בולימיה בנשים בוגרות

נשים רבות, המגיעות לבגרות, מתחילים לעלות במשקל עודף. אחת הסיבות לצבירה של קילוגרמים "מיותרים" יכולה להיות בולימיה. מה פירוש המונח הזה ומה מסביר את הבולימיה אצל נשים של בגרות?

בולימיה היא מצב פתולוגי המלווה בגידול בתיאבון של האדם בצורה בולטת. הגורמים להופעתה והתפתחותה של הבולימיה יכולים להיות שונים למדי: הפרעה בתפקוד של מרכז המזון, הפסקות גדולות בין הארוחות, הפרת הרגולציה של חילוף החומרים, ירידה ברמת הגלוקוז בדם, הפרעות תפקודיות של הבטן וחומציות מוגברת של מיץ הקיבה, אכילת יתר שיטתית, ירידה בפעילות הגונדות. התפתחות הבולימיה אצל חלק מבנות הבגרות היא תוצאה של נטייה תורשתית.

ללא קשר לסיבת הבולימיה, עם עלייה חדה מתמדת בתיאבון והגדלת כמות המזון שאתם אוכלים, עליכם להיוועץ ברופא לכל ארוחה. לאחר הקמת הגורם העיקרי להתפתחות בולימיה, אישה, אם יש צורך, צריכה לעבור קורס של טיפול בסמים, וגם לשנות באופן יסודי את הארגון של הדיאטה שלה.

כדי להיפטר מהכמות המוגזמת של רקמת השומן, שנוצרה במהלך ההתפתחות של הבולימיה, המין הנאה חייב קודם כל להבין את הכללים הבאים לארגון התזונה:

1. מידת הרוויה של אדם לאחר אכילה תלוי הערך התזונתי של מזון לאכול. עם זאת, ככל שומנים ופחמימות בהרכב של מוצר מסוים, קלוריות יותר את המנה מוכנה מן הציוד לגוף ואת הפיקדונות שומני יותר מאוחסנים בגוף שלנו.

2. אפילו מזונות המכילים כמות קטנה יחסית של קלוריות, עם צריכה בלתי מבוקרת של מזון בכמויות גדולות יכול גם לתרום את הופעתה של עודף משקל הגוף.

3. לנשים בוגרות הסובלות מבולימיה, מומלץ כי התזונאים יגדילו את כמות המזון הקלורי הנמוך, אשר תופסים כמות גדולה של חלל במערכת העיכול, על מנת להיפטר מהפרשי שומן מופרזים בהקדם האפשרי. מוצרים אלה כוללים בעיקר פירות וירקות שונים. בשל הצריכה של מספר רב של מוצרים ממוצא צמחי, נשים בוגרות הסובלות מבולימיה, להגיע לתחושה של שובע, אך באותו זמן להימנע צריכת מופרזת של קלוריות בגוף.

4. כאשר, בעקבות לקיחת קורס של טיפול בבולימיה והתאמת מערכת המזון לתזונה, אישה עדיין תוכל לחזור לתזונה הרגילה, מומלץ להירשם למועדון ספורט או למועדון כושר להסרה מהירה יותר של עודפי שומן. למרות העובדה כי פעילות גופנית מגדילה את צריכת האנרגיה על ידי הגוף, אין צורך להגדיל את התוכן הקלורי של הדיאטה עם עודף משקל הגוף שנוצר בבולימיה, שכן כזה שנוצר "גירעון אנרגיה" יגרום לגוף שלך לשבור את מולקולות השומן כדי למלא את חוסר קלוריות עבור התרגילים.

נקודה חשובה נוספת, אשר צריך לשים לב לנשים של בגרות, מנסה להיפטר במהירות את ההשפעות של בולימיה - היא הקביעות של הדבקות דיאטה אימון נוכחות. זכור כי שמירה על אורח חיים פעיל כל הזמן בעקבות הכללים של תזונה רציונלית יעזור להגדיל את צריכת הקלוריות על ידי הגוף, ולכן, יתרום "שריפת" של פיקדונות שומן ותיקון של הדמות, להחזיר את ההפסד שנגרם על ידי התפתחות של בולימיה לאנשים של המין השני.