בנוסף לירידה במשקל השפעה, את העיסוי של הבטן מסייע במאבק נגד קיפאון של האיברים הפנימיים, הוא מווסת פריסטליס פנימי. עיסוי יכול להיעשות בבית מבלי להשתתף מעסה יקר לחסוך כסף וזמן.
מעוך בטן עיסוי
סוג זה של עיסוי יכול להיות גם שלב עצמאי והכנה לעיסוי העיקרי לירידה במשקל. מטרת עיסוי זה היא למתוח את השרירים של הבטן, אבל בנוסף זה עוזר להחליק את העור ולהגדיל את הטון שלו, בזכות זה העור יהיה יפה וחלק. בנוסף לשיפור מצב העור, עיסוי יכול לסייע במניעת הופעת סימני מתיחה.
בעת ביצוע צובט עיסוי, כמה המלצות יש לעקוב. ראשית, לשכב על הגב ולהירגע. הרם מעט עור על הבטן, צובט את עצמך, לזוז כל כך על הבטן בכיוון השעון. נסה לצבוט את עצמך יותר אינטנסיבי עם כל מעגל הבא. בסוף העיסוי, העור צריך להיות אדמדם. לאחר לקחת מגבת טרי לשפשף את הבטן שוב בכיוון השעון. במידת האפשר, החל שמן עיסוי או שמנת לפני עיסוי.
עיסוי מים של הבטן
עיסוי מים הוא פשוט מספיק, עבור ביצוע שלה יספיק לשטוף כרגיל. עיסוי יכול להתבצע בעת רחצה. עיסוי מים ממריץ, ממריץ וצלילים. בנוסף, עיסוי זה מסייע להפוך את הדמות slimmer, ואת העור הוא חלק, וזה גם regulates את תהליך העיכול.
יש צורך להשתמש במים קרים בעת ביצוע עיסוי. לכוון את המקלחת אל הבטן לכוון אותו בכיוון השעון. הניגוד של לחץ הראש ישפיע לטובה גם על תוצאות הנוהל. לקבוע בעצמך את הטמפרטורה המתאימה ואת הכוח של מטוס.
מיומנויות מיוחדות לביצוע עיסוי של הבטן לא הכרחי, זה יכול להיעשות בבית על ידי עצמך. אבל יש גם כמה כללים שיש לזכור ולכבד. הכלל הראשון הוא הקביעות של עיסוי, אם אתה לוקח אותו קצת זמן במהלך היום, אז בקרוב מאוד אתה יכול לראות את התוצאה. יש לזכור כי לאחר אכילה, אתה לא צריך לעסות את הבטן באופן פעיל. עדיף לעשות את זה לפני הארוחות במשך שעה או לאחר אכילה תוך חצי שעתיים.
במהלך ההריון, עיסוי כזה לא צריך להיעשות, כמו גם עם כאב בלתי נתפס בבטן. בתנאים כאלה, עדיף להתייעץ עם רופא.
במהלך העיסוי, אתה צריך לעקוב אחר דיאטה להיות בטוח לוותר על ממתקים, מאפים ושומן בכמויות גדולות. כמו כן לא לשכוח פעילות גופנית, הם חשובים מאוד במשקל.
עיסוי בבטן
בעת ביצוע עיסוי יעיל של הבטן, פחיות סיליקון מיוחדים שנמכרים בכל בית המרקחת הם מצוינים. עיסוי כזה למשך זמן קצר תסיר שומן עודף על הבטן. לפני הפגישה, לעסות את העור עם פתרון של אלכוהול. ואז להחיל על שמן עיסוי באזור הבטן, שבו אתה יכול להוסיף שמן אתרי רוזמרין.
אבטח את הצנצנות כך שאין יותר מ 1.5 ס"מ של עור נשאר בפנים. להזיז אותם גם בכיוון השעון, המתארים זיגזג או ספירלה. הפגישה צריכה להיות מוחזקת במשך 5-7 דקות. לאחר הליך זה, לכסות את הבטן עם שמיכה לשכב למשך זמן מה. בהתחלה, חבורות עשויות להופיע על הבטן, אבל לאחר זמן מה העור יתרגל וחבורות ייעלם.
עיסוי דבש של הבטן
עיסוי דבש הוא גם יעיל לאבד משקל. עם זאת, עבור ביצוע זה סוג של עיסוי, רק דבש פרחים טריים אמיתי צריך לשמש.
בנוסף, כי הבטן תהיה רזה לאחר עיסוי כזה, אפילו סיגים יוסר מהגוף. העור יהפוך גמיש וגמיש, צלוליטיס יתחיל להיעלם.
יש צורך לערבב שתי כפיות של דבש עם עשר טיפות של שמן אתרי (לא יותר). עיסוי נעשה די פשוט. החל דבש בכף ידך וטפח על הבטן.
עם הזמן, הדבש מתעבה, והידיים ידבקו לעור, ובכך להשיג אפקט ואקום. לאחר זמן מה זה יהיה מורגש כיצד החומר לבנבן יתחילו להופיע מן הנקבוביות - אלה סיגים! לשטוף את הידיים ולהמשיך את העיסוי, לעשות את זה במשך 10-15 דקות, אבל לא יותר מחצי שעה. לאחר ההליך, לקחת מקלחת חמה, אבל לא חם. במהלך ההפעלה מלטף לסירוגין ומתח. קורס זה נמשך בין 10 ל -15 מפגשים, שנערך מדי יום ביומו. העור יכול להיות רטוב עם חומץ תפוחים, אשר גם שורף שומן. עיסוי דבש יעיל לא רק כאמצעי לרדת במשקל, אלא גם כדרך להילחם בצלוליטיס.
עיסוי ידני של הבטן לירידה במשקל
עיסוי כזה מומלץ לעשות לפני תרגילים פיזיים, כפי שהוא מרגיע את שרירי הבטן. לאחר חימום כזה הם יהיו מוכנים למאמץ פיזי. עיסוי ידני ניתן לעשות עם מכשיר עיסוי או, למשל, עם מגבת טרי, זה בהחלט יכול להחליף כפפת עיסוי. למתוח את הבטן תחילה אנכית, ולאחר מכן אופקית. אם תחליט להשתמש במגבת, ואז לוודא שזה לא קשה מאוד.
אם אתה עושה עיסוי עם הידיים שלך, פשוט לעשות תנועות הקשה על הבטן ולנוע שוב בכיוון השעון. שימו לב לחדות וחדות של תנועות, הם לא צריכים להיות חזקים מדי, שכן לא מומלץ ללחוץ קשה על הבטן. אבל גם לוודא כי עיסוי הוא לא רך מדי ומרגיש, או שזה לא יביא כל השפעה.
יש צורך לבצע תנועות אקטיביות, אך קלות, עם שתי הידיים והאצבעות הישרות. אל תגזים עם כוח, שכן יש סיכוי לפגוע לא רק את העור, אלא גם את האיברים הפנימיים. העבר את הידיים גם בכיוון השעון. ואז לשים את הידיים בבטן התחתונה עם הידיים שלך ולהתחיל לעשות vibrations נמרצת. הבטן צריך להיות רגוע חופשי להתנדנד.