מדי שנה מנהל את בית הספר כל התלמידים אנתרופומטריה. מילה יפה זו מובנת כמדידה את הצמיחה ואת המשקל של אדם. ואז, על פי הנוסחה, אתה צריך לחשב את מדד מסת הגוף. הנוסחה פשוטה: היחס בין משקל הגוף (ק"ג) לכל ריבוע גובה במטר (m 2 ). לעתים קרובות מאוד אצל ילדינו אנו פוגשים עם עודף ניכר של מדד זה. ובלי המדד ידוע כי סביב הרבה ילדים נוטה מלאות ואת fatties האמיתי ביותר.
בקרבת מקום יש בעיה רצינית נוספת - זה עצירות. מסיבה כלשהי, יש דעה כי זה, אלא, את המחלה של קשישים. אבל אנחנו יכולים לומר בבטחה - היום זה לעתים קרובות צרות של ילד. יש הרבה הסברים לכך - ההתמכרות של הילדים לחמניות, כריכים, סמז'נקאם, פיצה. דיאטה לא נכונה בכלל, כאשר דיאטה פחמימות מתקבל במשפחה - את הדומיננטיות של מקרוני ותפוחי אדמה בתפריט. פעילות גופנית נמוכה, הליכה נדירה וקצר של ילדים. ועוד נסיבות עדינות: ילדינו נאלצים מילדות להתבונן בסדר מסוים - לסבול קריאה להפסקה. באופן כללי, כל התנאים להתפתחות של עצירות מתמשכת אצל ילדים זמינים.
עצירות היא לא נעימה ומזיקה לבריאות. אבל הבעיה היא מחמירה נוספת - בגלל פסולת במעי יש התרחבות של המעי הגס, קלומיזציה מתפתחת. אמהות רבות אפילו אינן מודעות למחשבה שמדובר בבעיה רפואית, הן סבורות שחינוך לא לימד את ילדיהן לעקוב אחריה, להיזהר. אצל ילדים רבים אפילו בגיל 12-13 שנים באמת פחדנים לקרות מלוכלכים. אם תשאל בצורה טובה, ילדים רבים יגידו לך שגם אחרי שהמעיים התרוקנו, עדיין יש להם תחושה של כבדות וחסר "עסקים". בארצות הברית הם ערכו מחקר וגילו שאוכלוסיית המדינה מוציאה יותר ממיליארד דולרים בשנה כדי לקנות תרופות. מתוכם 150 מיליון חשבונות לטיפול בעצירות. במקרה זה, רופאים בטוחים באופן חד משמעי: שימוש תדיר בחומרים משלשלים וחוקנים פותח מעגל קסמים כאשר המעי מפסיק לעבוד בכוחות עצמו.
טיפול בהשמנת יתר, כולל בילדים, קשה מאוד. ראשית, אתה צריך לארגן תזונה נכונה, וזה קשה. הבעיה העיקרית היא תיאבון החיה. בשנת אוהבי אוכל טוב הוא גדל לעתים קרובות את הייצור של האינסולין שלהם באותו הזמן הפחית את הרגישות של התאים. לכן, תאי הגוף כל הזמן רעבים, אני רוצה לאכול שוב ושוב. וזה כל כך קשה להורים לסרב לילד במזון!
אז, השמנת יתר, עצירות, לחץ דם מוגבר ורמת כולסטרול בדם גבוהה גם אצל ילדים הולכים היום זה לצד זה. חולים מבוגרים עם מחלות מרובות במקרה זה לא יכול לעשות בלי בדיקה רצינית וטיפול רציני באותה מידה. ילדים נוטים למלאות עצירות יכולים לנסות טקטיקה אחרת. מומיות שמנמנות ילדים ממליצים לשים לב תזונה נכונה. סובין מזון צריך להיות מוזרק לתוך דיאטה של ילדים לעתים קרובות יותר. מה הם סובין מזון? לרוב זה קליפה של גרגירי חיטה, שאליו מתווספים יבשים ופירות יער, שזיפים מיובשים, צנוברים, כמה ירקות. בקיבה הם מתנפחים, ממלאים אותה, יוצרים תחושה של שובע. סובין גם מרכך את השרפרפים, עוזר להם להתפנות מהגוף. אגב, סובין לתרום הסרה של עודף כולסטרול, לשפר את ההפרדה של מרה. כל זה הוא הוכח מדעית עובדות! כאשר מוסיפים סובין למזון, התיאבון פוחת במידה ניכרת, ועד מהרה מתחילה הרוויה.
לאחר חודש של נטילת מינון מבוגר - זה 5-6 כפות ביום - אנשים, למשל, לשפר את העבודה של מערכת העיכול. צרבת הוא איבד, עודף משקל הוא זרק. ילדים יכולים לקבל סובין במינונים קטנים בהרבה. מראש יש צורך להתייעץ עם הרופא. וזה לא הכל - זה מעניין כי סובין המעי גורם להיווצרות שכבה חזקה של ריר. בשביל מה? רפש משמש מרשם מדהים, מגן על הקירות הפנימיים של מערכת העיכול של סוכנים תוקפניים רבים. נטילת סובין, אפשר להתמודד עם מצב אחד יותר לא נעים - reflux, או הפוך לזרוק מזון מן הבטן לתוך הוושט ואת התריסריון עד הבטן. הגבס הזה הוא הגורם לתופעה לא נעימה כמו התקהלות.
מומלץ להכניס סובין לתפריט שלך לאנשים בריאים. מסכים, אנחנו לא אוכלים 800 גרם של ירקות וירקות המומלץ על ידי רופאים dietitian ליום (זה כולל תפוחי אדמה). זה אומר שאנחנו לא מקבלים את הצורך מאוד סיבים תזונתיים, נוכחות אשר משפיעה ישירות על מערכת העיכול. קידום מהיר של מזון דרך המעי הגס הוא חיובי מאוד. ולהיפך, כאשר היא קופאת על מקומה, תהליכים מוגזמים, הקליטה של חומרים מסרטנים ופשוטים מזיקים, מתעצמים.
ילדים משלוש שנים יכולים בבטחה להוסיף 1 כפית של סובין חיטה מזון מזון - בדייסה, פירה, גבינת קוטג ', במאפים האהובים עליהם. עדיף לקנות סובין בבית המרקחת, לבחור את אלה שבהם יש תוספים ברי. וכמובן, אין צורך לכפות יוזמה זו, אנחנו צריכים דיוק והדרגתיות. העובדה היא כי עם צריכת סובין, נפיחות עשוי להתרחש לפעמים, גזים. במקרים כאלה יש צורך לתת מים שמיר, אשר ניתנה לתינוק בילדות. וזכור כי השמנת יתר של ילדים עם תזונה נכונה לא יכול רק לצמצם, אלא גם לנצח.