא באופן קבוע ולא אינטנסיבי כל כך. מצד שני, זה קל יותר למתחילים, כי אין להם ניסיון שלילי משלהם, אשר באופן אוטומטי "להדליק" את מצב הפחד. היא יכולה לעשות הכול בעצמה, אתה פשוט נותן לה לעשות את העבודה שלה תאר לעצמך איך הצוואר נפתח, לחייך החיוך הזה עוזר לצוואר להירגע, הוא מתמתח בקלות ובגמישות, כמו שרירי השפתיים שלך בחיוך. אניניזם יודע מה לעשות, הוא לא צריך שליטה, אמון על התהליך, אז מה אתה מרגיש מתח פנימי חזק, מתח הוא עבודה, העבודה שלך היא לספק את העבודה (הרחם) עם תנאי עבודה נוחים.

מה הרחם צריך ואיך אתה יכול לעזור לה

♦ גישה מתמשכת של אוויר צח ל"מקום העבודה ": הנשימה העמוקה והשקטה שלך תבטיח את אספקת החמצן ללא הפסקה לשרירי הרחם.

תזונה סדירה של "העובד": אספקת חומרים מזינים לכלי הדם היא הכרחית עבור השרירים עבור האנרגיה של contractions.When אתה רגוע בנשימה שווה, כלי הדם לספק את שרירי הרחם עם כל הכרחי. במצב של לחץ, כלי הדם מתכווצים, השרירים יסבלו, ולשלוח דחפים כאב המוח.

♦ ניקוי "מקום העבודה" של פסולת: פסולת מזין - מטבוליטים - להפריע התכווצויות שרירים יעילים ומותח קל של שרירי צוואר הרחם כל מטבוליטים נסחפים עם דם, כלומר זה יכול להיות מושגת על ידי הרפיה שלך ונושם וכתוצאה מכך זרימת דם טובה דרך הרחם.

♦ יצירת אקלים רגשי חיובי ב"מקום העבודה ", אווירה של אמון ותמיכה, הרחם עובד במסירות מלאה, אמון בו, עידוד ועידוד.

הקשב לדרישות "העובד": אם הוא שולח לך אות עייפות (כאב או תחושה של לחץ מוגזם), נסה לשנות את המיקום. המעבר של מרכז הכובד יכול לשפר את המצב.

♦ לא לנהוג עובד, מהר יותר - לא אומר טוב יותר.הזוהר לא יכול להיות מכאיב בשל העובדה שהם נמשכים זמן רב, אבל הם יכולים להיות משתהה בגלל כאב. הילד לא יכול להיוולד עד הצוואר נפתח. (גמישות, הרפיה), חיוך אליה, כי החיוך שלך הוא הקרנה של צוואר הרחם.עם שפתיים קפוצות ושיניים קפוצות, אנחנו מנסים להילחם בכאב, אבל אנחנו נלחמים את עצמנו.השותף מוכן יעזור לך ליישם את כל הטכניקות של הרפיה

זה מאוד חשוב להירגע! זה ניתן ללמוד.

♦ דאג לנוזל השפיר שלך. במידת האפשר, אין לפנות לפתיחת נוזל השפיר לפני השלב השני של העבודה, כלומר, עד שהצוואר נפתח במלואו והתינוק מנסה להופיע. כל עוד הבועה היא שלמה, אתה לא מוגבל בזמן, ואת הצוואר מותח תחת הלחץ הרך של כרית המים - אלה תחושות רכות, כאבים כאשר נפתחה.

כוח וגמישות של נוזל מי השפיר יהיה תלוי המטבוליזם שלך תזונה במהלך ההריון, וכמובן, על מצב הרוח במהלך הלידה. תתמוך בו ברגעים הכי מלחיצים, והוא יספק לך כאבים של תקופת הלידה הראשונה, אז בתקופת העבודה הראשונה, כשיש התכווצויות, לאמהות אין זמן לפחד י יש לך הרבה דברים לעשות: אתה צריך להבטיח עבודה שקטה לאישה העובדת. הרפיה!

מה עוזר להירגע?

בחירת מיקום נוח. לעתים קרובות זה המיקום עם מרכז הכובד נעקרו (או שוכב על צדו, או בעת הליכה, או על כל ארבע). יש אנשים כמו תנוחות שונות squats. העמדות יכולות להשתנות במהלך המשלוח. בחר את הנוח ביותר עבור עצמך. מדהים עוזר fitbol (מדים מתנדנד על זה מרגיע ומרגיע). אם אתה לומד עם בן זוג, הוא יסייע לקבל נוח או להציע את עצמו כתמיכה. כאן הכנה של ההורה טרום לידתו צריך להיות לא פחות מזה של האישה בעבודה. והכי חשוב, אמון זה בזה והבנה הדדית מלאה.

♦ נשימה, שירה, תפילה. המשימה היא לנשום ללא דיחוי בדרך הנוחה ביותר עבורך. כאשר הכוח של הקרבות הוא גדול ובשיא את הנשימה הוא יירוט, אתה יכול להשתמש בנשיפה כפוי (דרך שפתיים נפוחות, השמיעו על תנועות או עיצורים), שירה (זה יגרום נשימה קצבית, בנוסף המילים יכול להסיח את דעתך), לקרוא את התפילה. אם אתה לומד עם בן זוג, נשימתו הרגועה היא העוזרת שלך. הוא יכול לנשום לידך ולהגדיר את הקצב.

♦ טמפרטורה נוחה. הגוף יכול להירגע רק בטמפרטורה נוחה. אם אמא שלך קרה, אתה צריך להתחמם (תה חם, מקלחת חמה, באמבטיה, מתחת לשמיכה). שותף יכול לשפשף רגליים.

♦ מים. עיסוי על ידי זרם של מקלחת היא תרופה נפלאה (עיסוי של הנקבים, הבטן, המותניים). אמבטיה חמה היא דרך מצוינת לבלות את תקופת העבודה הראשונה ללא כאב.

♦ אוטורלקסציה. אם אי פעם חלמת להיות על החוף, כיסה את העיניים וחייכת, אז אתה כבר יודע את היסודות של ויזואליזציה ו autorelaxation. הגוף ירגיש מה שאתה רוצה. זה טוב, אם במהלך ההריון אתה נותן את זה מספיק זמן, כך במהלך הלידה, הרפיה יהיה קל בשבילך. אם הלידה היא שותפה, הקול הרגוע והמרגיע של עוזר בטוח יכול להחליף את ההרדמה. חשוב מאוד שהשותף עצמו יהיה רגוע. "אדרנלין מדבק" - ההתרגשות של בן זוג יכולה להיות מועברת לאם. להיפך, הרפיה שלו יירגע והאשה בלידה.

עיסוי ועיסוי עצמי. עיסוי מאפשר לך להירגע את השרירים המתוחים של הגוף. הרפיה של הגוף מועבר לאיברים הפנימיים. כל עיסוי שאתה לבד תעשה. זה נהדר אם אתה יודע את נקודות רפלקס או להחזיק את הטכניקה של sujok. אפילו יותר טוב, אם אתה עושה עוזר עיסוי, כי כאשר עיסוי עצמי אישה צריך מאמץ את ידיה, ואת המתח הזה יכול להיות מועבר לחלקים אחרים של הגוף. עיסוי יכול להיות מגוונים: צווארון צוואר הרחם, גב תחתון, ידיים, רגליים. העיקר הוא להרגיש את האישה בלידה, לשאול אותה את קצב הרפיה.

♦ ארומתרפיה. עוזר נפלא לאמהות שהצליחו להכיר אותה לפני הלידה. כל השמנים שעזרו להקל על הלחץ ולהירגע במהלך ההריון עשויים לסייע בלידה בתקופה הראשונה. הכל הוא הפרט כאן, אבל לרוב זה לבנדר כתום. תערובת מעוררת (כתום, אקליפטוס, ציפורן, יסמין), מדולל בשמן אבוקדו, אתה יכול לעשות עיסוי בבטן.

♦ הומיאופתיה. במיוחד באופן אישי, בתנאי שאישה יש הזדמנות להתייעץ עם ההומיאופת שלה במהלך תהליך הלידה. הנפוץ ביותר Actea racemosa 15 (מנה אחת בתחילת העבודה מבטלת פחד). Caulophillum 6 (מעדיף התכווצויות הרחם יעיל), גלסמיום 15 (עם פתיחת הצוואר המסכן), Chamomilla 6 (עם התכווצויות כואבות מדי עם התקפי זעם חמור). ככלל, כל השיטות המפורטות משמשות במצטבר. אמא מרגישה שהיא זקוקה לכל רגע. הדבר החשוב ביותר הוא רק לבטוח בעצמך! ככל שהפעילות מתקדמת, עוצמת ומשך הצירים גדלה והרווחים ביניהם הולכים ופוחתים. לפעמים עד סוף התקופה הראשונה תדירות הצירים עלולה לרדת. זהו שלב ההאטה - הפוגה, אשר לוקח את הגוף במשך 40 דקות לפני התקופה הפעילה של ניסיונות. הצוואר נשאר פתוח עוד 1-2 ס"מ.

אנו עושים מאמצים קלים יותר

אז, הכי קשה (הרפיה עם הרחם מתוח) כבר מאחורי. לקראת תקופת העבודה השנייה. זהו שלב הגלות (למעשה, לידתו של הילד במובן שבו אנו רגילים להבין אותו). השלב השני, ככלל, נמצא תחת פיקוח של מיילדת ורופא. הילד עובר דרך תעלת הלידה, אשר יכול להיות מותאם לו. במיוחד אם לאמא יש הזדמנות לשנות את המיקום. חשוב מאוד שהיא עצמה תוכל לבחור עמדה נוחה לניסיונות. בשלב זה, האורגניזם של האשה מייצר כמות עצומה של אנדורפינים, משככי כאבים אוניוליים, והם להרדים עד גבול מסוים: האם חייבת להרגיש את מהלך העבודה כדי לשנות את המיקום ואת קצב הנשימה. את האישה בלידה לחלוטין לשלול ממנה את הרגישות, כי אז אתה יכול לדלג על הכאב האות של הגוף על היפוקסיה או איום שריר קרע. זה חשוב: אנדורפינים כאב בוטה רגישות, אבל לא עם לכן זה לא מומלץ להשתמש בהרדמה רפואית בשלב השני של העבודה. זה מסוכן מאוד הן את האם והתינוק אם אישה הרדים נכנס במהירות לשלב השני של הלידה. כך: העיקרית כאבים בתקופה השנייה היא אנדורפינים. הם צריכים להיות רגועים רגשית (אין מקום לפחד שוב, אנחנו צריכים גישה חיובית לפגישה מוקדמת מאוד עם הילד - שלב הניסיונות הוא קצרת מועד). במרווחים בין ניסיונות (1-2 דקות) האימהות בדרך כלל לא מרגישות שום דבר. זה הזמן לנשימה שקטה ו autorelaxation. הרפיה תחזור ותגביר את סף רגישות הכאב. כאשר תחילת המסע מתחילה (לא משנה אם המיילדת אומרת לדחוף או לא), המשימה שלך היא לא לעצור את הנשימה שלך, כי הנשימה היא חמצן ותזונה לשרירים עובדים ורקמות נמתחות!

במהלך ניסיונות, סוגים שונים של נשימה ניתן להשתמש

אם המיילדת ממליצה לא להגזים, השתמשו בנשימה רדודה, שבה אין לחץ של הסרעפת על חלל הבטן (נשימה עם "כלב", מתייפח).

אם אתה צריך לדחוף, הדגש הוא על נשיפה איטית. במקרה זה, הסרעפת לוחצת על חלל הבטן, עוזרת לתינוק להיוולד (נושבת נר, מנפחת כדור, נשיפה החוצה). נשימה נכונה תעזור לרקמות המפשעה להתמתח בזמן ולא לקרוע. בנוסף, אתה יכול להשתמש דחיסה חמה על המפשעה ומרחצאות מלח.

התקופה השלישית של הלידה

ועכשיו התינוק נולד! אתה מחזיק את זה נגדך, לשים אותו על החזה שלך! תחושה זו של אושר מגרה שחרור חזק לתוך זרם הדם של אישה אוקסיטוצין (הורמון שמפחית את הרחם). זוהי התחייבות של הפרדה קלה וחסרת כאב ולידה של השליה - השלב השלישי של הלידה. הכאב קיים רק בהתנגדות. שמחה היא רק בקבלה. גם אירועים מלאים בכאב, להיות מאושר, כאשר אנו מקבלים אותם עם לב פתוח. שיר זה של ג 'רומי הוא מאוד בקנה אחד עם הרעיון של לידה טבעית בכלל: הרעיון של קבלה, גילוי ואמון. לסמוך על עצמך, להקשיב לגוף שלך! זה יגיד לך את הדרך הטובה ביותר של הרדמה.