גם כשמבינים שמשהו לא בסדר, נשים נבוכות לפעמים לדבר על זה ולבקש עזרה בשלב מוקדם, או שהן שוכחות את הצורך בבדיקות גינקולוגיות רגילות. אבל המחלה יכולה להימנע או למזער את התוצאות. טוב מאוד עוזר, למשל, תרגיל תרפויטי, אם נראה בשלב מוקדם של השמטת קירות הרחם - תרגילים לחיזוק מוצגים להלן.
אבל ראשית, בואו לדון הגורמים העיקריים של המחלה הזאת. הם:
• לידה ("רפיון" של דופן הבטן הקדמית ורצפת האגן נצפתה אצל נשים שלעתים קרובות יולדות);
• פציעות לידה (קרעים, פציעות רצפת האגן, "אי התאמה" של עצמות האגן וכו ');
רמה נמוכה של התפתחות גופנית כללית;
• הרמה מתמשכת של משקולות, מאמץ פיזי כבד בתקופה שלאחר הלידה.
סיבות אחרות כוללות מומים מולדים של אזור האגן, מערכת genitourinary, תסמונת dysplasia רקמת חיבור, וכו '
על רקע הפרעות אלה, השרירים של חלל הבטן עלול לאבד בהדרגה את היכולת לשמור על המעיים, הרחם עם תוספת של במצב נורמלי. הלחץ של האיברים הנגועים מתחיל על החלקים התחתונים ועל רצפת רצפת האגן. עם חלוף הזמן, זה מוביל לשינוי של איברי המין כלפי מטה, overgrowing הרצועות, ומטריד את הדם ואת זרימת הלימפה. ציור כאבים בבטן התחתונה, באזור מותני ועצה, אם יש גוף זר בנרתיק, כאבים מתרחשים במהלך יחסי מין, יש הפרה של השתנה ואת ציווי - זה רק רשימה קצרה של סימפטומים האופייניים השמטת הקירות של הרחם.
בתרגול הרפואי, 5 דרגות חומרת המחלה נבדלות - מפער הפערים המיניים והקטנה קלה של הקירות כאשר מתאמצים עד שהרחם נופל לחלוטין עם הקירות הנרתיקיים. הטיפול תלוי בחומרת הביטויים, במצבו הכללי של המטופל ויכול להיות גם שמרני (חיזוק עיסוי שרירי רצפת האגן ומנגנון הליגמנט, תרגילי התעמלות, נהלי מים) ואופרטיבי.
אם המצב לא הולך מעבר לדרגה 1-2 של חומרת, אז את האמצעים הטובים ביותר לתיקון המצב יכול להיות תרגיל טיפולית. בדרגה השלישית של השמטת תפקידו של אימון גופני טיפולי הוא גם עצום, שכן הוא מאפשר להפחית באופן משמעותי הפרעות תפקודיות. במקרים של אובדן מוחלט ושלום של הרחם, היתרון של הטיפול המינימלי הוא מינימלי ולא ניתן להימנע ממנו ללא טיפול כירורגי.
כאשר הקירות של הרחם יורדים, יש תרגילים רבים לחיזוק. קומפלקס של תרגילים טיפוליים (הראשון 2-3 מפגשים של 15-20 דקות עם עלייה הדרגתית 45-50 דקות מדי יום במשך 4-5 חודשים) בהחלט לעזור אם המצב עדיין לא קריטי.
1. עמדת המוצא (PI) עומדת, הידיים על החגורה. קח את הידיים בחזרה לטירה, לאט להרים אותם, תוך הטיה הגוף והראש, להתכופף ולנסות למשוך את השרירים של פי הטבעת.
2. הליכה 1.5-2 דקות עם מחזיק את הכדור בין הברכיים.
3. IP שוכב על הגב על הקיר, הרגליים לנוח על הקיר גבוה ככל האפשר. לגדל ולהפחית את הרגליים 6-8 פעמים. תירגע. הרם את האגן, נשען על הרגליים ועל הכתף, 3-5 פעמים.
4. IP שוכב על הגב, רגליים בנפרד. לחלופין, להעלות את הרגליים לזווית הימנית ולעשות תנועות מעגליות עם מפרק הירך כל 1 דקות (לא יותר). תירגע. "לסובב את האופניים." תירגע. לעשות את "מספריים". תירגע. לחלופין, להרים את הרגליים, כפופות על הברכיים, אבל לא ללחוץ אותם על החזה.
5. IP עומד על כל ארבע. לקרוע רגל אחת מהרצפה, לרכון מעט קדימה ולנסות ליישר וליישר את הרגל. חזור על התרגיל עם כל רגל 3-4 פעמים.
6. IP שוכב על צדו. הרם את שתי הידיים והרגליים הימנית שלך בעת ובעונה אחת, מנסה להושיט יד אל בהונותיך ביד. 4-5 פעמים בצד ימין ובצד שמאל.
7. IP שוכב על הבטן. סריקה בדרך פלסטיק במשך 1-2 דקות.
8. IP שוכב על הבטן, דגש על המרפקים ועל אמות. הרם את תא המטען, נשען על הגרביים, על כפות הידיים ועל אמות הידיים, ואז הבא את עצמך למצב ההתחלה. יש לחזור על התרגיל 4-5 פעמים.
9. IP שוכב על הגב, הרגליים נלחצות על הרצפה, הרגליים כפופות בברכיים, הידיים נמתחות משני צידיו של תא המטען. הרם את האגן למעלה, צייר את שרירי פי הטבעת (שאפו), הורד את האגן והרפה את שרירי החוט (אקסילציה). חזור על 3-4 פעמים.
10. IP יושב עם גב תמיכה על הידיים. מרימה את האגן, מיישרת כך שהרגליים והגזע עושים קו ישר, יורדים. 3-4 פעמים.
11. IP שוכב על הגב, הידיים לאורך הגוף. לכופף את הרגליים בברכיים, ליישר את הרגליים, להרים אותן, מבלי להפעיל מאמץ גדול (לפחות 45 °), להוריד אותו.
12. IP שוכב על הגב, רגליים כפופות, ידיים על הברכיים. לדלל את הברכיים לצדדים, counteracting תנועת הידיים, להרים את הראש מעט. שמור את הברכיים יחד, counteracting את התנועה הזאת עם הידיים, אבל כבר על החלק הפנימי של הברכיים. חזור על 3-4 פעמים באיטיות.
13. IP עומד, הידיים על החגורה. הרם את הברך כפופה בברך עד גובה המותניים, יישר את הרגל ולקח אותה קדימה, לכופף את הרגל שוב ולהוריד אותה. לעשות 3-4 לסירוגין כל רגל. חשוב מאוד שתפרקו את הרגל לחלוטין, בעוד שאתם יכולים להשעין קלות את זרועיכם על כיסא או על קיר.