למרות גילו, ג 'ניפר אניסטון כובש את לבם של גברים מכל הגילאים ברחבי העולם. ג'ניפר מופיעה על האירועים החילוניים בשמלות פתוחות, ומתברר כי עם הדמות היא בסדר. כמובן, כדי לשמור על עצמה בצורה מדהימה, השחקנית צריכה לעבוד קשה על עצמה. ובכל זאת, השאיפה של אניסטון היא מדהימה, כי כשהיתה נער היא ניסתה לעקוב אחר דיאטות שונות.
זה ידוע כי השחקנית במשך זמן רב לא יכול להשיג בהוליווד לפחות הכרה כלשהי, כי הרוב המכריע של הבמאים פשוט לא היו תפקידים של ילדה שמנמנה, מגושם. אחרי ניסיון נוסף לפרוץ למסך הגדול, ג'ניפר שמעה שאם היא לא תאבד את הקילוגרמים הנוספים האלה, היא נצטווה ללכת להוליווד. אפילו בלי לחשוב על ויתור חלומה, הכריזה ג'ניפר מלחמה על קילו מיותרים. והשחקנית פעלה בהחלטיות - היא פשוט הפסיקה לאכול! קילו עודפים עזבו די מהר, ואת הנערה סוף סוף יש לי תפקיד יקר בסדרת הטלוויזיה המפורסמת "חברים". זה היה התפקיד שהביא את ג'ניפר לפופולאריות ולתהילה, אבל המחיר ששילמה היה גבוה מאוד: הרעב ניער את בריאותה של השחקנית, והיא עדיין לא יכולה להיכנס להיריון עד עכשיו. אניסטון קיבל שיעור ולא השתמש עוד באמצעים קשים כאלה. השחקנית יושבת לעתים קרובות על דיאטות, מפתחת אותם באופן עצמאי תוך התחשבות בצרכים של גופה. היא לא שוכחת ויטמינים ואלמנטים קורט. אז, מה היא דיאטה על פי המתכון של ג 'ניפר אניסטון?
דיאטה אניסטון: תכונות.
ג 'ניפר אניסטון אומר כי לפני שהיא לא הצליחה לדמיין מה זה אומר לאכול נכון. האוכל האהוב עליה היה תמיד מזון מהיר, השחקנית לא יכלה לחיות יום בלי לאכול עוד צ'יזבורגר וקצת צ'יפס. מיונז מזיק קלוריות גבוהה היה תוסף לכל מאכל. עכשיו ג'ניפר יודעת מה זה דיאטה בריאה. השחקנית אומרת כי הדיאטה שלה היום מורכבת של ירקות ופירות טריים (40%), בשר רזה בשר עוף (30%), כמו גם שומנים צמחיים (30%). אבל האוכל עם תוכן פחמימות גבוהה בתפריט היומי של אניסטון לא נמצא. בין היתר, ג'ניפר ביטלה אלכוהול מהתזונה, הפסיקה לאכול אורז, תפוחי אדמה, מוצרי קמח ומזונות משומרים. בנוסף, השחקנית נמנעת מכל מיני "חטיפים" ואוכלת שלוש ארוחות ביום, שותה שני ליטר מים נקיים נקיים מדי יום. באופן טבעי, הדיאטה לא תהיה יעילה כל כך, אם לא להשלים את זה עם עומסים פיזיים, אז ג 'ניפר מוצא כל בוקר במשך חצי שעה לעשות התעמלות יוגה.
אין זה סוד כי כל מיני דיאטות יכול להשפיע לרעה על מצב העור, הציפורניים והשיער. עבור ג 'ניפר אניסטון, למשל, עור רע יכול להיות אסון אמיתי, כמו השחקנית היא כל הזמן תחת פיקוח של מצלמות. כדי למנוע זאת, פנתה אניסטון אל תזונאית מוסמכת שלקחה לה רשימה של מוצרים רצויים, דבר שיסייע בשמירה על הדמות ועל היופי.
דיאטה מ ג'ניפר אניסטון: התפריט.
אז, אילו מאכלים לעשות את השחקנית האהובה עליך מעדיפים? עבור כל ארוחה, השחקנית יש שתי אפשרויות, אתה יכול לבחור כל או לסירוגין אותם.
- בוקר. ארוחת הבוקר של השחקנית מורכבת מגבינת קוטג 'דלת שומן, תפוז, תפוח וקיווי. יש אפשרות שנייה - ארוחת בוקר עם חזה עוף (100 גרם), גבינה עם תכולת שומן קטנה (100 גרם) וקצפת תבואה אחת.
- היום. לארוחת צהריים, השחקנית בוחר 150 גרם של פילה דגים וסלט ירקות. או האפשרות השנייה - 100 גרם של בשר רזה מבושל ו 150 גרם של שעועית.
- ערב. ארוחת ערב אניסטון מורכב 50 גרם של אורז חום, סלט ירקות 100 גרם של טונה. אתה יכול גם לאכול ארוחת ערב עם 100 גרם של בשר רזה מבושל עם 150 גרם של מרק ירקות.
בנוסף, השחקנית כל הזמן צורכת פירות יבשים, כגון משמשים מיובשים וצימוקים, כמו גם אגוזי מלך.
השחקנית מודה בכנות כי הדבר הכי קשה היה לה לוותר על כל מיני ממתקים כי הם מסוגלים להוסיף כמה קילוגרמים למשקל שלך בתוך ימים. אבל היא מצאה דרך מצויינת - ג'ניפר אהבה תירס תפוחי אדמה. בנוסף, יש מגוון רחב של טעמים. מוצר זה, אומר Aniston, הוא מסוגל לעזור להתגבר על תשוקות עבור ממתקים. יש ימים שבהם השחקנית אוכלת אך ורק ילדים. ואז היא מצליחה להיפרד מכמה קילוגרמים בתוך חמישה ימים בלבד, בלי לפגוע בבריאות. כפי שאניסטון אומרת, בדרך זו יעצו לה מאמן שעבד עם אנשים פופולריים כמו גווינת 'פאלטרו ומדונה, טרייסי אנדרסון.
אם אתה משוכנע כי זה בלתי אפשרי להיות דמות יפה בתוך 40 שנים, תסתכל על ג 'ניפר אניסטון. כמובן, כדי להשיג תוצאות, עליך לעבוד ולהגביל את עצמך. אבל האם זה לא שווה את זה כדי לתפוס את מבטים מעריצים?