בננות הן מוצר תזונתי ומזין. בננות מכילות מיקרואלמנטים: מגנזיום, סידן, אבץ, ברזל, גופרית, פקטין, סידן, עמילן, וכן ויטמינים A, B, C, E, כמות גדולה של סוכרוז וגלוקוז. בננות מכילים 27 מ"ג של זרחן, אשר יש השפעה מועילה על פעילות מנטאלית. תכולת הקלוריות של בננה היא 96 ק"ג / קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. בננות מסייעות בהורדת רמת הכולסטרול בשל תכולת השומן. בננות הם גם מקור של כוח ואנרגיה. לעתים קרובות, בזכות המאפיינים לעיל, על בסיס של מוצר זה דיאטות שונות. הדיאטה מ Nadezhda Babkina לא היה יוצא מן הכלל.
מה שנקרא "דיאטה בננה" מומלץ על ידי הזמרת Nadezhda Babkina, לדעתה היא מתאימה לכל מי שרוצה להיפטר במהירות של כמה קילוגרמים מיותרים. דיאטה זו טובה עבור אנשים שיש להם בעיות עם קרבים. עבור אנשים הסובלים מנפיחות, דיאטה זו תהיה גם פורה. אנשי מקצוע טוענים כי בננות תורמות לחידוש האפיתל, מסייעות להפריש ריר, אשר מגן על הקירות הפנימיים של הבטן.
בנוסף "דיאטה בננה" היא השפעה מועילה על האיברים הפנימיים: מטבוליזם מוגבר, מנרמל את תפקוד המעי, משפר את המראה של העור.
אשלגן, הכלול בננות, מסייע להסיר רעלים ורעלים מהגוף. בננות יש משלשל, כמו גם אפקט משתן בשל התוכן של אשלגן בהם.
דיאט Babkina: אפשרויות.
Nadezhda Babkina בארסנל שלה של אכילה בריאה יש שתי אפשרויות לאבד משקל על בננות. אפשרות אחת מתוכננת לשלושה או ארבעה ימים. במהלך היום, אדם צורך 3 בננות ומשקאות 3 כוסות של חלב דל שומן, הפצה שווה את השימוש במזון לאורך כל היום, פיצול השימוש שלהם למספר ארוחות. כאופציה, אתה יכול להשתמש לא חלב, אבל אחוז אחד kefir. התפריט יכול להיות מגוונת על ידי הוספת צוואר בננה, ערבוב בננה עם קפיר או חלב במיקסר. ההשפעה הצפויה של הדיאטה היא אובדן של כ 3 ק"ג של עודף משקל.
האפשרות השנייה. מניח דיאטה קלה יותר, אבל לא פחות יעיל. הדיאטה מחושבת לתקופה של 3 עד 7 ימים. במשך היום, אתה יכול לאכול עד חצי קילוגרם של בננות מקולפות. אתה יכול לאכול בכל עת, כאשר יש תיאבון. משקאות - תה ירוק לא ממותק, כמות שיכור אינו מוגבל. ירידה במשקל במהלך דיאטה זו יהיה עד קילוגרם אחד של משקל ביום אחד.
מותר שבוע לאכול 2 ביצים (כדי למלא את מחסור בחלבון בגוף, כי חלבון בננות הוא הכיל כמות קטנה).
מתכוננים לתזונה.
לפני תחילת "דיאטה בננה", זה הגיוני הראשון להכין את הגוף למבחן על ידי יום ההכנה. ביום זה, להוציא מן הדיאטה מטוגן, מעושן, מלוח, מתוק, שמן. משתייה - מים מינרליים ללא גז ו / או תה ירוק.
אולי, את הדיאטה של Nadezhda Babkina נראה לך די קשה, כי לא כל אדם יכול לאכול יותר מיום אחד עם בננות לבד. אתה יכול לנסות לארגן אחד פריקת "בננה יום" הראשון. השיעור לא פחות שימושי.
הכינו שניים או שלושה בננות ו 3 כפות. חלב ליום אחד. מחלקים את המוצרים למספר קבלות פנים. ימים כאלה פריקה לא צריך להיות בילה לעתים קרובות יותר מאשר פעם או פעמיים בשבוע.
הבחירה של בננות עבור דיאטה.
חשוב לבחור את בננות הנכון לתזונה של Nadezhda Babkina. ההצלחה של האירוע כולו תלוי בזה. לאסוף בננות באורך בינוני, צהוב, עם עור דק. לאכול בננות, לאחר קילוף בזהירות את הקליפה, מסיר את החוט הלבן. לאכול רק עיסת בננה רכה. בננות ירוקות אינן מתאימות למזון, משום שבננות כאלה מכילות עמילן בלתי מסיס שאינו מתעכל על ידי גוף האדם, דבר שעלול לגרום לבעיות במעי. כדי לקדם את ההבשלה של בננות זה אפשרי, לאחר עטוף אותם בעיתון וניקה במקום חשוך. לאחר זמן מה הם יהיו מתאימים לתזונה. לא לאכול הרזיה בננות מיובשות. תכולת הקלוריות של בננות מיובשות גבוהה פי 5.
המסקנה.
יש צורך בייעוץ של רופא דיאטני עבור אנשים שרוצים לנסות דיאטה בננה, אבל יש להם כליות, כבד, בעיות דרכי המרה עם כיבים בקיבה, אנשים עם השמנת יתר, סוכרת עם פגיעה במחזור הדם. מומחים יספקו המלצות ספציפיות לך, וזה אפשרי כי הם ימליצו להימנע דיאטה כזו.
קילוגרמים שנפלו הם פרס ראוי עבור המטופל ויישום עקבי של הדיאטה. שמור את התוצאות של ירידה במשקל לאחר סוף הדיאטה יעזור התנזרות נוספת מ שומן, מתוק uncontrollably. קילוגרמים אבודים יחזרו לאוהבי הפיתויים הקולינריים.