הכשרה של השחקנית אולגה Lomonosova: "שיעור על הרצפה" עבור דמות רזה לאחר הלידה

השנה, בשורות הכוכבים המקומיים שהחליפו את העשור החמישי, היתה בום תינוקות אמיתי. שוב, שמחת האמהות הוכרה על ידי הזמרת נטלי, המציגה אלה דבלטוב, השחקניות אולסיה סודיזובסקאיה ואנה בנצ'יקובה, וכוכבת הסדרה "לא נולדה יפה" של אולגה לומונוסובה תהיה ארבעים רק בשנה הבאה, אבל היא צריכה להיכלל גם ברשימה זו של נשים אמיצות שלא פחדו לאבד קריירה מוצלחת ולקלקל את הדמות עם לידות מאוחרות.

לפני כמה ימים פירסמה השחקנית תמונה באינסטגרם עם פיודור בן שלושה חודשים, מלווה בחתימה נוגעת ללב:

"בדיוק לפני שנה ידעתי שיהיה ילד) זה היה בלתי צפוי)) פדור אזור"

נרשמים ציינו את הצורה הגופנית המעולה של אולגה ואיחלו אותה ואת בן אושר ורווחה:

natiolus איזה יופי אתה, אלוהים מעניק לך אושר אימהי ואהבה!

abulanaia אתה לשלמות עצמך

nastyakudryavtseva_ ילדה)) 25 ... לא יותר

bereza_and זה טוב לרדת במשקל ... אתה סופר!)

ספורט בחיי אולגה Lomonosova

אולגה אכן הצליחה לחזור לטופס הקודם בזמן שיא ולהתחיל לעבוד. בחודש זה, היא נעזרה על ידי אימון ספורט טוב ושיעורי כושר קבוע. כילד, היה Lomonosova עוסקת התעמלות חלמו להירשם לבית הספר בלט. גורל גזר אחרת, אבל אימון ספורט היה מאוד שימושי אולגה בחיים מאוחר יותר. השחקנית עדיין מקדישה את כל זמנה הפנוי לאימון הספורט, במיוחד משום שיש לה דמות דומה באישיותו של בעלה של פאבל, והאחים התרגלו לעוללות פיזיות של בנות מאז ילדותה: ורוארה עוסקת ברצינות בבלט, סאשה הולכת לריקודים ולשחייה מסונכרנת.

"שיעור על הרצפה" מאת אולגה לומונוסובה

במשך שנים רבות, הספורט האהוב על אולגה לומונוסובה הוא "השיעור על הרצפה", שאותו היא למדה בהתעמלות ובלט. הוא כולל את היסודות של התרגילים במכונה, שנכללו בתוכנית ההכשרה של רקדנים צעירים, אך הועברו רק לרצפה. זהו הרמת הרגליים מהמצב הנוטה, נוגע בזרוע הישרה, ברגליים מתנדנדות, מרים את הגוף עם זז משקל לזרועות. תרגילים אלה מאמנים את המסגרת השרירית, נותנים לגוף גמישות וקלילות, יוצרים תנוחה נכונה. בנוסף להם, השחקנית מבצעת טוויסטים שונים ומניפה את העיתונות. היא נותנת כמה ימים בשבוע לשיעורי יוגה והולכת לבריכה עם כל המשפחה.