אלפי אנשים הגיעו לעיירה הקטנה שבה התגורר פריסניץ, כדי להבטיח את היתרונות של הידרותרפיה, וביניהם כמה מגיני נלהבים של שיטת טיפול זו הופיעו, למשל, פרופ 'וילהלם וינטרניץ (1835-1917). הוא היה הראשון שהחל את מסלול ההידרותרפיה באוניברסיטת וינה בשנת 1892.
אבל רק בזכות המאמצים של סבסטיאן קנייפ (1821-1897), הידרותרפיה ידועה כיום בעולם כדרך טיפול. קניפ מאז ילדותו התעניין מאוד בגילויים של פריסניצה, הוא החל להתרחץ באמבטיות קרות (למרות שהטמפרטורות הנמוכות של החורף הגרמני מרמזות יותר על התמיסה החמה). מניסיונו האישי, קנייפ היה משוכנע שיש לכך השפעה מחזקת על הגוף, והעיר הקטנה באד הרנהאלב הפכה למרכז הידרותרפיה המפורסם ביותר בעולם. זה עדיין מקום שבו אלפי אנשים בריאים.
השפעת הידרותרפיה על מערכת הדם
- הידרותרפיה מבוססת על פעולה של מים חמים וקרים על הגוף. האפקט התרמי שהמים מייצרים על חלקים שונים של הגוף הוא ברור, ובמיוחד לגבי מערכת הדם.
- כל גירוי של העור גורם תגובה כלי רדודים וכפעולה רפלקס, ברמות עמוקות יותר של הגוף שלנו.
- תחת השפעת המים הקרים, הכלים צרים, והרחבתם הבאה היא הרבה יותר יעילה מאשר אם היא הושגה על ידי שימוש במים חמים.
- גירוי מכני: סילון בלחץ מים מייצר עיסוי המפעיל את זרימת הדם.
- גירוי בלחץ הידרוסטטי: שקעים במים, הלחץ שלו מאפשר להחזיר את הדם הווריד אל הלב, יש צורך להסיר את הרגליים מהמים בהדרגה, במיוחד אם הם היו לזמן קצר, משום ששינוי בלחץ עלול לגרום לזרימת הדם למוח ולפתע לגרום לסחרחורת.
טכניקות הידרותרפיה
אתה יכול להשתמש באמבט קר כדי לעורר את זרימת הדם ולמנוע את הסימפטומים הבאים: כובד, נפיחות ותחושת צריבה ברגליים. ישנן מספר שיטות של הידרותרפיה:
- שוטפים את החלק התחתון של הגוף: לסחוב את העור עד הירכיים ספוג במים קרים ולאחר מכן סחט את המגבת.
- לעטוף את הרגליים: להרטיב במים קרים מגבת עשוי בדים שונים (לדוגמה, כותנה, פשתן, צמר) ו לעטוף iminogi. אז הם סופגים את החום של הרגליים ולתת לך הקלה מהירה.
- אמבטיות הקרה הרגל: להחזיק את הרגליים 20 שניות במים קרים (15-18 מעלות). הגוף צריך להיות מכוסה כאשר אתה לחפור את הרגליים לתוך המים.
- אמבטיות עם טמפרטורה משתנה: לסירוגין לשמור על הרגליים קרות (15-18 מעלות) חם (38-42 מעלות) מים.חשוב טמפרטורת המים החמים הוא לא גבוה יותר מזה, אחרת אתה יכול להישרף.
- מרחף במים: לטבול את הרגליים באגן רחב של מים קרים. עומד, הרם רגל אחת ושוב הנמיך אותה לתוך האגן. ואז לעשות את אותו הדבר עם הרגל השנייה. האפקט יהיה הרבה יותר בולט אם אתה מתמוסס ב טבליות מים מתוקים או מלח ים גדול. אתה מרגיש מהר מאוד בהקלה.
טיפים לפגישות הידרותרפיה
- לעולם אל תשתמש במים קרים אם הוא קפוא.
- כאשר אתה מסיים את הגירוי במים קרים, מהר לנגב עם מגבת ושמלה. בחר בגדים מבדים טבעיים.
- תמיד להחזיק הידרותרפיה הפעלות לפני האוכל.
- אם אתה מרגיש סחרחורת או יש תחושה לא נעימה, להפסיק את שגרת המים מיד.
- אם יש לך לחץ דם גבוה או סובלים ממחלות לב וכלי דם, לפני שתתחיל את ההידרותרפיה הפעלות, לדבר עם הרופא שלך.
להיות טוב!