השפעת המוסיקה על הגוף

האזנה למוסיקה היא רעיון טוב כאשר אנו מאוהבים, להירגע או סתם רוצה ליהנות. ומה עם רגעים של עצב או כאב? נדמה כי בזמנים כאלה לא לשירים ולנגינות, גם אם הרעיון מציע פסיכותרפיסט. בינתיים, לפעמים המוסיקה היא התרופה הטובה ביותר, נחמה ודרך להבין את עצמך. אז איך המוסיקה משפיעה על הגוף והנפש שלנו? טיפול במוזיקה הוא כנראה הסיוע הפסיכולוגי והרפואי הוותיק ביותר. כוח הריפוי של המוסיקה היה מוכר לעמים הפרימיטיביים. שירה וקולות מלודיים הגבירו את פעולתם של עשבי תיבול או שימשו כתרופה נפרדת. האנתרופולוג האמריקני פול ראדין, בתחילת המאה העשרים, חקר את חייהם של אינדיאנים בצפון אמריקה וערך תצפיות משעשעות: בין אנשי אוג'יבווה היו אנשים שנקראו ג'סקידים, הם התייחסו בפשטות על ידי ישיבה ליד המטופל ושירת שירים ללווי קולות רעש הדלעת. באופן דומה, ב ויניבאגו, אלה שקיבלו כוח מרוח הדוב יכול לרפא את הפצעים עם שירים. בתנ"ך, שאול המלך, כאשר הרוח הרשעה עינו אותו, קרא הנבל מיומן דוד. הומר כותב על סבו של אודיסאוס - אוטוליקוס, שריפא את הנכד שנפצע בציד בשירה. פיתגורס התאסף בערבי התלמידים, ואחרי האזנה למנגינות מיוחדות חלמו חלומות שלווים ונבואיים. הוא גם הרגיע את השיכור שעמד להבעיר את הבית.

הוא דיבר על השפעת המוזיקה ועל פיתגורס בדוקטרינת האפרציה שלו - כשאדם מוצא קצב מסוים במעשיו, בנאומיו ובמחשבותיו. לא זו בלבד שהפילוסופים הבחינו בהשפעה זו, אלא גם בצבא - הם התעניינו בכל אמצעי העלאת המורל בקרב החיילים. הערבים האמינו שהמוסיקה שימושית לבעלי חיים, וכי העדר גדל אם הרועה שר טוב. מדענים מודרניים גילו כי פרות מקבלים חלב, אם בעלי חיים מקבלים להאזין למוצרט במהלך היום. הביוגרף שלו, הרופא ומבקר האמנות פיטר ליכטנטל כתב ספר על השפעת המוסיקה על הגוף, ואז בבתי החולים הפסיכיאטריים החלו להשתמש בו כדי להרגיע את החולים. בשנות ה -30, רופא אחר, הקטור שום, בספר "השפעת המוסיקה על בריאות וחיים", מספר גם על אישה שהבחינה בקשר בין האזנה למוסיקה מסוימת ועצירת התאמה אפילפטית. מאז אותה הרגע, כשהיא בקושי חשה את תחילת הסימפטומים, היא החלה להאזין למוסיקה האהובה עליה וכך התגבר על המחלה. במאה העשרים הפך הטיפול המוזיקלי לכיוון עצמאי ועבר מתצפיות מבודדות נפרדות למחקר שיטתי. הוכחה ניסויית היעילות שלה לאחר ההתאוששות לאחר הניתוח, טיפול דיסלקציה של ילדים ואוטיזם, כמו גם לסייע לאלה שחווים תקופה קשה בחיים, יותר מדי עבודה או מתכוננים לבחינה קשה.

טיפול במוסיקה הוא נאמן מאוד באותו זמן שיטה יעילה. אין עם מי זה יהיה התווית. למוסיקה יש את ההשפעה המקסימלית על המצב הרגשי של אדם: בהתאם לטקט, קצב, מצב הרוח של העבודה, שינוי זרימת הרטט מתרחשת, וזה משפיע על מערכות מסוימות של הגוף. כוחות המילואים שלו מגויסים, משאב רגשי קשור, וזה עוזר להתמודד עם בעיות פסיכוסומטיות. לדוגמה, האזנה לסירוגין tempos - מתוך מנגינה מהירה כדי איטי - משפר את הביצועים של מערכת הלב וכלי הדם; מוסיקה קצבית מקדמת את ההשקה של פונקציות מגן של הגוף; שקט ורגוע עוזר להירגע ולפרוש.

כאשר הכאב נעלם
קולות הטבע - רעש היער או הגשם, שירת הציפורים עוזרת להקל על המתח. מוסיקה תורמת לשחרור של אנדורפינים - חומרים המסייעים לשרוד מתח. זה נכלל לעתים קרובות במהלך פעולות במרפאות המערבי, זה מפחית כאב.

פסיכולוגים מאוניברסיטת קליפורניה חקרו 30 אנשים הסובלים ממיגרנות. במשך חמישה שבועות, קבוצה אחת של משתתפים בניסוי האזינו למוסיקה האהובה עליהם, את התרגילי השני בביצוע הרפיה, והשלישית לא עשתה שום דבר מיוחד. בזמן הופעת המיגרנה, כולם קיבלו משככי כאבים דומים. התברר כי על אלה שהאזינו למוסיקה, התרופה פעלה מהר יותר. מאוחר יותר התברר כי גם שנה לאחר מכן, אלה שהמשיכו להאזין למנגינות האהובות עליהם היו פחות חשופים להתקפים, והמיגרנה עצמה נעשתה פחות חזקה ונסתיימה מהר יותר.

בתקופה שלאחר הניתוח מומלץ להקשיב לכל יצירה שקטה שאתם אוהבים. הנוירולוג הבריטי הנוירופסיכולוגי הנודע, אוליבר זאקס, מדבר על קשישים שנמצאים בשיקום לאחר שבץ חמור. אחד מחברי הלהקה לא דיבר ולא זז. יום אחד ניגן המטפל המוזיקלי את שירי עם על פסנתר, והמטופל השמיע כמה קולות. המטפל החל לנגן את המנגינה הזאת לעתים קרובות, ואחרי כמה פגישות אמר האיש כמה מילים, וכעבור זמן קצר חזר אליו הנאום. רופאים כבר מזמן חוקרים כיצד המוסיקה משפיעה על הבריאות. זה מגביר חסינות, מאיץ את חילוף החומרים ואת תהליכי התאוששות פעילים יותר. משככי כאבים הם עבודות דתיות, הם מפחיתים כאב נפשי ופיזי, ואוהבי שירים עליזים חיים יותר. מכשירים גם עניין: מוסיקה איברים הוא שימושי ביותר.

כלים שונים יכולים להיות בעלי השפעה מועילה על כל המערכות. רוחות לשפר את העיכול. האזנה מקלדות מנרמל את העבודה של הבטן. צליל הגיטרה משפר את מצב הלב. התוף רול נותן מצב רוח אופטימי לעמוד השדרה. מוטיבים נבל עדין לעזור להתמודד עם בעיות ריאות. אקורדיון משפר את העבודה של כלי, החליל מסייע לריאות, ואת הצינור עם radiculitis. חשוב בעת ובעונה אחת כי קצב גם מתאים למצב הרגשי הרצוי.

לכל אחד יש מוסיקה משלו
ההעדפות המוזיקליות האישיות תלויות לא רק במצב הרוח, אלא גם על רגע מסוים או על הבמה בחיים, על מה שהוא אמיתי עבורנו. אל תגרום לנער להקשיב לסימפוניה של רחמנינוף - בגילו הוא "מחכה לשינוי", והעבודה המורכבת רק תגרום לגירוי. לכן, מוסיקת רוק כבדה נותנת טעינה רגשית, מקדמת פעילות גופנית, ניתוק של תוקפנות וחוויות רגשיות חזקות במסגרות מקובלות חברתית. בז'אנר הרגאיי, יש גם רגיעה וגם פוטנציאל מחאה. ומוזיקה פופולרית טובה כאשר יש צורך להרגיע מצבי רוח מהפכניים. נשים בהריון ואמהות לתינוקות מומלץ להקשיב למוסיקה קלאסית, אבל רק את מה שהוא נעים לאם, כי הילד הוא attunement בסדר עם הגוף של האם. יצירות אינסטרומנטליות ללא הסדרים מופרזים מקבילות בקצב מקצב העבודה של האיברים הפנימיים שלנו. קצבי, עם אלמנטים של אומנות אתנית עממית, יהיה לקשט כל חג, ומנגינה שלווה, לירית תקבע את מצב הרוח לשלום.

שינוי מצב הרוח
הפסיכיאטר המצטיין ולדימיר בקטרב שם לב שבזכות המוסיקה, אתה יכול לחזק או להפחית את המצב הנפשי שלך. מוסיקה ניתן לחלק לפעולה, טוניק ומרגיע, מרגיע. הרופא האמריקאי ריימונד בר, שעובד במחלקת הקרדיולוגיה של מרפאה גדולה במשך זמן רב, סבור כי חצי שעה של הקשבה למוסיקה מתאימה יכולה להחליף 10 גרם של ואליום, תרופה המשמשת לעוויתות שרירים ומצבי חרדה, ולא משנה מה הם נגרמים.

שעות, שבמהלכן המשפחה יחד מקשיב למוסיקה או מנגן כלי נגינה, יכול להיות המפתח תקשורת והבנה. וזה לא כל כך חשוב מה הכלים האלה יהיה כמו כמה טוב אתה הבעלים שלהם. אפילו מנגינה שקרית, המבוצעת בכנות ובתחת הצחוק הכללי הידידותי, יכולה להיות שימושית. אם ילדים ממליצים להקשיב למה שהם אוהבים, לא לדחות את ההצעה שלהם. אז אתה יכול להבין אותם טוב יותר בתורו להציע להם כמה מנגינות - או אלה שאתה אוהב, או אלה שיכולים לתמוך בהם ולעזור. וזכור כי מוסיקה קלאסית היא תמיד טובה, אבל לא תמיד הכרחי.