לשלוט באוויר האתר? סוג החוקה של אדם כזה הוא צמר גפן, הוא כמו הרוח, קליל ודק, תוסס, לא יציב (בתיאבון, שינה, מניעים וכו '). מי שטבעו של פיטה (אש ומים), מראה התלהבות, נטייה לכעוס, נוטה להזעה מוגברת ודלקת בעור. קאפה (אדמה ומים) מוכרת על ידי דמות חזקה, איפוק, ואפילו איטיות.
דושה, כמובן, לא נקבעת אחת ולתמיד: אדם יכול להיות vata-pitta, vata-kapha. צירופים אלה משתנים ללא הרף תחת השפעת האקלים, התזונה, הרגשות, הגיל ... הגשם סתיו להגדיל את ההשפעה של קאפה. אש וקנאה עושים פיטה לגדול. הפרעות אלה מעייפות את הגוף. כדי להתקרב dosha המקורי שלך, אתה צריך להרמוניה הדיאטה שלך, אורח חיים ומחשבות. לשם כך, פעם בשנה, אתה יכול לקחת קורס של שבועיים של טיפול במרכז איורוודי או כמה קורסים קצרים יותר. בידיעה dosha שלך, אתה יכול להשתמש בצורה הטובה ביותר את ההזדמנויות של מדיטציה ויוגה לשמור על האיזון בחיי היומיום שלך. פרטים ללמוד את המאמר בנושא "מדע החיים מן המיקום של איורוודה."
לחדור להרמוניה
המרכיב האסתטי, היקר לאדם המודרני, המתמקד בהנאה, בהנאה חושנית, תופס מקום קטן באיורוודה. המומחים בטיפול גופני (או כפי שהם נקראים כאן, מטפלים), ביצוע עיסויים, פילינג ועטיפות, נראים יותר כמו אחיות מאשר האסתטיקה של מרפאת היופי. הם מטפלים בחולים שלהם בלבביות רבה, אך ללא טקס, דואגים לא על נוחות או הנאה, אבל אך ורק על בריאות. מטרת האיורוודה היא רווחה וחיים ארוכים. זוהי מגמה הוליסטית, שנועדה לעזור לאדם להיות מאושר יותר. יופי נכלל במושג זה של אושר בדרך כלשהי, משום שאיורוודה מסייעת, כולל להיפטר מליקויים קוסמטיים מסוימים, למשל, בעיות עור, הפיכת כתמי פיגמנט וקמטים פחות בולטים, ושיפור מצב השיער והציפורניים. על נקודות רבות, איורוודה היא לגמרי בניגוד לרעיונות המודרניים של ההרמוניה - למשל, עם הרעיון, בכל מחיר, לרדת במשקל, להשיג הרמוניה. בתרבות המודרנית יפה נחשבת לאדם רזה - הוא, ככלל, חסר קאפה. מנקודת מבט של איורוודה, זה כרוך בבעיות עם בריאות, במיוחד אם קאפה הוא דושה דומיננטי שלו על ידי החוקה, כלומר, אם יש לו מבנה צפוף. על פי איורוודה, הגישה הבריאה ביותר היא לעקוב אחר הטבע, להשיג את המצב האופטימלי של הגוף, את הפיתוח הטוב ביותר של היכולות שלה, אם אפשר לומר, אלוהים של טופס זה. כאשר אדם נמצא בשלום עם גופו, מחשבותיו ורגשותיו חדלות לשלוט בו. זהו הנתיב להרמוניה, כלומר, למצב של הגוף והנפש, כאשר אדם אינו יכול עוד לחשוב על בעיותיו, אלא לחשוב על גורלו, על מה שהוא יכול להביא לעולם הזה.
לטהר את הגוף ואת המחשבות
מנקודת המבט של איורוודה, המטרופולין עומס על כל היצור שלנו עם רעלים - זה רעיון מאוד מעודד כמה מתושביה ללכת בקביעות טיהור איורוודי. בנוסף לכל זיהום סביבתי מובן, יש גם רעלים רגשיים - מתח וגירוי, כמו גם מחשבות נפשיות - אובססיביות ושפע יתר של מידע סביבנו (לעתים קרובות רכוש שלילי). טיהור הוא טיפול אלפא ואומגה איורוודי. מזון מעוכל היטב, משקה בשפע מופרז, טמפרטורת גוף גבוהה מדי או נמוכה מדי - כל עוד הוא מסוגל לנו לעשות הרבה נזק, ומערבב אנרגיה של חיים להסתובב בחופשיות. "פסולת" של הגוף הוא בעיקר צואה, שתן וזיעה. כדי להיפטר בקלות מחומרים מחמירים אלה, אתה יכול לעסוק באיזשהו סוג של פעילות גופנית (לדוגמה, הליכה, שחייה), תרגול נשימה בטן, לעשות אמבטיות קיטור על הפנים או עיסוי שמנים עם תמציות של עשבי תיבול המסייעים לטהר. הגוף שלנו מציג את שרידי החיים דרך מגוון של חורים, כולל הפה, האוזניים והעיניים. מתעטש, מפהק, בוכה - שום דבר לא צריך להיות מרוסן! באותו אופן, אפשר להיפטר ממחשבות שמפריעות לנו, מחליפות את הערוץ, כשמשהו שלילי מוצג בטלוויזיה ודוחף את מקורות הצליל. הרפיה כזו יכולה לעזור טכניקות הרפיה.
בנוסף למכלול של תהליכי ניקוי לגוף, הנקראים "פופה-קארמה", יוגה ומדיטציה כלולים במהלך מלא של דטוקסיפיקציה. באופן עקרוני, איורוודה אינה מחלקת את האדם למרכיבים פיזיים ומנטליים: לדוגמה, הוא האמין כי עיסוי עם שמן שומשום פועל על הגוף באותה מידה כמו על הנשמה. יוגה מלמדת על הגוף ומסייעת לטהר את הספקטרום הרגשי, בעוד המדיטציה מנקה מרעלים מנטליים. הגוף והרוח שלנו, כמו ספוג, מסוגלים לקלוט את עצמם ואת כל הטוב - ואת האינטרסים שלנו כדי לטפל בזה. איורוודה ממליצה לשים לב לאיכות המזון שלנו (אם אפשר לכלול מוצרים ביו, המבוססים על פירות טריים ומיובשים, דגנים נבטים ומוצרי חלב), לתת לעצמך זמן לישון מלא רק התבוננות - למשל, נהנה מהמראה של השמש ההגדרה ...
לשמור על האש
איור ודה ממליצה גם "אש קינדל". אנרגיה זו, המכונה "אגני", מסמלת את כוחנו ומאפשרת לנו לקבוע בביטחון מה עלינו להמיר או לדחות. היא היא שתומכת בחיים בתוכנו. אם הלהבה שלה נחלשת, המחלה מתחילה. איורוודי רפואה מבדיל שלושה עשר סוגים של אש Agni, אשר נמצא בגוף. הראשי, אחראי על אכול, מפעיל את חילוף החומרים ומאפשר לך "לעכל" רגשות שליליים. לפעמים זה מספיק כדי להחיות אותו כדי להחזיר את חיוניותה. איך להצית אותו? זה מספיק כדי ללמוד כמה הרגלים: לא לאכול בלילה; לשכב על 20 דקות בצד שמאל לאחר אכילה; לשתות על בטן ריקה כוס מים מועשרת בנחושת (כי מים אלה מוחזקים בן לילה בכלי נחושת); כוללים את מעגלי התפריט של זנגביל טרי, מתובל עם סיד ומלח ים. ומעת לעת לפנק את עצמכם עם עיסוי של כל הגוף או אפילו רק את הרגליים.
לטפח שמחה
תחושת הריקנות מוזרה לעולמנו הממהר. לכן, חשוב לנו לטפל ברגשות שלנו. על פי הרעיונות איורוודי, האנרגיה שלהם היא מסוגלת להאיץ את ההתאוששות ולתרום ליישום של התוכניות שלנו. כדי להתעורר בעצמם כוח עליז מסוג זה אפשרי בעזרת האמנות (למשל, איזה סוג של פעילות יצירתית, הולך למוזיאון ...). וגם באמצעות אינטראקציה ישירה עם חמשת האלמנטים: אתה יכול לעבוד בגינה, לשחות, לצפות בלהבת הנר, לאסוף את החזה המלא של האוויר - כל הפעולות האלה מועילות לנו, הם מתאחדים מחדש עם העולם הסובב וממריצים את הכוחות הפנימיים. איורוודה אינה מתיימרת לתת המלצות אוניברסליות - הדושות שלנו כה חסרות תקדים בכל רגע. אבל חכמי הודו מצאו פתרון טוב: דיאטה מאוזנת, שינה שקטה, תנועה ורוגע נפשי ורגשי. השכל הישר!
ברפואה הסינית, יש את הרעיון של האנרגיה החיונית של הצ 'י. בהודו יש המקבילה שלה - פראנה. על פי איורוודה, נשימה זו של החיים מסתובבת דרך 72 אלף ערוצים החודרים את גופנו. האנרגיה מרוכזת בשבעת הצ'אקרות העיקריות - מרכזי אנרגיה הממוקמים לאורך עמוד השדרה. הוא האמין כי זרימת חופשי, הרמוני שלה מבטיחה את הבריאות שלנו נותן לנו תחושה של השמחה של החיים. כיצד אנו יכולים להבטיח זרימה מלאה של אנרגיה זו? בעזרת שיעורים hatha יוגה, בעזרת עיסוי גב או נהלים באמצעות שמנים איורוודי, אשר המומחה מכוון טפטוף לאזורי אנרגיה מסוימים. עיסוי של כפות הרגליים, כפות הידיים ואת האזור סביב העיניים הוא גם שימושי. עכשיו אנחנו יודעים איך המדע של החיים עובד מן המיקום של איור ודה.