פעם השמנה של ילדים היא בעיה של אמריקה בלבד. קודם כל, זה היה בגלל ההטיה של האמריקאים מזון מהיר דיאטה לא בריאה כל כך. עם זאת, היום בעיה זו הוא מבולבל הרופאים של רוסיה. לפי הסטטיסטיקה, מספר הילדים שמשקלם עולה על היקף התקן הרפואי, גדל מדי שנה. אז מה הם הגורמים למשקל עודף בילדים?
הסטריאוטיפים מונחים מינקות
נוסחה מסורתית כבר מיושן הוא לאכול הכל, לא משאיר שום דבר על הצלחת. זו הסיבה לצרות. אין צורך להאכיל ילדים בכוח, לשכנע ואף יותר מכך. אתה לא יכול להרגיל את הילד לחלקים גדולים, זה יוביל לכך שהמילים "רעב" יאבד את משמעותו.
השמנה כתוצאה ממחלת עצבים
לדברי פסיכולוגים, את מלוא יכולה להיות תוצאה של אי נוחות פסיכולוגית. מתבטא בפחדים, חוויות, בעיות משפחתיות וחוסר אהבה ותשומת לב, נוירוזות נסתרות וברורות - כל זה משפיע על מצבו הפסיכולוגי-רגשי של הילד ויכול להשפיע ישירות על משקלו.
בהקשר זה, פסיכולוגים ממליצים לעתים קרובות יותר לשבח את הילד, כדי לחזק את ביטחונם ביכולות שלהם, כשרונות. תגיד לילדים שהם אהובים, ייחודיים, ייחודיים.
ילדים עם עודף משקל הופכים יותר ויותר
על פי תצפיות, חלקם של ילדים הסובלים מעודף משקל, מגביר התקדמות גיאומטרית. הסטטיסטיקה מראה כי מאז שנות ה -90. בקבוצת הילדים בגילאי 2-4 שנים, חריגות משקל הגוף ממדדים רגילים עלו פי 2. בקבוצה של ילדים 6-15 שנים - 3 פעמים. נתונים כאלה גורמים לנו לחשוב על בריאותם ואיכות חייהם של ילדינו.
המצב מסובך עוד יותר על ידי העובדה כי חלק מההורים אינם רואים חסרונות בילדיהם, כמו גם את עצמם. תינוקות רבים נראים שמנים ושומנים במידה מספקת, ולכן קשה להעריך אם יש לו השמנה או לא. במקרה זה, המדד הוא עקומת המשקל של התינוק. אם הוא עולה בחדות ונראה תלול יותר מעיקולי הצמיחה והיקף הראש, הרי זו הוכחה ישירה לכך שהילד מפתח השמנה.
לכן, 10 סיבות עיקריות לעלייה במשקל אצל ילדים:
- ממתקים. עודף פחמימות מתכלה בקלות נותן אנרגיה משמעותית יותר מאשר ילד יכול להוציא. עודף אנרגיה מאוחסן בגוף בצורה של שומן פיקדונות.
- יתר על המידה. אין לאלץ את הילד לאכול יותר ממה שהוא רוצה, אחרת זה מאיים על overfeeding מתמיד.
- מיצים מתוקים ומשקאות מוגזים מסוכנים משום שהם מכילים כמות גדולה של סוכר.
- פרסום מזון מהיר ומזון קלורי אחר. אל תתמכר לגחמות ולגחמותיו של הילד, אם הוא זקוק למוצר מפורסם אך מסוכן לבריאותו. להסיח את תשומת הלב שלו מפרסום כזה.
- מצבים מלחיצים. טעים, ולעתים קרובות מזון מתוק עוזר להתגבר על הלחץ, כי זה המקור של הורמון הנאה.
- חוסר שינה הוא סיבה נוספת שמובילה להשמנה. חוסר שינה, זה סוג של לחץ על הגוף, שבו הילד גם מנסה "לתפוס".
- נסיעה ברכב. ההורים מעבירים את ילדיהם לבית הספר על המכוניות שלהם, ובכך מגבילים את תנועותיהם. ניידות קטנה היא הדרך להשמנה.
- המחשב והטלוויזיה הם האויב # 1 במאבק על אורח חיים בריא, כולל נגד עודף משקל אצל ילדים.
- נטייה גנטית להשמנה. התגלה כי השמנת יתר, הנטייה למלאות נקבעים גנטית. נטייה לפאתולוגיה זו היא בירושה. כדי להימנע ממצב זה, יש לקחת ברצינות את אורח חייהם.
- הפרות במערכת האנדוקרינית - עם הפתולוגיה כזו אתה צריך לבקש עזרה ממומחים ועוברים קורס של טיפול.
אם הגורם למשקל עודף הוא כשל הורמונלי בגוף הילד, אז ללא עזרה מתאימה לא יכול לעשות. תזונאי תמיד יהיה מסוגל לבחור את האוכל הנכון עבור הילד: כדי לאזן את המנות על ידי כמות של חלבון, שומנים, פחמימות. וזה חשוב לא רק כדי להסיר עודף משקל, אלא גם כדי לשמור את זה ברמה חדשה.