רבים תוהים כיצד הצליחה לשמור על נעוריה? רבים יאמרו כי זה, הם אומרים, זן. כמובן, במידה מסוימת, זה הכשרון של הטבע והנטייה הגנטית. אבל כולנו יודעים שבמשך כל חייה היתה סופיה לורן פעילה ודבקה במערכת מזון מסוימת. דיאטה של שלושה ימים של סופיה לורן פותחה על בסיס מערכת זו.
הגידול של סופיה לורן הוא 173 ס"מ, והמשקל הוא כ 60 ק"ג. יחס זה של גובה ומשקל כמעט מושלם. אבל השחקנית האיטלקית יש גם שדיים יפה, יפה. אינדיקטורים כאלה הם הזדמנות לגאווה, לא?
דיאט לורן: התמחויות מזון
איך צריך הכוכב של המסך להאכיל כדי לשמור על יופי כזה לאורך כל החיים? היא, כמו כל האיטלקים, אוהבת מאכלים איטלקיים מסורתיים וכמובן פסטה. כדי פסטה, זה מוסיף רטבים שונים, עגבניות, ירקות. ההגבלה והסוד היחידים של השחקנית הם חלקים קטנים מאוד. היא מאמינה כי מספר גדול של קלוריות בכל פעם - זה הרבה, אז היא מנסה לאכול לעתים קרובות, אבל מעט. היא גם בטוחה שאתה צריך לצרוך קלוריות. סופיה לורן סירבה לחלוטין מרוטב שומן, תוספים שמנת חמוצה. היא מעדיפה רטבים צמחיים ומנות דל שומן.
לפעמים, כדי להתאים במהירות את המשקל, השחקנית יושבת על דיאטה כי היא מייעצת לכולם להשתמש. זה שלושה ימים דיאטה מפורסם, בזכות זה, בכל רחבי העולם.
דיאטה של דיאטה, אשר מציעה השחקנית, מכיל מוצרים כגון פירות, ירקות טריים, לבן חלבונים, תרד, סלט ירוק, פירות ים, רטבים דל קלוריות, חלב ומוצרי חלב חמוץ, כמובן, דל שומן, עשוי זנים מוצקים של חומרי גלם, פסטה, בשר ציפורים (גם דל שומן).
דיאט סופי לורן: התפריט
- יום מספר 1. לארוחת בוקר, לבשל ביצה אחת קשה לשתות מיץ תפוזים טרי, סחוט טרי, בהיקף של 170 גרם. בצהריים, אנחנו אוכלים חלק גדול של סלט עשוי ירקות. אתה יכול גם לאכול כ 60 גרם. תרנגול הודו מבושל ועטוף בגבינת חסה ירוקה (דל שומן). לארוחת ערב אנחנו אוכלים כ 115 גרם. מקרוני איכותי עם שרימפס. אתה יכול לעשות סלט תרד ולהלביש אותו עם רוטב, שבו יש מעט קלוריות. כמו קינוח אתה יכול לטפל בעצמך תפוח.
- יום מספר 2. בבוקר אנחנו אוכלים כוס קטנה של דייסה, מוכן מדגנים (שחיקה גסה), זה יכול להיות מלא חלב שאינו מכיל שומן. אחר הצהריים אנחנו אוכלים חבילה (250 גרם) של קורט ללא שומן ומנה של סלט פירות. בערב אנחנו מבשלים ספגטי, שאוהב כל כך את סופיה לורן, ואת כדורי הבשר המהודרים, שעבורם אנחנו לוקחים בשר הודו. אנחנו חותכים את עלי החסה וממלאים אותה בהלבשה רזה. אחרי ארוחת הבוקר, ארוחת הערב והערב אנחנו אוכלים אגס אחד.
- יום מספר 3. לארוחת בוקר, לאכול גבינת קוטג 'דל שומן (רק חבילה אחת של 250 גרם) וחצי של begaine (מיובש). אחר הצהריים מבשלים את בשר העוף ואוכלים כוס חסה (כ 120 גר '). לסעוד עם חלק גדול של סלט ירקות שונים, ממלאים אותו עם רוטב דל שומן ומבשלים לזניה עם תוספת של גבינה דלת שומן. אחרי הארוחה אנחנו אוכלים אפרסק אחד בכל פעם - זה קינוח.
דיאטה טובה כי זה כולל רוטב סלט גדול. הם ייתנו לגוף תחושה של שובע ולספק אותו עם שפע של יסודות קורט ותרכובות ויטמין שימושי. כולם יודעים שאם יש צמחייה שונה, אז במשך זמן רב אתה יכול להישאר בריא, יפה וצעיר. ב פסטה ספגטי, מוכן מחיטה מוצק, כולל מספר קטן של קלוריות. הדיאטה של השחקנית האיטלקית היא נמוכה קלוריה, אבל במהלך הזמן הזה אתה לא מרגיש חלש, רעב ואומלל, כי למעשה היא מערכת מזון מאוזנת למדי. זה יאפשר לא להאט את קצב ואיכות החיים, להמשיך לעבוד במלוא העוצמה. יש לו השפעה גוון על הגוף.
דיאטה זו, אשר כל כך מקודמת על ידי סופיה לורן, יכול להיות מתנה משמים אמיתית עבור אלה הרואים את עצמם להשלים. מערכת מזון כזו יכולה לשמש כמה פעמים ב 4 שבועות, עודף משקל בהדרגה ללכת משם.