במהלך הלחות הסתיו וכפור החורף, הגוף שלנו נאלץ להשקיע יותר אנרגיה כדי לשמור על חום פנימי, כדי להילחם בדיכאון ושינויים בלחץ אטמוספרי. חסינות הכוחות פשוט אינה נשארת. אבל לא פשוט לוותר - שיעול ו squish כל החורף. בואו נזכיר כמה מתנות טעימות ושימושי של הטבע ואנו נתחיל ליישם אותם כדי לחזק את כוחות ההגנה.
1. ג'ינג'ר - מלך החסינות
קנה השורש של צמח מתובל הודי, ששמו נשמע כמו "גבריות" ברוסית, מאחסן את gingerol בוער ואת שמנים אתריים של פעילות ההתחממות - זה מה שאתה צריך במזג אוויר טחוב או קפוא. השפעת ג'ינג'ר נובעת מכך שבשימוש קבוע, השורש מעבר לים מחייה מחדש את מערכת העיכול, שהרופאים ייחסו זה מכבר כחלק ממערכת החיסון. המעי הגס ובמיוחד בלוטות הלימפה בקירותיו אינן מאפשרות לזיהום לחדור לדם, והמיקרופלורה המעניינת של המעיים נותנת מולקולות "מגנות" של חלבונים מיוחדים - אינטרפרונים.
מתכון אידיאלי לשימוש רגיל: לגרד את הקרום את קני שורש טרי, לשפשף את השורש, לשפוך מים חמים, העונה עם דבש ומיץ לימון. משקה מתמשך ומרגיע בו זמנית יכול להיות מוכן על ידי זנגביל מתבשל עם תה ירוק, מנטה ציפורן. אתה צריך לשתות את זה עירוי חם במשך חצי שעה לפני האכילה.
לקבלת הגנה מובטחת של חסינות, כדאי להוסיף זנגוויל הקרקע מנות היומיום: מרקים, תבשיל, מאפים, ובערבים קרים מאוד - יין חימם אדום.
2. בשום, הכל שימושי
רק שן אחת של שום - פתוגנים לאבד את היכולת להדביק. וזה לא צריך לאכול, מספיק בעונת שפעת כל יום לשים סדק לחתוך חצי בכיס שלך. השום מכיל אנטיביוטיקה טבעית thioethers נדיפים, המהווים מחסום מגן חזק באוויר.
ילדים מיץ שום נוטף חלב חם בלילה. למבוגרים, כמה תריסר בצל קצוץ נמשכים בקבוק יין אדום למחצה - 50 מ"ל של עירוי זה לפני הארוחות יעלו חסינות ו להקל על הלחץ לחלוטין.
בסוף החורף כדאי לנבוט שום ולהוסיף נוצות צעיר שלה סלטים. הם לבד מסוגלים למלא לחלוטין את הסלט עם ויטמין C.
3. ברי בריאות הקסם
חסינות חזקה היא בלתי אפשרית ללא ויטמינים, במיוחד רטינול ו ascorbic, ו berries הם הספק הטוב ביותר עבורם. ים אשחר, חמוציות, viburnum, cowberry, דומדמניות, הכלב עלה, lemunrass עשירים טבעי antioxidants, pectins, carotenoids, ברזל, מנגן. לקבלת חסינות טובה ליום, זה מספיק כדי לאכול קומץ של פירות יער. פירות יער עדיפים טריים או קפואים, כדי להפוך ריבה מהם - רק כדי להרוס ויטמינים. הם טובים יותר לשרת עם מים חמים, ללוש ולהוסיף לתה.
4. דבש ומוצרי דבורה אחרים
קומפלקס ייחודי של ויטמינים, אנטיביוטיקה יסודות קורט מכילים את כל המוצרים של דבורים, כי דבורים גם צריך לעמוד בחורף. בנוסף הדבש עצמו, על מנת לעורר חסינות, אתה יכול לאכול מדי יום:
- Perga בתערובת עם דבש;
- חתיכה קטנה של פרופוליס טרי;
- ג'לי מלכותי, טבעי או בטבליות.
על בסיס של דבש, תערובת נפלאה של תכונות ביצור מוכן. דבש הוא נמסה באמבט מים, כך שהוא הופך להיות חם pleasantly. הוסף קצת פרופוליס, מחומם מעט Cahors ומיץ אלוורה. עלה אלוורה כדי לשפר את תכונותיהם לפני זה יכול לעמוד שבועיים בקור. הכל מערבבים ולוקחים לפני האוכל.
5. Sbiten - שכחתי לשכוח גיבורים לשכוח
במשך מאות שנים, זה משקה חריף חריף עזר לשרוד חורף ארוך וחמור. Sbiten האמיתי היה מבושל עם מולסה, אבל עכשיו אתה יכול לעשות בלי זה, כי הדבר העיקרי במוצר זה מתחמם תבלינים ועשבי מרפא.
פטוקו או דבש חייב להיות מומס במים חמים, להוסיף על מצב הרוח של ג 'ינג' ר הקרקע, ציפורן, הל, badyan, כמה אפונה של פלפל שחור, מנטה מיובש, סנט ג 'ון wort ואורגנו. מביאים את המראה של הבועות הראשונות, אבל לא מאפשרים להרתיח, מתעקשים 10-15 דקות ולשתות חם במיוחד.
הרכב המשקה יכול להשתנות בהתאם להעדפות הטעם ומצב הבריאות. עלה המפרץ הוסיף את sbit יהיה להקל על שיעול, פטל - טמפרטורה, קליפת לימון יהיה לטהר דם וכבד מרעלים.
6. שיקוי נפלא עם מרשם של ד"ר Amosov
המנתח האגדי ניקולאי אמוסוב, מודע היטב למה החסינות אומר עבור חולה לאחר הניתוח, פיתח מיוחד ויטמין להדביק את החיזוק המהיר של הגוף. הוא כולל כמויות שוות של צימוקים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך, תאנים, שזיפים מיובשים ודבש, כמו גם לימון גולמי, שממנו יש צורך להסיר את הזרעים.
מרותק עם מים רותחים, שטף פירות יבשים יבשים הם הקרקע בבלנדר. ואז הם מערבבים הכול בדבש ומפיצים אותם על הצנצנות. קח את הכף פעמיים ביום על קיבה ריקה.
פסטה של האקדמיה Amosov פועל על חסינות באמצעות חיזוק של מערכת הלב וכלי הדם, כפי שהוא מועשר אשלגן ומיקרואלמנטים חשובים אחרים.
7. הכנות המבוססות על אכינצאה
בואו נסתכל על המדף של הכימאי, כלומר למחלקה של ערכת עזרה ראשונה, שם תיבות עם ההכנות מבוסס על אכינצאה ממוקמים: אימונוטון, immunal ואת תמיסת אלכוהול של צמח זה. בין עשבי תיבול ב אכינצאה, ישנם מתחרים מעטים על כוח ההשפעה על חסינות. הרכב כימי עשיר שלה מבטיחה את הייצור בזמן של תאי הדם המגנים האחראים על עמידות הגוף לזיהומים. זכרו, יש לקחת מוצרי בית מרקחת לאחר התייעצות עם רופא, שכן הם מסוגלים להתנגש עם תרופות אחרות או לזהות אי-סובלנות אישית.
החסינות היא עסק רווחי, ורק בכוחנו לעזור לגוף לעמוד בהצלחה בהתקפות החורף של זיהומים. יש צורך לגוון את הדיאטה שלך עם פירות מוארים, עסיסי, דבש צמיג, פירות יבשים, תבלינים, כדי ליצור לעצמך בריאות טובה!