התמודדות עם הלחץ כי טמון לחכות לנו בכל מקום

הלחץ טמון לחכות לנו בכל מקום. כדי להילחם בה, אנו משתמשים יותר ויותר באדפטוגנים צמחיים, אך כדי שיוכלו לתפקד ביעילות, יש לדעת את סוד השילוב הנכון של מספר פיטופראפציות. רק אז התערובת של adaptogens צמחים בקלות מתגבר על הלחץ וממריץ את המערכת החיסונית. המאבק עם הלחץ שממתין לנו בכל מקום הוא משמעותי מאוד.
כאשר רשימת היומיום גדלה עם כל רגע, ואנרגיית החיים יורדת מדי יום, יהיה קשה להתמודד. במקרים כאלה, צמחים ידועים בדרך כלל ממליצים adaptogens צמח. זה כבר זמן רב ידוע כי adaptogens המתקבל צמחים חלקים שלהם להפחית את רמת הלחץ לתקן תקלות רבות בגוף. אבל בתנאים המודרניים, אפילו החומר היעיל ביותר לא יכול לפעול לבד.

שילוב יעיל יותר של עשבי תיבול . כל צמח הוא יחיד: יש לו תכונות שימושיות מיוחדות. אפשר להרגיע, ואילו השני יוסיף אנרגיה, או להגדיל את הסיבולת. שילובים כאלה של adaptogens צמחים להגדיל את היכולת של הגוף להתנגד גורמים פיזיים, ביולוגיים ורגשיים מתח, בהתאם למצב, גוון או מרגיע את מערכת העצבים. עבודה "בשיתוף" זה עם זה, עשבי תיבול לווסת את היפותלמוס, יותרת המוח, מערכת יותרת המוח, תיקון הפרעות של מערכת העצבים, הרקע הורמונלי או חסינות. אדם המשוחרר מתנודות הורמונליות והתמוטטות עצבים, נראה חיובי יותר בחיים, פעיל לומד את העולם ומתקשר איתו. שילובים מתוכננים כראוי של adaptogens יכול לעזור במאבק נגד הלחץ כי טמון לחכות לנו בכל מקום.

מדריך מינון
אבל שילובים לא יכול רק לטובת, לפגוע ולפגוע אדם. עם הודאה נכונה, אם אתה מבין את ההוראות על התווית, adaptogens בטוחים למבוגר בריא. בנוסף, אתה יכול לאבטח את עצמך על ידי מציאת phytotherapeutist המוסמכת, אשר יהיה להתאים את המינון של צמחים בהתאם לבעיה, משקל ומין. לדוגמה, אם המשקל שלך הוא פחות מהרגיל, אתה צריך לקחת מנה קטנה יותר מאשר כולם. אם אתה אם סיעודית, המתן לילד או תכנן להרות, התייעץ עם רופא לפני נטילת צמחי מרפא: אתה יכול לקחת אותם. עם זאת, אם יש לך מחלה או שאתה לוקח תרופות, שילוב של adaptogens וכמה תרופות עלול להיות מזיק. על מנת למנוע את "הטלת" ההשפעות של שני החומרים, להתייעץ עם הרבליסט.

התוצאה עלולה להיות בלתי צפויה. לדוגמה, ג'ינסנג אסיאתי יכול להגביר את ההשפעה של תרופות שמדללות דם ומחריפות את רווחתם של אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, חרדה ונדודי שינה. בגלל יכולתו לעורר את בלוטת התריס, למשל, אדפטוגן כגון אשווגנדה לא מומלץ לפעילות בלוטת התריס מוגברת (hyperthyroidism). אם מתחים רגשיים צפויים בעתיד הקרוב, למשל, מתח לחג (מתח שנגרם על ידי הכנות לקראת החג, כולל רכישת מתנות, והוצאות עם המשפחה), התחילו לקחת adaptogens שבועיים לפני האירוע. ואז לפי ההתקפה שלו, אתה תהיה במצב הטוב ביותר שלך.
אשוואגנדה (עייפות ונדודי שינה)
השורשים של צמח זה כבר זמן רב בשימוש בחלקים של אסיה ואפריקה לטיפול במחלות שונות. הצמח נאבק עם מתח, חרדה, חרדה, עייפות, נדודי שינה ויש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים המרכזית.
איך לקחת: תמיסה (1: 5): 30-40 טיפות 3 פעמים ביום. כמוסות: כמוסה אחת 400-500 מ"ג 2 פעמים ביום. משלב עם הקבלה של adaptogens כגון: Schisandra סינית, Panax ו Eleutherococcus בבוקר במינונים המומלצים.