אכילה או לא לאכול?
אז, היום יש לך שיא בסלון. בחודש האחרון אתה מתכוון לעזוב: כמה קילו (ללכת לפחות כמה אלפי קלוריות!), חלק של "אוזניים" וחצי לחמניות לפחות. אבל האם כדאי לחגוג את האירוע עם ארוחת בוקר מצוינת? להשתתף בסלון על בטן ריקה, לא פחות מאשר עם בטן ממולא, לא צריך. עדיף לקבל ארוחת ערב צפופה 2-3 שעות לפני מניפולציות היופי או חטיף קטן רק לפני שאתה עוזב את הבית. ראשית, נהלים רבים יכולים להיות די אינטנסיבי (לדוגמה, עיסוי, hydromassage, SPA-capsule או אינפרא אדום סאונה) ופשוט אינו עולה בקנה אחד עם העיכול לאחר הארוחה. שנית, על בטן מלאה או ריקה מתגלגלת, אתה פשוט לא יכול להירגע, כלומר לא תקבל הנאה נהלים רזה (למשל, עטיפות thermoactive או עיסוי הזזה לימפה ניקוז).
מלח - לא!
מחק את "מוות לבן" מן הדיאטה שלך ביום הזה. אם אתה אוהד של דיאטה נטולת מלח, אז אתה יכול לחגוג בסלונים באופן קבוע! מלח לא מומלץ לפני או אחרי ההליך, כי עודף מלח מונע חיסול של נוזל בתהליך של פיצול רקמת שומן. השמירה על נוזלים היא בצקת, ונפיחות ברקמת השומן התת עורית היא צלוליטיס (ליתר דיוק, בשלב 2-3 שלה כבר!). אז "לשטוף" בערב ההליכים שלך עם בירה עם דג, גם, לא למהר, אחרת לא תביא כלום את כל עבודות של אדונים סלון.
מה נשתה?
2-3 שעות לפני ואחרי תוכניות היופי שלך, להימנע משתייה כבדה. אל היד שלך (או ליתר דיוק, למקום שאנחנו משתפרים) כדי ליצור חוסר מסוים של נוזל, כך המים השמנים אנדוגני הוא התעצם. אז את ההשפעה של התוכנית יהיה מדהים! לדוגמה, מינרלים קרים או alginate עוטפת, עיסוי הזזה יש השפעה משתן רב, שיפור התוצאות הכוללות של אנטי צלוליטיס. לשתות הרבה (כמובן, מים) אתה כבר יכול כבר 3-4 שעות לאחר גלישת. קח בחשבון: כאשר פיצול רקמת השומן, רעלים נוצרים, אשר יש לבטל באופן טבעי! אם אתה רשום לתוכניות קפאין, אבל יש לך בעיות עם לחץ (כמובן, להזהיר מומחה על זה!), ואז ביום יופי, להימנע קפה, תה חזק, קולה טוניק. קפאין, המתקבל ממשקאות, בשילוב עם מה שחדר דרך העור, יכול לתת קפיצה חדה בלחץ הדם ובדופק.
נקטרינה עסיסית או ... מנדרינה יבשה ?!
אם את המוטו "למטה עם צלוליטיס!" בשבילך - לא מילים ריקות, כדי הליכי סלון יצטרך להוסיף תפריט "אנטי צלוליטיס". עם תיקון מקצועי של השלבים הראשונים של קליפת התפוז, שמירה על הכללים הידועים של תזונה בריאה מספיקה כדי לתקן את התוצאה. אם אתה לא צריך להפחית את המשקל הכולל, אז התוכן הקלורי של המנות עדיף לא לגעת: ירידה חדה במשקל יכול להחריף את המראה של צלוליטיס, ובמקום כוהנים אלסטיים הרצוי "אפרסק" תקבל את "קליפה" של הדרים יתר על המידה. אם הגעת לסלון עם שלב 2-3 של צלוליטיס, ואפילו דורשים ממך להיות יופי כאן, שם קצת כאן (ובו בזמן "קילוגרמים של 5-10- / 5 משקל), ואז, להיות טוב, לקיים תקנות דיאטה קפדנית. כדי לרדת במשקל עם צלוליטיס יש צורך בהדרגה וזה רצוי תחת שליטה של הקוסמטיקאי. כאשר לאבד משקל, עודף של העור נוצר, ואת הרמה שלה דורש התערבות של מומחה. כנ"ל לגבי פאסקיה תת עורית - יריעות רקמת חיבור המחזיקים רקמת שומן - עודף שלהם חייב להיות גם לשים איפשהו! עם אסון זה, אתה יכול להתמודד עם אגל אלרגים ו "קר" עוטפת, עוטפת תחבושות, כמו גם נוגדנים תרמית cryo.- האוכל המועדף ביותר בתהליך של תוכניות תיקון הוא חלבון (בשר, דגים, פירות ים, גבינת קוטג 'דל שומן) עם ירקות, ירקות ופירות, כמו גם דייסה דלת שומן (דייסה, כוסמת). אתה לא יכול לסבך את החיים שלך עם דיאטות חכמות וספירת קלוריות קפדנית, העיקר - שליטה על כמות השומנים (הן בעלי חיים וירקות) ופחמימות (במיוחד קמח). זכור: הטאבו על מוצרים המכילים סוכר קמח לבן, בימים של סלון (כמו גם המקומי) נהלים, את היעילות של אלה יהיה משולש! אחרת אתה יכול גם לרכך את הלחץ התזונתי קצת - תוכניות סלון מודרניים יעילים מספיק כדי לקבל תוצאה מתמשכת וניכרת של ציות קנאי עם דיאטות חמורות.
כדי לשפר את ההשפעה של הדיאטה, ובמקביל לתמוך בעור "דליל", לפחות פעם בשבוע בסלון היופי פיטומינרי, thalasso-alginate, חם או קר גלישת, מסכת שוקולד מרימה. אגב, כגון מניפולציות יופי עם הצלחה נעשים בתנאים של חדר אמבטיה משלו. חימר קוסמטי, אצות (אצות ים ופוקוס) לעטיפות, שמנים ארומטיים ומלחי ים זמינים בכל בית מרקחת, וקפה יבש (לקילוף) ואבקת קקאו (למסיכת הידוק) יימצאו בוודאי במטבח. לכל בעל יש סודות משלה עבור תפריט דק עבור העור. חוץ מזה, למה אתה לא משתף אותם עם עמיתים "בחנות הדקה"?